聪明沟通，糊涂相处：妻子使用说明书
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作者： （韩）李丙準著，千太阳译
出 版 社： 中信出版社
出版时间： 2010-5-1字数： 96000版次： 1页数： 231印刷时间： 2010-5-1开本： 大32开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787508619484包装： 平装
研究发现，已婚男子比未婚男子长寿。 有些男人说，那只是因为感觉上度日如年罢了。
一般来说，夫妻之间吵架的最大原因是，他们发现配偶的利用价值越来越少。
对于男人而言，若珍惜一个人，或是那只指环，就该目不转睛，小心呵护。莫待失去之时，才惨声呼痛。
事实上，男人无不希望自己的妻子幸福快乐，无忧无虑！因为这样的话，他需要操心的“问题”就相对减少。
无论是刚刚组建家庭的新婚夫妻，还是相看两厌、争吵不断的老夫老妻，抑或是已经劳燕分飞的过来人，这本书都会使你们受益匪浅。
李丙準，1966年生于韩国庆尚南道，毕业于庆尚大学国语国文学科，婚后开始进入韩国总神大学神学院学习神学。 为了解决婚姻生活中产生的痛苦和矛盾，他进入韩国白石大学心理咨询研究生院攻读了《家庭沟通》课程。现在正在那里准备博士课程的结业论文。 后在地球村家庭教育院工作了5年，从事夫妻交流指导、夫妻关系治疗和聆听指导等工作。他希望将“家庭生活指导中心”发扬光大，使之就像小区里的药店一样，走近人们的日常生活；或者是办一家“家庭生活指导中心”的模范店。怀着这样的理想，他于2007年1月，在韩国开办了一家名叫“Fun Family”的家庭生活指导中心。 现任家庭教育专家，冠军夫妻讲师，夫妻问题讲师，同时还担任着与家庭生活指导中心同时成立的“救赎教堂”的牧师，还是包括妻子朴熙珍和三个孩子（熙在、玉真、佑真）在内的五口之家的一家之长，现在全家人一起幸福地生活着。
Intro 引言 使用说明
Intro使用前必读
如果你需要专业、长期的服务
Part1 在你寻求售后服务的帮助前，先确认一下是不是发生了故障
1.有时候，想把妻子送到维修中心
2.真是的~吵死了！别再吼了！
3.又是一大堆废话
4.你为什么总是性冷淡
5.倦怠，你是在对我示威吗？
6.你是怎么教育孩子的呀
7.一天到晚在家里做什么
8.我是你的手下吗？
9.学会说“不”
10.把强悍的“怨妇”变成温柔的小鸟
11.悄悄地杀死妻子，另结新欢的方法
12.一个叫“十五年零七个月”的女人
13.生是我家的人，死是我家的鬼！
14.亲爱的，为什么我无法理解你
15.怎么了，你又有什么不满？
16.惊喜，还是惊讶
17.我是惹人讨厌的孝顺丈夫
18.为什么你脾气总是这么大
19.我真后悔跟妻子结婚
20.被别人抢走妻子的丈夫们
Part2 妻子，请这样使用！
1. 夫妻关系三部曲
2.治愈忧郁症的良药——愤怒治疗
3.琐碎的幸福
4.爱情总是在长久的忍耐下……
5.你就自弹自唱吧
6.女人需要父亲般的爱
7.老婆一定要哄
8.我是万能的艺人
9.“No”的字母换一种排列方式，就变成了“On”
10.爱她，也要让她独自成长
11.让妻子起死回生的七字诀
12.在家里，我是衣来伸手、饭来张口的皇帝
13。多陪妻子回娘家吧
14.了解妻子内心的阴影，然后抚平它
15.承认不足，丈夫就能满足
16.让感动铭刻在妻子心中
17. 越看越顺眼的孝顺丈夫
18.征服妻子的装傻法
19.人类最致命的3道试题
20.幸福是两个人创造的生活的艺术
结束语
李丙準牧师在心理咨询研究生院学习了家庭治疗课程，他是一位非常出众的学生。现在，我仍然清清楚楚地记得当时学生们分成不同的组专心致志地准备各自要发表的作品。令人欣慰的是他的作品不仅准确而且很有意思。当时他就已经在学院参加了家庭问题咨询和夫妻问题指导等多种实践活动，所以，他能做出那么好的作品也就是理所当然的了。后来，他又攻读了博士课程，现在正在准备毕业论文。有一天，李丙準牧师对我说他正在写一本书，希望我能为这本书写推荐词。当时我就认为，这是一本有利于融洽夫妻关系的著作，不仅很有趣，还深有见地。到后来看到原稿时，果不其然。
作者李丙準真的是让我嫉妒的一个人。我以火炬会（专为牧师举办的聚会）讲师的身份在全国做巡回演讲时，在晋州火炬会上目睹了一个场面。我发现，有一个人在聚会前后用自己美妙的歌声和出色的口才，让现场的气氛变得非常融洽。这个人就是本书作者。从那时候起，我就从他的身上看到了家庭咨询工作者的才能，也就在那时，我也了解了他对学习的欲望，于是把他叫到了首尔。然后，在“地球村家庭训练营”中，我们一起工作了整整五年。因为他有很多种才能，所以，我给他起了一个绰号叫“万能”。
他是一个很有才能的人，同时也是一个很有野心的人。他勤奋读书，积极参加夫妻聚会，并以观察员的身份不断参加心理咨询。有一次，我看见他用笔记本电脑记录长达两天一夜的心理咨询过程的情景之后，又惊讶又钦佩。当我看到他记录的内容之后，不禁大吃一惊。因为，他把我进行心理咨询的全过程完整地记了下来，简直就像一部摄像机。谈话的内容和人们的表情、反应、变化过程、音乐、休息时间、就餐时间等全部都反映在文字中，无一遗漏。我想，正是凭着这股认真劲儿，他才能完成咨询学博士课程。
和他一起工作的那段日子，我真切地感受到了家庭关系复原的必要性，积累了很多现场经验，并把经验应用到了实践当中。无论是现在还是未来，我都会把复原家庭关系的工作当成是我一生的使命。从事这个行业越久，你就越会思考使用什么方法才能对改变人类复杂的内心世界产生具体切实的效果。我终于领悟到，想要改变人的内心世界，咨询师需要具备更加专业的知识和广泛的交际手段，还要充满灵性。而李丙準恰恰具备上述条件。
当才能出众的他出去单干，开了一家名为“Fun Family”的家庭咨询中心时，我心中虽然也有遗憾和不舍，但我更为一位出色的家庭咨询工作者的诞生而感到由衷的喜悦。李丙準说，他要告诉更多的人获得家庭幸福和职场幸福的方法，还要告诉人们让这种幸福变得更加长久的方法。于是，他的咨询工作最近有了一个新的头衔——蓝色重生咨询与指导。
阅读已经出版了的《丈夫使用说明书》后产生的感动犹在，现在，又看到了《妻子使用说明书》，那感觉就像是看见了一对夫妇一样，让我非常高兴。这本书是在具备心理专业知识和丰富经验的基础上撰写出来的。作者治愈了生活在韩国这片土地上的一些夫妻的症结之后，把自己的亲身经历记录下来，并通过本书把经验介绍给读者。本书不仅具有专业性和实用性，还具有一定程度的趣味性。
新婚夫妇要把《丈夫使用说明书》和《妻子使用说明书》随身带在身边，把它们看成是生活指南和售后服务说明书。婚龄比较长的夫妻则要充分利用它们，随时对自己进行心理调节。
——韩国家庭咨询工作协会会长李熙范牧师
第一次见到李丙準是在某组织举办的一个活动中。那时，他结束了眼泪治疗，而我正要做笑容治疗，我们必须进行工作交接。在讲课的过程中，我从听课者的脸上，见到了我从未看见过的明朗的笑容，不，应该说是清澈的笑容。因此，我把眼泪治疗课程规定为人们在接受笑容治疗之前的必修课。因为，我真真切切地体会到，只有流下过痛苦的泪水，人们才能拥有真正的笑容。 几个月后我阅读了《丈夫使用说明书》，读完书后，我把自己对丈夫的愧疚转变为对丈夫的爱意。作者生动的授课让人时而会心微笑，时而感动落泪，我更是没想到他的文字也那么打动人，不由得对他充满了敬意。
今天又有机会拜读了《妻子使用说明书》，它带给我的是完全不同的感动。因为，它让我明白幸福不是干涉，而是关心，是两个人一起创造的生活艺术。
《丈夫使用说明书》和《妻子使用说明书》的核心内容是把身体改变为“幸福体质”。而且，这两本书还告诉我们幸福不是等待，而是选择，是需要自己亲身去体会的。
通过阅读《妻子使用说明书》，大家可以再次培养让自己感受到幸福的习惯，并在大脑中形成幸福突触。
——韩国临床笑容治疗中心护士李仙林
李丙準做了只有他才能做到的了不起的事。李丙準是位拥有才气和幽默感，头脑中充满创意，并且感性指数很高的牧师。在帮助人们改善夫妻关系方面，他背负着特殊的使命。
继《丈夫使用说明书》出版之后，作者在《妻子使用说明书》中也使用了遥控、售后服务、软件等网络时代流行用语，津津有味、语重心长地告诉读者，夫妻之间应该如何和睦相处。我个人认为，本书深入浅出地说明了男女差异、气质差异、对话方式的差异、解决矛盾的方法差异，还有性反应的差异，等等。讲解之通透，内容之详尽，是其他同类书籍难以企及的。
降低离婚率的方法是提高婚姻的幸福指数。我希望这本书能够成为提高家庭幸福指数的催化剂，我愿意以喜悦的心情将这本书推荐给所有对爱和幸福怀揣憧憬的人。
——家庭关系研究所所长、浸礼神学大学咨询心理学前任教授郑东燮
前言
为了拿到韩国婚姻分析咨询协会颁发的婚姻咨询专家资格证书，我曾专门计算过自己进行咨询的时间。结果发现，仅仅在地球村婚姻训练营里为夫妻们进行集体咨询的时间，就超过了1000个小时。长久以来，我遇到过很多夫妻，因此对夫妻之间可能发生的事情了如指掌。而前来咨询的夫妻们的共同点就是，他们全然不知夫妻之间应如何相处、如何解决矛盾、如何进行对话、如何教育子女、如何拥有圆满的性生活。所以，我决定要制作一部婚姻生活的必备手册。
前来咨询的妻子们都会这样诉苦：丈夫在使用“妻子”前，从不记得事先阅读使用说明书，而且还专门要求提供说明书里没有提到的功能；有时反应稍微迟钝或处于预热状态中，丈夫们就会表现出十分不耐烦的样子。他们会拿着改锥拧开螺丝或想着干脆扔掉算了；“妻子”在处于燃料供给状态时必须要暂时停止启动，但是丈夫们却毫不在意这些注意事项，往往是一天24小时连续启动；冷却水早已消耗完毕，却从不记得进行补充，相反，还过分使用“妻子”，最终让“妻子”因过热而出现严重故障；使用“妻子”完全可以进行遥控操作，这也更加便利，但是丈夫们非要坚持手动操作，因操作上的不熟练造成操作失误的时候，就会佯装不知或把所有的责任推到“妻子”身上，对她们拳打脚踢；出现了故障就要赶紧进行修理，但是往往因为丈夫们对问题不理不睬，让问题变得越发严重，最终错过最佳的修理时机，导致“妻子”再也修理不好了……
其实我个人也是在没有“妻子使用说明书”的情况下使用“妻子”的，所以也曾有过很多操作失误，而且一旦出现问题，我就把所有责任推到“妻子”身上，对她拳打脚踢。而当我拳打脚踢时，不仅我的拳脚会疼，被我打的“妻子”更是大声地喊疼。怎样才能圆满解决这一使用难题？我开始寻找解决问题的答案，并且在寻找答案的过程中幸运地找到了“咨询”这一万能锁。如今，我可以挥洒自如地使用“妻子”了。
为避免售后维修服务带来的麻烦，我会事先做好燃料供给、冷却水补给、汽油补给、磨损零件替换等一系列工作。即使出现故障要接受售后维修服务，也可以通过观看自己亲自制作的维修手册，亲自动手维修，所以没有任何的顾虑。本书是我在历经了反复的失败之后，经过不断修改总结出的手册。因此只要灵活运用这一手册，完全可以避免犯很多不必要的错误。
虽然《妻子使用说明书》针对的读者群是已婚男子，但丈夫们有可能会听自己的妻子抱怨说自己不按照《妻子使用说明书》使用妻子。也难怪，很多丈夫们干脆连试都不试，就直接选择放弃。年轻时夫妻之间还有一些交流的契机，但过了中年以后连这些契机也会不翼而飞，因此最晚也要在中年以前练习遥控操作方法。因为长时间不遥控操作，“妻子”很可能会丧失遥控感应功能，出现无法操作或操作失误等问题，甚至出现无法控制的状态，致使自己受到很大的伤害。
讲述了男女差异的经典著作是约翰•格雷的《男人来自火星，女人来自金星》。这本书给了我很大的触动。我还是第一次看到把我自己的内心的真实想法描述得如此到位的一本书。因此就像是被人们看到自己内心淫荡的想法一样，觉得十分羞愧。因为自己内心中有一些不好的想法，我曾一度觉得自己的心理是有问题的。而在阅读这本书后我才发现，原来有这些想法都是再正常不过的事情了。虽然头脑中的一些想法曾让自己感到惊慌，但并不是只有我一个人才有这种想法，生活在地球上的所有男性们都带有这样的想法。
而我写这本书的目的，就是给夫妻们，尤其是那些婚龄不断增加的老夫老妻们提供一本有深刻影响力的结婚生活指导书。因此，本书的题目也定为了“妻子使用说明书”。随着婚龄的增加，很多人对配偶的情意会逐渐淡去，而本书会为他们指出有效的解决方案。
去年的初秋，我在晨练时突然来了灵感，回到家中以后，我便记录下了整体的思路。通过初稿的书写过程和反复的推敲以后，终于出版了《丈夫使用说明书》（2008年5月，YoungJin.com），而后又出版了这本《妻子使用说明书》。
本书会为那些至今还未了解妻子，认为妻子一直是难解之谜的丈夫们解答心中的疑问。而且，对于一些妻子们来说，本书会成为她们诚心诚意的请求书，她们会请求丈夫们“千万要按照这一说明书使用”。
现在《丈夫使用说明书》和《妻子使用说明书》都已经出版，如果夫妻之间可以相互交换着阅读，效果将更加明显。但是请读者朋友们牢记，《妻子使用说明书》的读者群并非只是丈夫，《丈夫使用说明书》的读者群也并非只是妻子，一对夫妻要同时阅读两本书。如果是打造浪漫爱情，可以在没有地基工程的情况下进入到后续的工程建设当中。但是如果是打造真正永恒的爱情，必须把地基打造得又深又宽，即对自己和配偶要深刻理解和宽容接纳。因此，我希望这本书能成为打造真正永恒的爱情的地基过程中所需的原材料。
内文选摘：
又唠叨一大堆废话
妻子通常对丈夫的一切想法和行动都抱有极大的兴趣。出门在外的丈夫如何度日、有没有按时吃饭、与谁谈论何种话题等，都是妻子感兴趣的地方，尤其丈夫出差或公司有聚餐的时候，这种好奇心理会变得更加严重，妻子往往会生着闷气，不停地给丈夫打“骚扰电话”。
而丈夫在公司接到妻子的电话之后，往往会用“凶狠”的语气进行敷衍或还击。倘若恰好是聚餐的时候，妻子接连不断的电话会使丈夫觉得很丢面子，于是，他们往往在看到妻子来电话之后，便拿掉电池或视而不见。
丈夫与妻子之间甜蜜通话，这种现象仅存在于新婚夫妇之间。假如这类事情发生于老夫老妻之间，很可能会成为众人的笑柄。对妻子百依百顺的男人是“傻帽儿”，这是众多韩国男人根深蒂固的思想。
当然，这种想法的产生并非毫无根据。因为妻子给丈夫打电话无非是一些无关紧要的话题。例如“孩子有些不舒服，你说要给他吃什么药啊”、“明天早饭要吃什么啊”等这些话，明明可以等丈夫回家之后再说，她偏偏要打电话来询问，不让丈夫感到生气才怪。
需要经常确认密切关系的妻子
属于“关系派”的妻子只有在确认自己和丈夫之间确实存在连接关系时才会感到安心，而这种性格的来源可以追溯到远古的神话。
在许多神话里，都是先有了男人之后才有女人。这说明女人诞生是以男人的存在为前提的。在朝鲜神话中，也是先有了名为桓雄的男子，后来才诞生了熊女，然后二者结合到一起，他们的后代繁衍生息，形成了一个民族。
因此可以推断出，女子的遗传因子中隐藏着想要通过男人的存在来确认自己存在的欲望。当这种欲望变得强烈之时，就会通过一系列的要求表现出来，最终弄得男人不胜其烦。倘若丈夫是那种不懂得表达自身感受的人，那么夫妻之间的不和睦即便是闭着眼睛也能感觉出来了。
在伊甸园中，偷吃禁果的夏娃受到了“你必恋慕你丈夫，你丈夫必管辖你”的惩罚。有些人将这句话中的夫妻关系误解成“男人是天，女人是地”的垂直从属关系。事实上，这句话的真正含义是女人要被男人所束缚，即要困在男人设置的“监狱”里的意思。换句话说，一辈子限制女人的监狱就是男人设置的。因此，所谓的救赎行为就是让困在男人监牢的女人自救，成为一个自由人，不再受到任何约束，与丈夫维持平等关系的行为。
明知道是空话，但还是要听丈夫说“我爱你”
从前，有一位妻子一直期望丈夫对自己说“我爱你”，即使明知那是一句空话。但是她朝也盼、夜也想，都没有听到丈夫说这句话。于是，她决定点醒丈夫。一天，她带着浓浓的鼻音，嗲声嗲气地对丈夫说道：
“亲爱的，从前‘我爱你’和‘我不爱你’生活在一起，但是有一天，‘我不爱你’突然死掉了，你说剩下谁独自一人生活呢？”
妻子希望丈夫回答说“我爱你”或是“剩下了我爱你”。最不济，她认为丈夫也会不耐烦地答复一句“不就剩下了一个我爱你嘛”。但是丈夫接下来的一句话，却令她仅有的一丝希望消失殆尽。
“你是不是吃错药了？突然发什么神经？”
从丈夫的角度来说，他根本无法了解妻子为什么专门对这些毫无用处的事情充满兴趣，因此总会答非所问。
有时候同样的一句话，由于丈夫和妻子思考模式的不同，在理解上也会出现偏差。夫妻之间若想和谐相处，就要善于用心去体察，去了解对方，尽量欣赏和领会对方的心思，这样的家才是温暖光明的。
听懂妻子话语背后的意蕴
“拿着一万韩元去了超市，买了豆芽跟一块豆腐后就没剩下多少钱了。一万韩元还真是经不起花呀……”
刚刚买菜回来的妻子对着看报纸的丈夫抱怨了一句。此时，若丈夫亲切地表示赞同，他一定会被当做珍贵的史前动物，推荐为全国“妻管严协会”的会长了。一般情况下，妻子这样唠叨，男人们大多数会回答“是啊，你丈夫就这点能耐，怎么的”“这还不都是物价上涨弄的吗”“谁让咱们国家的总统无能呢”之类的话。当然，妻子听完之后肯定会“怒发冲冠”。
其实，妻子无意中提及钱的问题，并不是真的想要谈与钱有关的事情，更不是对丈夫的无能感到不满，她们只是想要通过生活中的点点滴滴，感受自己与丈夫的紧密联系而已。通常妻子说话的内容主要包括三个方面，即丈夫的事情、孩子的事情、婆家（或娘家）的事情。
“是啊，老婆。这些天物价涨得真快啊！拿着一万元出去竟然买不到什么东西……唉，我知道，你用我这点工资经营好这个家有多么不容易！真是委屈你了！”假如这时候丈夫能够对妻子说上这么一句，那妻子该有多么幸福啊。但是这种男人早已面临绝种，虽然在电视上或小说中可以见到，但在日常生活中，这样的男人通常会被当成是“妻管严”或“傻帽儿”。
要知道，钱的问题本来就是男人最不愿意提及的话题之一，从这一点上说，就算男人表现得稍微敏感一点也是情有可原的。既然提到了这个问题，那么就让我们来谈谈丈夫最讨厌妻子提及的话题都有哪些吧：排名第三的是钱的话题，排名第二的是与朋友的丈夫有关的话题，排名第一的是朋友的丈夫赚了好多钱的话题。天啊！干脆让我疯掉算了！
贴心提示
即便妻子不时地说一些不着边际、无关紧要的话题，也不要表现出不耐烦。因为，这是个非常积极的良好的现象，是她要和你拉近关系的亲密表示，千万不要怠慢啊！
结束语
“不被上帝饶恕的罪过是绝望。”
我度过了我的青年时代，那时，信仰曾是我生命的全部。为了能像一个真正的、纯粹的人一样地活下去，同时保持自己问心无愧，我不知道努力了多久，挣扎了多久。从心底涌上来的忧郁感、罪责意识、不明原因的羞耻心、轻易屈服的软弱、即使一个小错误都让我自责不已的那份小心，都压得我喘不过气来。有时候我会在睡梦中惊醒，跑到祈祷院，整晚边哭边忏悔、祈祷。
通过学习心理学，我知道了，我的这些心理问题都是“让别人觉得我是一个不错的人”的这种想法造成的。
但是，我却不知道我正在犯下更大的罪过。那就是绝望。当知道不抱希望、不怀有梦想是更大的罪过时，我不禁打了个冷战，惊恐不已。
没有设定自己人生目标的人才是真正的罪人。韩国流传着“没有梦想的人终究会消亡”的箴言。犯了罪之后，还心无愧意是没有梦想的人做出来的事情，那些有自己的目标，而且目标明确的人是不会误入歧途的。
与其反复提醒自己不要犯罪而在心理上不断挣扎，不如把精力投入在寻求更多有价值的积极的能量上。心理学和宗教过于强调人性黑暗的一面，即对于在黑暗中站起来的人、悔过自新的人，不给予他们重生的希望，反而过分追究他们犯罪的根源。我通过学习积极心理学（positive psycholog）和传递希望的神学，找到了治疗这些人心理问题的对策。
夫妻在相处的过程中也要抱有新的希望，不要绝望。因为绝望才是真正的罪过。曾经让我感觉绝望的是被幻想和神话美化的错误的妻子使用说明书。要扔掉那种说明书，阅读正确的使用说明书。让人感到诧异的是，这种使用说明书不是现代先进文化的产物，而是从古代流传下来的讲述平凡真理的手册。
夫妻不要想“使用”对方。不要试图去“使用”妻子或丈夫。那样的话，你的婚姻生活一定会变得不幸。自发性的服从和正确的为人准则应该是夫妻生活幸福的源泉。
“你想别人怎样待你，你也要怎样对待别人。”
书摘与插图
