阴阳一调百病消----罗大伦博士的养生真经，来自北京电视台《养生堂》的最强音
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作者： 罗大伦著
出 版 社： 吉林出版集团有限责任公司
出版时间： 2010-5-1字数： 200000版次： 1页数： 223印刷时间： 2010-5-1开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787546316376包装： 平装
生命是一种内稳定状态，这种稳定取决于阴阳的平衡，阴阳就像天平上那两个砝码，一左一右，只有它们重量相当，天平才稳定。一旦阴阳失调，天平向一方倾斜，平衡被打破了，人就会生病。所以，人要获得长期的健康，就必须时刻保持阴阳的平衡。养生养的是什么？养的就是阴阳，只有阴阳调和，我们才能过上不生病的生活。
罗大伦，原名罗大中，北京中医药大学博士，中国中医科学院博士后，被誉为中医新生代的领军人物，业内有“中医两博士，南有刘力红，北有罗大中”的说法。罗博士致力于在互联网与电视媒体向百姓普及中医知识和养生经验，曾受中央电视台、北京电视台、山东卫视等多家媒体的邀请主讲养生。《阴阳一调百病消》是他继《神医这样看病》《这才是中医》和《古代的中医》之后，推出的最新力作。不同于前三本的风格，前三本讲的是古代医家的故事，《阴阳一调百病消》写的则是自己的养生经验。养生养的是什么7养的就是阴阳，只要阴阳一调，百病就会消失。书中，罗博士给我们介绍了很多简单实用的养生方法，相信读者朋友能从中学到不少健康智慧。
第一章 万病只有一个原因：阴阳不调
第一节 要想寿命长，全靠调阴阳
第二节 女性阴阳不调，脸上就会长斑
第三节 女性调阴阳的秘方：阴阳双补汤
第四节 阴阳只要一调，疾病立刻就消
第二章 阴阳是个总纲，寒热左右健康
第一节 阴虚生内热，阳虚则寒
第二节 健康不健康，寒热来主张
第三节 如何清除身体的寒湿和暑湿
第四节 一朝寒气一身病
第五节 调阴阳的方法之一：寒则温之
第六节 调阴阳的方法之二：热则寒之
第七节 中医的最大秘密：藐视敌人，强大自己
第三章 只有阴阳平衡，气血才会通畅
第一节 气血像夫妻，和睦是根本
第二节 气虚阳不足
第三节 血虚阴不足
第四节 人有淤血怪病多
第四章 判断身体阴阳的简单方法
第一节 身体有热舌苔黄，舌质淡白是寒象
第二节 寒则痰涕清白，热则痰涕浓黄
第三节 鼻红脾胃有热，额红肺上有火
第四节 气虚之人，舌有齿痕
第五节 气血两虚，舌质淡白
第六节 是否有淤血：女看舌上红点，男看舌下经脉
第五章 调理身体阴阳，食物可以帮忙
第一节 吃饭就是调阴阳
第二节 食物可以改变人的性情
第三节 十大属阴的食物
第四节 九大属阳的食物
第六章 身体寒热不均，调理各有绝招
第一节 石膏粳米汤：最快最有效的退烧方法
第二节 一杯苏叶水：感冒发冷时的神药
第三节 生姜：最简便的驱寒食物
第四节 羊肉汤：最好喝的驱寒药
第五节 三仁汤：祛暑湿最灵验的方子
第六节 瘦猪肉炖莲藕：暑热天的救命汤
第七章 调理气血的简单方法
第一节 生脉饮：最不上火的补气法
第二节 龙眼肉：补心血最简单的方法
第三节 归脾丸：补脾血最好的药
第四节 蚯蚓治疗脑血栓：化淤血最神奇的方法
第五节 蚯蚓治痔疮：我家最重要的秘方
第六节 鸡内金：最能消积化淤的食物
第八章 人体里面有个圆，水火在中间
第一节 心是火脏，肾是水脏
第二节 气血通不通，要看圆运动
第三节 圆运动的好坏决定身体的好坏
第四节 圈转不转，脾胃是关键
第五节 千年养生第一糕：八珍糕
第六节 八珍糕的神奇功效
第九章 百病生于气，慈悲是良药
第一节 百病生于气，情深人不寿
第二节 人一生气，肝就罢工
第三节 女性要想美丽，先要疏通肝气
第四节 慈悲是长寿的秘方
1《阴阳一调百病消》：第一部分
生命是一种内稳定状态，这种稳定取决于阴阳的平衡，阴阳就像天平上那两个砝码，一左一右，只有它们重量相当，天平才稳定。一旦阴阳失调，天平向一方倾斜，平衡被打破了，人就会生病。所以，人要获得长期的健康，就必须时刻保持阴阳的平衡。养生养的是什么？养的就是阴阳
2《阴阳一调百病消》：第二部分
我们该如何观察舌质呢？舌质就是舌头的本质，一般会有一部分被舌苔覆盖了，我们可以观察舌苔没有覆盖的部分，比如舌边，通过观察这里来看舌质的颜色。舌质的颜色，有两个极端，偏白的舌质，反映这个人的身体趋向寒的方向；如果舌质偏红，则反映身体趋向于热。再详细一点，如
书摘与插图
