简易家庭瑜伽:初学篇1(DVD)
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品牌: 王子艺（表演）
编辑推荐永远记住，僵直和紧张的身体必然会有损大脑的效率。当您从疲劳的困惑解脱出来将要投入新的一天生活之前，务必抽出时间倾听身、心向您提出的忠告，并以之作为向导，整理因自身活动造成的肉体及精神上的紧张和紊乱，选取以之相对应疗效的瑜伽姿式或冥想主题加以修复。
简单瑜伽，简约生活，最适合居家练习的运动计划，……初学者的最佳入门指南……
内容简介《简易家庭瑜伽：初学篇1》瑜伽应该自觉成为消除您因活动而造成的身心紧张的伴侣。因其只需每天利用一点必要的短暂的但愉快的时间来便可克服紧张状况。自然，没有一个做工的人在一天的工作后愿花很多时间去作健美操，但是，瑜伽不用消耗能量，其动作愉快而且令人振奋。
01《秋水伊人》瑜珈欣赏
02《秋水伊人》动作讲解
①坐角变体式
②坐角式
③虎式
④顶峰式
⑤双角式
⑥抱膝单腿平衡式
03《幻梦莲心》瑜珈欣赏
04《幻梦莲心》动作讲解
①弯腰功
②侧伸展
③腰躯转动式
④战士一式
⑤加强侧伸展
05《清水芙蓉》瑜珈欣赏
06《清水芙蓉》动作讲解
①鸟王式
②幻椅式
③腰转动式
④双角式
⑤简单腿侧伸展
⑥敬礼式
07《盛世妖娆》瑜珈欣赏
08《盛世妖娆》动作讲解
①腿伸展练习
②脊椎扭动式
③眼镜蛇式
④加强蝗虫式
⑤海豚式
⑥蹬自行车式
⑦炮弹式
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产品参数·配音语言：普通话
·碟数：1
·屏幕比例：1.33:1
·音频编码：普通话:数字杜比2.0
·格式：彩色/标准格式
·区域：全区
·DVD面数：1
·DVD层数：1
·条形码：9787798970760
·ISRC：CNF180906170
·ISBN：9787798970760
·外文名：Simple Family Yoga
·出版社：广东音像出版社
·发行公司：广州市京凰文化传播有限公司
·包装：普通版
·包装高：1.80 厘米
·包装长度：19.41 厘米
·包装重：299.37 克
·包装宽度：14.00 厘米
·投放市场的日期：2010年
·介质：DVD
·集 卷 册 课：8章
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