提高速度的秘诀
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作者： (美)乔治迪特曼,(美)鲍伯沃特,(美国)汤姆特勒兹
出 版 社： 湖南文艺出版社
出版时间： 2002-6-1字数：版次： 1页数： 217印刷时间：开本： 32开印次： 1纸张：I S B N ： 9787540428211包装： 平装内容简介
本书包括：评价你的速度；提高速度的七步法；第一步：基础训练；第二步：力量与速度训练；第三步；弹道训练等内容。
目录
介绍
第一章 评价你的速度
第二章 提高速度的七步法
第三章 第一步：基础训练
第四章 第二步：力量与速度训练
第五章 第三步：弹道训练
第六章 第四步：超等长练习
第七章 第五步：超负荷练习
第八章 第六步：短跑技术和速度耐力
第九章 第七步：超速训练
第十章 设计你的个人训练计划
第十一章 速度训练的营养问题
附录A 制定个人速度训练提高计划
附录B 个人速度训练提高记录表
等……
