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　　分类: 影视,专题片/专栏节目,访谈 讲坛,

主演：洪昭光（主讲）碟 片 数：2

介质：DVD

I S R C ：9787888250086

编辑推荐

主讲：洪昭光教授，现任中国老年保健协会心血管专家委员会主任委员、全国心血管病防治科研领导小组副组长，首都医科大学附属北京安贞医院研究员、教授、主任医师。被聘为中央文明办、卫生部组织“相约健康社区行”首席健康专家。多年来致力于大众科学健康知识的普及工作，在全国讲演数百场；创编了多种好听易记、朗朗上口的健康格言，深受广大百姓的喜爱。

内容提要

什么是正确的养生理念？饮食科学要注意什么？究竟如何锻炼身体？到底要不要戒烟戒酒？北京电视台科教频道《健康北京》栏目邀请养生专家洪昭光教授走进健康大课堂，为您讲述独家健康理念——草根健康学，让您坐在家中学会科学养生之道。

目录

一 预防疾病，从转变观念开始

二 保护心脑血管的三个半分钟三个半小时

三 控制疾病，生活习惯是关键

四 膳食秘诀：做到“一二三四五，红黄绿白黑”

五 什么都吃，适可而止

六 喝汤的学问

七 如何做到适量运动

八 运动养身要做到三个“有”

九 健康基石——戒烟限酒

十 心态平衡是健康的金钥匙

基本信息

地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：2

 

 

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