知足常乐（随书赠送足部反射区挂图）
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作者： 萧言生著
出 版 社： 中国画报出版社
出版时间： 2010-1-1字数：版次： 1页数： 230印刷时间： 2010-1-1开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787802206632包装： 平装最佳拍档
女人经络养生经...
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手到病自除，知足者常乐
不必求医问药，足下自有健康
双足可行千里，亦可治百病
中华经络养生教母萧言生力作
中华古老悠久的养生方法
全球叹为观止的足道秘术
内容简介
足部按摩是一种方便实用、简单易学的技能。无论你对中医是否感兴趣，是否有中医理论基础，只要按照穴位和反射区的正确位置进行按摩操作，每天抽出十分钟的时间按摩你的双脚，一定可以远离疾病，获得健康，甚至拥有美丽的容颜。
本书依托祖国传统的足部保健知识，结合西方现代医学中关于足部保健的精华，为读者提供最简单实用的足部保健方法。并配以大量的图片，使读者能够更加直观形象地学习和掌握各种足按摩技术。通过阅读本书，不仅可以为自己的健康提供一份有效的保障，同时也可以为你的家人带去一份健康，真正做到“一家一人会。省下医疗费”。
作者简介
萧言生，原名萧言菘，自幼秉承家学，研习中医，获中医药大学硕士学位，师承中医大家，专研人体经络。已出版的《人体经络使用手册》、《儿经络养生经》、《女人经络养生经》、《老年人经络养生经》，因其通俗易懂、简单实用、效果明显而畅销全国，深受大众读者的喜爱。
目录
第一章 足部按摩基本概述
足部按摩的起源与发展
足部按摩的五大特点
足部按摩防病治病的医学原理
足部按摩的十大重要功能
为什么说脚是人的“第二心脏”
怎样通过足部检查身体的异常
鞋子与足部健康有着密切关系
第二章 足部按摩的手法和注意事项
足部按摩的基本手法和特殊手法
足部按摩的操作要求和注意事项
做足部按摩所需要的基本器械
足部按摩的效果并不是越痛越好
足部按摩要因时、因人而异
足部按摩的适应症与禁忌症
第三章 望足察病，百病不问医
如何从足色判断疾病
如何从足趾判断疾病
如何从足趾甲判断疾病
如何从足型判断疾病
如何从痛感的不同判断疾病
如何从足姿判断疾病
第四章 知“足"常乐——了解足部保健的十大特效穴位
生命的泉眼——涌泉穴
让你保持好胃口的特效穴位——然谷穴
疗效众多的养生妙穴——大敦穴
具有独特疗效的特效穴位——行间穴
人体健脾要穴——太白穴
媲美足三里的养生大穴——太中穴
人体生命力的象征——太溪穴
既能驱寒又可增加耐性的神奇穴位——申脉穴
让你勇敢面对不幸的坚强“后盾”——丘墟穴
人体神医——足临泣穴
第五章 找准反射区，按摩才有效——了解足部重点反射区
足底部反射区
足背部反射区
足内侧反射区
足外侧反射区
腿部反射区
第六章 足道治百病——常见病的足部按摩疗法
高血压的足部按摩疗法
糖尿病的足部按摩疗法
胃痛的足部按摩疗法
关节炎的足部按摩疗法
腰痛的足部按摩疗法
头痛的足部按摩疗法
感冒的足部按摩疗法
中暑的足部按摩疗法
咽喉肿痛的足部按摩疗法
鼻窦炎的足部按摩疗法
便秘的足部按摩疗法
落枕的足部按摩疗法
失眠的足部按摩疗法
第七章 难言之隐，求之于“足”——妇科病的足部按摩疗法
月经不调的足部按摩疗法
乳腺增生的足部按摩疗法
乳腺炎的足部按摩疗法
带下病的足部按摩疗法
痛经的足部按摩疗法
闭经的足部按摩疗法
外阴瘙痒的足部按摩疗法
子宫脱垂的足部按摩疗法
第八章 美容大药就在你的脚上——足部按摩美容法
足部按摩让你告别讨厌的小痘痘
祛除黄褐斑的足部按摩法
秀发如云的秘诀
按摩足部反射区，摆脱脱发的烦恼
延缓皮肤衰老，保持皮肤柔韧性的秘法
足部按摩瘦身秘诀
轻松消除影响美容的“毒药”酒糟鼻
第九章 流传民间的瑰宝——掌握神奇的传统足部养生法
寒头暖足法
健腿轻跗功
下肢保健功
步行养生法
足部保暖法
常搓脚心法
热水洗脚法
足部刺激法
脚底按摩法
附录足部穴位治疗歌
《医宗金鉴》中的足部穴位治疗歌
媒体评论
足部按摩是一种方便实用、简单易学的技能。无论你对中医是否感兴趣，是否有中医理论基础，只要按照穴位和反射区的正确位置进行按摩操作，每天抽出十分钟的时间按摩你的双脚，一定可以远离疾病，获得健康。 ——中华自然疗法世界总会医学顾问 杨奕 本书以最简易的方式、最简单的手法告诉读者如何在30分钟的时间内，快速按摩各足部反射区，做全身保健，不只改善原本的症状，还能自然而然地恢复青春、美丽和自信。 ——脚底按摩之父 吴若石 这本书非常好，最主要的一点就是简单实用！有一天晚上，我上网玩游戏时间太长，结果颈椎就很疼，晚上按照书中所说，让老公帮我按摩足部对应反射点，结果，很快就感觉轻松了许多。感谢这本书的作者！ ——图书编辑人间菩提
书摘插图
第一章 足部按摩基本概述
足部按摩的起源与发展
足部按摩起源于中国。摸脚诊病、按脚治病之法，不仅在中国民间广为流传，而且有大量的文字记载。据汉代司马迁所著《史记》记载，两千多年前，有位医术高明的医家，名叫俞跗，俞与“愈”通用，跗即指足背，意思就是摸脚治病的医生。俞跗摸脚诊病治病的水平非常高超，春秋战国时期的名医扁鹊在为某国的太子治疗厥症时，接待他的大臣曾以十分崇敬的心情提到俞跗，说他治病不以汤液醴酒，而能按脚除病，效如桴鼓。可见足部按摩在战国时期就颇为流行，并有相当显著的疗效。俞跗可谓是足部按摩的鼻祖了。
《黄帝内经》中对涌泉穴有明确记载，认为它是与人体保健密切相关的重要穴位；《素女真经》有“观趾法”的记载；隋代高僧智凯在《摩诃止观》中记有“意守足”的禅修法，认为常止心于足，能治一切病；《华伦秘籍》有“足心道”这门专门研究足部按摩的学问，此术在唐代传到日本，随着汉医学发展流传至今，依然盛行不衰。
……
书摘与插图
