生活坊：第一辑11（美容养颜塑身瑜伽60式）
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参考价格: 点此进入淘宝搜索页搜索分类: 图书,美丽装扮,瑜伽 普拉提 ,
作者： 《生活坊》编委会 编
出 版 社： 上海科学普及出版社
出版时间： 2010-1-1字数： 60000版次： 1页数： 95印刷时间： 2010-1-1开本： 24开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787542744890包装： 平装编辑推荐
15天轻松塑造瑜伽美人。
目录
瑜伽装备“采购单”
瑜伽美人的生活秀
01基础热身至关重要
三角伸展式
半月式
站立前屈式
双腿背部伸展式
02嫩肤美白
肩倒立式
03活肤抗皱
鬼脸瑜伽
防皱按摩式
04去斑除痘
犁式
拜日式
05乌发
轮式
倒立三角式
06补气活血
站立直角式
反弓三角式
07消除水肿
叭喇狗式
清凉呼啜法
08卵巢保养
束角式
蝴蝶式
09排毒
鹭式
狮子第一式
狮子第二式
10调节内分泌
眼镜蛇扭转式
祈阳式
猫变式
11美颈
颈部旋转式
鱼式
叩首式
鸵鸟式
单腿交换伸展式
12细臂
13美背
14塑胸
15瘦腰
16紧腹
17提臀
18美腿
19修长身材
附录
