从头到脚说健康
点此进入淘宝搜索页搜索分类: 图书,保健/心理健康,健康百科,
作者： 丰洁明 编著
出 版 社： 远方出版社
出版时间： 2010-1-1字数： 180000版次： 1页数： 1印刷时间： 2010-1-1开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787807234791包装： 平装内容简介
如果用10000……来比喻人的一生，其中一代表健康，各个0代表生命中的事业、金钱、地位等，那么，失去一，所有的纷繁都将归于枉然。让我们从头到脚都健康，让我们享受创造的喜悦与生活的恩赐，不生病，人生就是福德。
作者简介
丰洁明，1968年生人，山东省烟台人，出生于中医世家，营养学博士，对营养学研究造诣颇深。著名糖尿病和痛风专家，主张三分治，七分养，食疗和运动高于一切，强调营养是健康的根本。
目录
第一章 健康何来
和谐统一的养生之道
健康养生重细节
从头到脚好好呵护
第二章 头部——智慧的发源地
头发不健康，身体有隐忧
人生少烦恼，头发自然顺
脑是心灵和肉体的指挥官
危害大脑健康的六大“杀手”
酗酒损害大脑健康
从此不为失眠苦
读书吧，让大脑永远年轻
第三章 五官——健康的晴雨表
透过眼睛看健康
扫除眼睛的“敌人”
不可忽视的耳朵
多病之区——鼻子
嘴唇预示病兆
一口好牙健康一生
知冷知热的“温度计”——舌头
对抗口气有妙招
肤色是疾病的最好预兆
第四章 咽喉——健康的天然屏障
咽喉要道应畅通
慢性咽炎不可轻视
润喉片不能随便吃
声音透露的健康问题
第五章 颈椎——美丽的曲线
不可小视的颈椎病
颈椎病可以自查
颈椎病不是中老年人的专利
第四章 四肢——生命活动的支柱
按摩手臂减轻疼痛
手掌预示人体的健康
走路不稳与神经失调
吱吱响的膝盖发出健康信号
外国人天天洗澡，中国人天天洗脚
手脚勤锻炼，健脑又健身
第七章 躯干——撑起生命之旅
爱生命，从爱乳房开始
拍打胸部精神振
揉揉肚子保健康
挺起你的脊梁
别让腰酸背痛缠上你
第八章 五脏六腑——健康重“内心”
心情好，心脏才会好
别让烟摧毁你的肺
养生莫忘养脾
胃好，身体就好
要想身体好，肠道要畅通
脂肪肝拒绝盲目减肥
保肾不分男女
不可轻视的胆囊疾病
第九章 秘处——不让健康留遗憾
爱护阴道，做健康女人
女性疾病，难言之痛
阴茎不健康，让男人雄风不再
男性疾病，找对医生
正视性疾病
不可小视的肛门疾病
书摘插图
第一章 健康何来
和谐统一的养生之道
与体内和谐
与体内和谐指五脏六腑和。就是中医所说的血气和、阴阳和、五行和。七情，即“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”也要和。对我们来说，七情六欲不和最损害我们的身体健康。
传说春秋时期的伍子胥受到楚王的迫害，只好逃离楚国。一路上，楚兵围追堵截，逃亡路上险象环生。好不容易逃到昭关，昭关地势险峻，是个“一夫当关，万夫莫开”的关口。城门一关，插翅也难飞过去。楚平王为了捉拿伍子胥，派兵在此把守，对照城墙伍子胥的画像一个一个的查。伍子胥无法过关，急得一夜之间愁白满头青发。
唐代文学大师柳宗元，才华出众，但由于遭到打击，长期被贬谪在外，沉闷、忧郁，以至于形容憔悴，体质虚弱，得了毒疮又患霍乱，47岁就含恨长逝。
《红楼梦》中的林黛玉，天生才貌双全，却多愁善感，每天忧郁啼哭，遇到不大的事也会哭上一场，直到哭得心力衰竭，最终年纪轻轻就饮恨归天。
……
书摘与插图
