居家瑜伽：居家一族打造靓丽爱人（DVD）
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参考价格: 点此进入淘宝搜索页搜索分类: 影视,生活,瑜珈 塑身,
碟 片 数：1
介质：DVD
I S R C ：9787798965841
编辑推荐
最时尚、最健康、塑造魔鬼身材，居家一族打造靓丽爱人。时尚OL轻松卸去一天的疲劳，舒压养颜，为事业储存能量。适合朝九晚五忙于工作，找不到合适塑身方法的上班族和居家一族。
内容提要
“居家瑜伽”是任何人都适合练习的瑜伽，练习不受时间、空间的限制，不管站、坐、躺、卧、趴，都能找到适合的动作。任何人只要想动，一把椅子，几分钟时间，单纯的呼吸。随时地转转头。甩甩手、伸展一下关节，举手投足就可以得到全然的释放和回归。
这套“居家瑜伽”能柔软灵活脊柱，减去腰围脂肪，强化腹部血液循环，缓解腰背疼痛，并且能改善睡眠质量，是办公室美眉在一天繁忙的工作后进行放松的最好方法。消疲减压，养颜放松，为事业储存无限能量！
目录
01 凭栏
02 凭栏动作分解
03 栖蝶
04 栖蝶动作分解
05 静怡
06 静怡动作分解
07 悠然
08 悠然动作分解
09 翱翔
10 翱翔动作分解
基本信息
地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1