动感健身操（DVD）
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参考价格: 点此进入淘宝搜索页搜索分类: 影视,生活,武术 运动,
碟 片 数：1
介质：DVD
I S R C ：9787798967067
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舞动激情，绽放活力，只要你跳！你就瘦，动感健身操，彻底唤醒你的运动神经，全面激活跳舞细胞。
内容提要
健身操是一项以有氧练习为基础，以健、力、美为特征，融体操、舞蹈、音乐为一体的体育运动项目，也称“有氧体操”，是有氧运动的一种。健身操练习可清除体内和体表多余的脂肪，维持人体吸收与消耗的平衡，保持健身的体型。练习健身操的过程不仅是体质、体能的转变，更主要的是练习者心理压力的缓解与释放。
本辑动感健身操节奏欢快，在动感的音乐中您将会得到循序渐进的清晰指导，轻松掌握动作套数，在锻炼的过程中塑造一个充满自信和活力的自我。
目录
01.舞出狂澜
02.舞出狂澜动作分解
03.动感爵士
04.动感爵士动作分解
05.重力诱惑
06.重力诱惑动作分解
07.幻影
08.幻影动作分解
09.摇啊摇
10.摇啊摇动作分解
基本信息
字幕：中文地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1