奥巴马的书架
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品牌: 松本道弘 (オバマの本棚)
基本信息·出版社：中国友谊出版公司
·页码：216 页
·出版日期：2010年03月
·ISBN：9787505726840
·条形码：9787505726840
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：32
·正文语种：中文
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内容简介《奥巴马的书架》前美国大使馆即席翻译松本道弘完全解读欧巴马的锦字金言50句、启迪之书30本。
《奥巴马的书架》将欧巴马的演说内容依据不同类型划分为7个章节，在每一章开头选出3-5篇演说内容节录，接着举出欧巴马阅读过的书籍与演说内容呼应，最后提出针对欧巴马的各项特质提出作者个人的分析与独到见解。
美国首位黑人总统巴拉克‧欧巴马。热爱金恩博士自传、林肯著作，以爱读书闻名世界。《奥巴马的书架》重在分析启发欧巴马的重要著作，以及欧巴马在各种场合中说过的金玉良言。除了学习英文单字外，也同时了解领导者应具备的风范。
美国现任总统欧巴马，拥有非裔黑人血统，在当选之前即备受世界各方注目。在种族隔离政策早已不复存在的美国，今日依然有着民族性的种族歧视问题。欧巴马是如何在白人挂帅的环境中脱颖而出，跃身成美国首位黑人总统的呢？他的群众魅力、犀利言论是如何养成，在他身后推动的原动力又是什么呢？
编辑推荐他的群众魅力、犀利言论如何养成？
他身后推动的原动力到底是什么？
*对奥巴马影响至深的30本启迪书目大公开！
*前美国大使馆即席翻译松原道弘，完全解密奥巴马的成功密码！！
《奥巴马的书架》特色：奥巴马演说段落—背后的意义—曾经读过的著作—奥巴马是如何消化利用的
奥巴马有悲剧倾向？奥巴马的非洲性格？奥巴马不信基督？奥巴马是现代版的凯撒？奥巴马最爱《野兽王国》？想知道更多吗？答案就在《奥巴马的书架》中。
目录
WEEK1 生理期：上帝宠爱女人的方式
第1天：“好朋友”来，也要过得轻松自在
卫生巾，挑个最安心的“经期伴侣”
四小时是极限，让卫生巾功成身退吧！
传说中的卫生棉条，你知几何
小内裤，只买对的不选贵的
这几件事月经期间千万不能做
第2天：女人的私房痛可以自己解决
“好朋友”最了解你的身体
痛，还是痛，我们吃点什么好
月经期，怎么对付念珠菌阴道炎
经期也有难言之“痒”
消除异味的灵丹妙药
第3天：会睡的女人，一直美到老
为何经期就变成了瞌睡虫
睡觉不能戴上床的“身外之物”
经期睡姿不要规矩，只要健康舒适
经期睡前护肤有“奖”
第4天：血液要温，流得才顺
早餐是金，冰冷最伤身
温暖经期最妙大麦茶
经期不该多吃的凉性水果
足下生辉，鞋袜助“暖”
洗出健康的“出水芙蓉”
第5天：“好朋友”也有臭脾气
过度放纵会让“好朋友”越来越拽
月经晚一点，衰老慢一点
推迟月经周期至尊法宝
经期吃药还是悠着点好
第6天：特殊时期的性守则
为何经期还欲望高涨？
“好朋友”在，性爱要放假吗
第7天：干干净净告别“好朋友”
月经期更要做清爽佳人
做个健康的弱酸性女人
WEEK2 安全期：魅力绽放的女人性感周
第8天：补血最佳时，健康性感两不误
大口啜饮美丽女人“四物汤”
“红肉”补血，“白肉”鼎力相助
挖掘蔬菜王国的民间补血高手
第9天：瘦身加速，脂肪最燃烧
小心，这些错误行为让你越减越肥
列减肥清单，请五谷杂粮上桌
偷吃零食绝技，让减肥事半功倍
快节奏、慢节奏，哪种瘦身最OK
第10天：做妇检的黄道吉日到了
经期后第三天，妇检黄金日
体检时应注意的条条框框
全身检查，当然别忘了牙齿
第11天：唤醒未知潜能，做智慧女人
为大脑加油，女人就应聪明独立
梳头加按摩，轻松焕发自信魅力
第12天：性爱是女人的完美化妆师
算对时间，安全期可轻松避孕
恩爱后，你有及时排空身体的习惯吗
第13天：不可错过的绝佳丰胸期
简单有趣的瑜伽丰胸动作
调整内衣，休整胸部形状好时机
正确清洗，让内衣“延年益寿”
第14天：肾虚不止是男人的事
女人未老先衰，肾虚是罪魁祸首
补肾，为女人美丽增加砝码
脐下四穴——温润肾脏的根据地
WEEK3 排卵期：身体撒娇的女人保鲜周
第15天：最佳时机创造最优宝宝
“食现”好孕如此简单
为宝宝准备一个没毒素的摇篮
与紧身裤暂时说bye-bye
第16天：卵巢保养好时光
话说卵巢“生命之源”
久坐族注意！卵巢也会“缺氧”
核桃荔枝是卵巢的好姐妹
第17天：预防水肿从今天开始
恼人的水肿从哪儿来
5种排水肿食物，吃出曼妙身材
点石成金的按摩消水肿法
第18天：肠道消化好，女人慢慢老
女人衰老大都从肠道开始
肠道竟会和情绪一样激动起伏
别让便便把肠道当客栈
正确面对健康的“尴尬气体”
酸奶——提升肠动力的宝
第19天：恼人白带，别让它颜色灿烂
白带，女人身体健康的反射镜
仔细掂量，别让白带过多或过少
不要把阴液当白带
第20天：避孕，也不能忘了美丽
狙击意外，这些行为应敬而远之
当心五花八门的避孕套伤阴道
口服避孕药：用对时间才有效
第21天：微笑，好心情让快乐保值
明白告诉男友，你很需要关怀
聪明女人，钱与快乐两手都要抓
WEEK4 经前期：放松心情的女人气质周
第22天：让荷尔蒙成为你一辈子的情人
检测你的荷尔蒙水平
调节内分泌，不妨饮食好点“色”
盲目减肥？小心荷尔蒙跟你闹脾气
适度按摩，助你成为“荷”美人
第23天：控制，控制，告别情绪波动
你是典型的“经前症候群”族吗
找出经前情绪差的“罪魁祸首”
五招教你驯服自己的情绪
第24天：小心！此刻的乳房最脆弱
乳房不适，四类人最应该小心
学会用双手自检乳房疾病
四类食物是健康乳房的最爱
第25天：防辐射，敏感电脑女必知
抵挡辐射，要有好电脑+好习惯
这些食物，帮你穿上防辐射外套
第26天：盆腔保健，选择做做运动吧
盆腔也要好好疼爱
随时都能练习的盆腔锻炼操
“坐”出一个健康的盆腔
第27天：不做黄脸婆，防晒祛斑正当时
防晒用品多多，你最爱哪款
防晒策略要因肤质而异
辩种类、看位置，读懂色斑语言
第28天：战“痘”去油，遇见百分百完美肌肤
小痘痘突然泛滥为哪般？
去油+保湿，为脸蛋筑起健康防火墙
光滑脸蛋“吃”出来
战“痘”快乐，完美迎接好朋友
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序言前言
不知什么原因，《奥巴马的书架》的写作计划突然跳入我的脑海里。
书店里陈列着很多关于奥巴马演讲的书，几乎都是解读英语的。只要是有关奥巴马的书就好卖。对于这样的跟风需要冷静地看待，究竟要不要写，我犹豫了。原因有三个：
1. 总统演讲通常和日本首相的演讲一样，都是用来做表面文章的，演讲中的语言和内容未必都是演讲者本人选择的。
2. 大部分演讲稿都由专人来写，缺乏原创性。专业人士写出的讲演稿一定是十分精练的美文，的确适合演讲，但演讲者必须要有提词机才能完成，这样就会缺乏即兴性和感情。
3. 因此，即使从实用角度来说，我也不会向日本的读者推荐。
但是这本书却不同，主题是“书架”，能够让读者感觉到奥巴马的心跳。
下面我要讲一下我个人的看法。片面的信息是无法信任的，必须观察事物的正反面。当我只有20多岁的时候，曾对比过尼克松总统的演讲和他被人偷录下来的对话，惊讶地发现两者之间的差距是如此之大。偷录下来的对话中不管内容是否有问题，但整体上是真实而充满感性和个人感情的。较多地使用了“give”和“get”等词，表达比较零散，但却非常实用。这也让我开始关注“give”和“get”的使用方法。
奥巴马的英语越零散就越能表达他个人的感受，“give”和“get”也就用得越多。
这本书的主题我非常喜欢，因为其中介绍的书籍对于有书虫之称的奥巴马的影响很大。他的性格、思考方式，以及由此形成的奥巴马式英语，都源于这些书籍。他所使用的英语只提供了表面的信息（information），而他从书籍中汲取的知识更使我向往。
表面信息只是冰山一角。
用物理学知识来解释的话，表面的浮冰只占总冰量的9%（information），而下面的冰量却足足有91%（intelligence）。据我所知，历史上的名人没有哪位是不爱读书的。
不管是本书中引用的人物，还是奥巴马尊敬的历史人物，他们都饱览群书。
书籍可以打磨人性。用英语表达，就是“Books make you.”或“Books define you.”。我们可以用书籍来定义自己，因此每一次读书体验都是至关重要的。不好的书甚至会有损我们的人格（Bad books break you.），而好书却可以像镜子一样让我们自我反省。通过奥巴马的书架，我们能够看到一个真实的奥巴马。这让我兴奋、激动而又感到不安。因此，也许还会知道一些不该知道的事情。
在提笔之前，我给自己设定了三大战术：
1. 从奥巴马喜欢读的书籍中挑选30本，迅速读完英文原作。如果这样的话，大概需要数月的时间，而写作的时间至少2个月。通常情况下，这是不可能完成的，因此我制定了“住酒店吃罐头”的基本战略。
2. 以世界文化社和风工房为中心组建特别编辑团队，请他们辅助我写解说部分。基本上由我一个人来写，但需要融合团队的力量。我会对所有内容负全责，如果有与事实不相符的地方，会在加印时修改。
3. 我不仅要预测奥巴马的未来，同时也要关注他的过去和现在。所以我要选择可以上网的酒店，把奥巴马的英语访谈（主要是福克斯、CNN、U-tube、谷歌上的英语节目）当做写作时的背景音乐来听。我还要关注奥巴马的读书体验对于电视和网络上的奥巴马式英语会有何影响，并追究其因果关系。
真没想到，为了写这本书，我会有如此的热情。把自己变成是奥巴马，这真是个强悍的写作战略。如果是奥巴马，会用这样的英语来表达吗？
“May I personalize it?”
如果将书名改成《我的奥巴马》会怎样呢？和奥巴马一样，我也是一个喜欢自我陶醉的人。我无法像新闻工作者一样冷静地描写人物。奥巴马是个美文家，他喜欢在自己的文字中陶醉。虽然他的文字没有三岛由纪夫写得那么华丽，但他们都是自我陶醉型的作家。为了写好这本书，看来我有必要“get behind his skin”（深入其肤），甚至把自己伪装（camouflage）成奥巴马。May I personalize it? 用奥巴马喜欢的语气去写作。
说了那么多，我还是赶紧动笔吧。先从潜入奥巴马体内开始。
平成21年3月16日
于浅草豪景酒店开始执笔（今天是个吉日哦）
松本道弘
文摘改变从这里开始
甘地在本书的前言部分这样说道：“在这里，我只想对自己经历过的事情谈一些体验。我的人生就是由这些体验构成的，因为是谈自己的感受，所以就采用了自传的形式”。在甘地着手撰写自传时，朋友曾提出这样的忠告：自传是西方文化特有的形式，请一定要谨慎行事。于是，甘地接受这个忠告，在撰写自传时并没有采取自传惯用的体裁。因此，在这部自传中，我们看不到对于甘地反英独立运动的丝毫描述，甚至是1930年3月发动的那场最知名的“食盐进军”运动（抗议英国殖民政府食盐公卖的运动）。甘地在自传中讲述了自己为了追求真理而进行的自我控制和精神历练，就像是讲述平常往事一样。甘地用自己的意志力坚持奉行严于律己的生活制度，这就是他“对于真理的体验”。在书中他说道：“在过去的30年里，我一直为此而努力，渴望早日修成正果。”所谓的修成正果就是指“实现真我，从人类的禁锢中解脱，去侍奉神明”。虽然后人给了甘地“圣雄（伟大的灵魂）”这样一个神化的圣人称号，但甘地决不是什么神，他是和我们一样有着七情六欲的人。这些都可以从这部作品中深切的感受到。
在非美国人中，圣雄甘地无疑是对奥巴马影响最大的人物。
首先，奥巴马的代名词“change”就是从甘地的这句名言中获得的启发：“你必须实现自己想在世上所见到的变化”。2008年10月2日，就在甘地诞辰日这天，奥巴马向甘地财团传达了自己对甘地的敬意。奥巴马希望改变后的世界，是一个超越了人种、性别和社会地位的和谐社会。而甘地主张的“非暴力不抵抗”，祈愿的是印度的独立与和平。因此，奥巴马的想法刚好与甘地的理念不谋而和。
甘地的一生是追求真理的一生。甘地认为：真理就是神明，这是全人类共通的，不论人种和宗教的差异。不管是基督教、伊斯兰教，还是印度教，只要遵从了这一点就是正确的。神明只有一位，但抵达神明的道路却有很多条。
甘地身为印度教徒，却精通其他所有宗教，他可以从各种不同的视点来审视自己和这个世界。因此，也只有甘地才能说出这样的话来。
此外，甘地还说过：能否到达真理，最重要的是不要伪装自我，而要去克服自己内心的懦弱和不安。在本书中，甘地以“我对真理的体验”为题，将自己的经历毫无保留地袒露给读者，没有伪装，也没有惭愧。这就是甘地。
在总统选举中，美国人民选择了奥巴马，因为在他们看来奥巴马最适合高喊“change”。接下来，就看奥巴马能否像甘地一样，忠实于自己心中的理想，毫无伪装地
……[看更多书摘]
