瑜伽初级入门（DVD）
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主演：朱庆霞（教练）碟 片 数：1
介质：DVD
I S R C ：9787880974263
最佳拍档
7日速效瘦身瑜伽...
瑜伽初级入门（DVD）
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编辑推荐
让沉睡的身体迅速醒来，体验内在的安宁与快乐。调整体态的最佳瑜伽呼吸法，做个柔软健康的瑜伽美人。
朱庆霞，专业瑜伽健身教练，国际级形体塑身教练，华人第一瑜伽美女。
内容提要
瑜伽是世界风行的时尚健身美体运动，被誉为”生命的化妆师”。学练瑜伽，你的身心将获得超越想象的愉悦。本套教材集合简单易学的瑜伽基本动作，一招一式循序渐进，并有专业教练细致讲解示范。是为瑜伽初学者量身定做的生动教材。通过学习，你可以轻松掌握运动要领，快速入门，亲身体验前所未有的瑜伽魅力！
目录
01 蝴蝶式
02 山式
03 侧腰伸拉
04 脊柱扭转式
05 单腿背部伸展式
06 束角式
07 双腿背部伸展式
08 敬礼式
09 站立猫伸展式
10 敬礼式
11 鸵鸟式
12 站立猫伸展式
13 倒鸵鸟式
14 风吹树式
15 幻椅式
16 战士式
17 三角式
18 树式
19 猫式
20 半蝗虫式
21 蛇击式
22 上伸腿式
23 犁式
24 自行车式
基本信息
音频格式：杜比数码音效地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1