自我养生经络按摩(VCD)
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主演:王洋(主讲)片长:52分钟碟 片 数:1
介质:VCD
I S R C :9787798969412
编辑推荐
简便易学,自我按摩调养。轻松点按穴位,疏通经络,获得健康。
主讲:王洋,辽宁省专业中医药学会风湿病委员会理事,中医结合医院针灸科主任、执业中医师,高级按摩师。
内容提要
自我养生经络按摩是以传统中医经络学,腧穴学为根据,结合临床治疗经验,创编的一种自我保健方法。通过点按穴位,疏通经络达到调节脏腑气血、健身祛病养生延年的功效。
本套自我保健按摩法简便易学、效果明显。长期坚持可达到气血和畅、身体强健、精神健旺、提高身体抵抗力的目的,还可防止高血压、心脏病及神经系统等许多疾病。
目录
01 自我养身经络按摩介绍
02 第一步:干梳头、干洗
脸、揉鼻、转睛、叩齿
03 第二步:搓风府 风池
大椎穴、米字操、凤字操
04 第三步:拍打经络
05 第四步:
手太阳肺经“迟泽穴”
手太阳肺经“列缺穴”
手太阳肺经“鱼际穴”
手阳明大肠经“合谷穴”
手阳明大肠经“阳溪穴”
手阳明大肠经“曲池穴”
足阳明胃经“四白穴”
足阳明胃经“下关穴”
足阳明胃经“犊鼻穴”
“足三里”
足太阴脾经“三阴交穴”
足太阴脾经“血海穴”
手少阴心经“神门穴”
手太阳小肠经“养老穴”
手太阳小肠经“听宫穴”
足太阳膀胱经“攒竹穴”
足太阳膀胱经“委中穴”
足少阴肾经“涌泉穴”
手厥阳心经“内关穴”
手厥阳心经“劳宫穴”
手少阳三焦经“翳风穴”
足少阳胆经“瞳子醪穴”
足厥阴肝经“太冲穴”
06 第五步:胸常旋腹常旋
07 第六步:吐纳小周天
08 第七步:震颤
基本信息
语言:国语字幕:中文地区:大陆包装:普通盒装碟片数/碟层数 :1