时尚女孩百分百 瘦身手册:流行享瘦法
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作者: 中国新漫画网站编
出 版 社: 时事出版社
出版时间: 2002-4-1字数:版次: 1页数: 46印刷时间: 2002/04/01开本:印次:纸张: 胶版纸I S B N : 9787800097010包装: 平装编辑推荐
瘦并健康着
目录
一、感受身的讯号
二、吃就是嘱,用餐时聚精会神
三、让你的食欲来做决定
四、控制自己,在适当时停止进食
五、防止自己陷入美食的诱惑
六、要喂饱你的胃,先要喂饱你的心
七、正视自己的饮食行为
八、放纵地大吃一顿后,你该怎么办?
九、吃什么和如何吃
十、在聚餐时,如何让自己饮食不过量