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　　分类: 图书,美丽装扮,减肥/瘦身,

作者： 中国新漫画网站编

出 版 社： 时事出版社

出版时间： 2002-4-1字数：版次： 1页数： 46印刷时间： 2002/04/01开本：印次：纸张： 胶版纸I S B N ： 9787800097010包装： 平装编辑推荐

瘦并健康着

目录

一、感受身的讯号

二、吃就是嘱，用餐时聚精会神

三、让你的食欲来做决定

四、控制自己，在适当时停止进食

五、防止自己陷入美食的诱惑

六、要喂饱你的胃，先要喂饱你的心

七、正视自己的饮食行为

八、放纵地大吃一顿后，你该怎么办？

九、吃什么和如何吃

十、在聚餐时，如何让自己饮食不过量

 

 

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