 | 参考价格: 查看价格编辑推荐退休后一直在家无所事事，整天都提不起精神，并且常常出现失眠的现象。经过朋友介绍开始参加户外广场舞的学习。不光精神好起来，睡眠也得到极大改善。现在每天傍晚去广场和其他中老年朋友一起跳舞，已成为我... 详细 |
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 | 参考价格: 查看价格品牌: 王杰（主讲） 编辑推荐中国民族舞蹈品种繁多，藏族舞蹈是其中一个有典型性意义的舞蹈品种。悠久的藏族历史孕育下的歌舞艺术形式内涵丰富、韵味浓厚、风格特异。藏族是个能歌善舞的民族，每逢重大喜庆活动都要跳锅庄舞。表演时无任... 详细 |
 | 参考价格: 查看价格品牌: 姜桂萍（主讲） 编辑推荐拉丁舞是产生于拉丁美洲的一种充满激情、富于浪漫而又具有活力的舞蹈形式。激情拉丁舞是将拉丁舞的基本舞步作为元素，根据人体健身科学原理创编而成。舞蹈动作配合热烈的拉丁风格音乐，让您体会拉丁舞的趣味... 详细 |
 | 参考价格: 查看价格品牌: 姜桂萍（主讲） 编辑推荐拉丁舞是产生于拉丁美洲的一种充满激情、富于浪漫而又具有活力的舞蹈形式。激情拉丁舞是将拉丁舞的基本舞步作为元素，根据人体健身科学原理创编而成。舞蹈动作配合热烈的拉丁风格音乐，让您体会拉丁舞的趣味... 详细 |
 | 参考价格: 查看价格品牌: 朵朵（讲解） 编辑推荐部落肚皮舞特有的风格早已风靡欧美，并以其神秘、媚惑、诡异而深受广大肚皮舞爱好者的喜爱。部族舞蹈崇尚一种原始简约而时尚的艺术美学。部落舞蹈更强调移动的精准与美感，用更多身体的延展和手部动作来表示... 详细 |
 | 参考价格: 查看价格编辑推荐想学习别具特色，撩动激情的指钹肚皮舞吗？你还将学习到指钹肚皮舞表演动作，是你提高舞蹈技巧和舞蹈表演水平不可多得的精彩教程，也是肚皮舞爱好者非买不可的珍贵教材。
内容简介《指钹肚皮舞》是国内罕有... 详细 |
 | 参考价格: 查看价格品牌: 姜桂萍（主讲） 编辑推荐《旋转手绢花》有浓郁的秧歌风格，又有着较好的健身效果。手绢花是一种新型健身器具。舞蹈时通过手部对按摩圈的各种捏、抓、转等活动，带动外形似太阳的绸缎产生五彩缤纷的花形，令人目不暇接。常言到手是第... 详细 |
 | 参考价格: 查看价格品牌: 赵梦（示范） 编辑推荐作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臀的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹... 详细 |
 | 参考价格: 查看价格品牌: 闫晓旭 编辑推荐悠悠球（YOYO）不公是上去下来的玩具，也是世界上花式最多最难、最具观赏性的手上技巧运动之一。悠悠球被称为“世界上第二大古老的玩具”。经过许多年的不断创新与发展，悠悠球正在成为一项风靡全球的手... 详细 |
 | 参考价格: 查看价格品牌: 闫晓旭 编辑推荐悠悠球（YOYO）不公是上去下来的玩具，也是世界上花式最多最难、最具观赏性的手上技巧运动之一。悠悠球被称为“世界上第二大古老的玩具”。经过许多年的不断创新与发展，悠悠球正在成为一项风靡全球的手... 详细 |
 | 参考价格: 查看价格编辑推荐有氧舞蹈（AEROBIC DANCE）是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习。有氧舞蹈动作... 详细 |
 | 参考价格: 查看价格品牌: 于晓红（主讲） 编辑推荐蓬勃而清新，温和而清澈，活力中彰显青春之魅力，靓姿中方显气质之高雅。于清新婉约的音乐中将身体融入自然，释放心心，探寻时光倒流的秘密；在愉悦中美姿美质，学会控制力量，提升气质；将人体的美演绎于举... 详细 |
 | 参考价格: 查看价格品牌: 姜桂萍（主讲） 编辑推荐《飘舞长绸扇》是将秧歌的扇子、长绸与艺术体操的彩带、纱巾的动作融为一体。既表现出秧歌的热烈又体现出艺术体操的优雅。音乐配合上具有民族传统也体现着现代风格，锻炼者在长绸扇的练习中充分体会到长绸扇... 详细 |
 | 参考价格: 查看价格品牌: 骆佳（示范） 编辑推荐拉丁天后夏奇以一首《Hip don's lie》让我们领略到了这位性感女神的魅力，也让我们充分感受到肚皮舞那无法抵挡的魔力！根据原版音乐《Hip don's lie》改编的融合风肚皮舞，带你走... 详细 |
 | 参考价格: 查看价格品牌: 刘云瀚（示范） 编辑推荐在学习金牌动作以后，我们要注意，舞蹈的动作固然重要，但最重要的是音乐，与音乐融合一体，才能使舞蹈上升到更高层次，能够掌握音乐就能掌握每种舞蹈的风格，使舞蹈看起来风格分明，更生动更精彩。
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 | 参考价格: 查看价格品牌: 刘云瀚（示范） 编辑推荐在这个小组合当中我们主要以“踏步”和“前进走步”为主，组合关键是找到斗牛舞中男生和女生关系，男生好比斗牛士，女生如斗篷， 以及斗牛舞中极强的力量感和战斗力。而斗牛舞相比其他舞种中缺少的是胯部的... 详细 |
 | 参考价格: 查看价格品牌: 刘云瀚（示范） 编辑推荐在学习金牌动作以后，我们要注意，舞蹈的动作固然重要，但最重要的是音乐，与音乐融合一体，才能使舞蹈上升到更高层次，能够掌握音乐就能掌握每种舞蹈的风格，使舞蹈看起来风格分明，更生动更精彩。
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