大口呼吸能纤瘦你的腹部
大口呼吸能纤瘦你的腹部速效瘦身腹部呼吸法: 1.两脚脚底并拢，盘腿端坐 2.两膝尽量向下，上半身尽量向上伸展 3.两臂尽量向上伸直，两手食指伸直，其它手指弯曲 4.收紧小腹，边扩胸边吸气
你的底妆会呼吸吗化妆品技术含量不断提高，不少粉底都标榜薄透、贴服。但是真要获得自然剔透的完美肌肤效果，还要靠MM自身的上妆技术。本期小编支招，简单四步教你拥有能自由呼吸的美美底妆。 PClady独家专稿 未经许
十个女人你问她想过什么样的生活，九个一定会告诉你 “我想要自由，无拘无束”。都说女人有一种猫性，独立自由的女性，看起来总是生机勃勃，充满魅力。 很多MM都在希翼，可以抛开办公室沉闷，穿上性感
宽松款外套 搭出纤瘦好身材寒风吹来，熟女们不免就会想给自己多加几件衣服来保暖。但是又发愁加的衣服过多而让自己显得臃肿发胖，而关注时尚的女人们，总能发现很多韩国的女生在冬天里都会利用宽松的外套、连衣裙或是毛衣来搭配，有了保暖
挂不住抹胸裙身材太纤瘦女星女人爱美是天性，女星爱美更是天职，可是爱过了头减肥减过头，那就注定要给自己难堪！一切的意外都是有据可依的，不要再说是意外了！只因为你太爱美了！ 孙俪 孙俪 孙俪在科幻喜剧爱情大片《机器侠
一周三步骤速成纤瘦美腿Step2 身体需要保持直挺的姿势 Step2 身体保持直挺的姿势，双脚着地站立。接着双脚脚跟慢慢向上提起，在上升过程中身体和腿部保持直立。停顿30秒后恢复到初始位置。此动作重复20
宽松款外套 搭出纤瘦好身材寒风吹来，熟女们不免就会想给自己多加几件衣服来保暖。但是又发愁加的衣服过多而让自己显得臃肿发胖，而关注时尚的女人们，总能发现很多韩国的女生在冬天里都会利用宽松的外套、连衣裙或是毛衣来搭配，有了保暖
韩星示范：把羽绒服穿的纤瘦如何能把肿肿的羽绒服穿出纤细感，同时也有自己的风格？其实，只要掌握搭配诀窍，你也能让羽绒服穿出苗条美丽。现在就和五大韩星一起，来学习最新羽绒服+修身+风格的搭配课程，过个酷酷又暖暖的冬天。 出
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经期普拉提练习 塑造纤瘦美人脚掌要绷直，将臀部抬至最高点时，身体要绷成笔直的斜线，保持10 秒。 双腿并拢，感觉臀部收紧，腿抬离地面15度，膝盖不要弯曲。 腰部有意识的收紧，扭转时从腰部开始慢慢带动臀部及上半身，腰