有效10招帮你重现平坦小腹

10、日常习惯建议： 站姿、坐姿要挺直。懒散驼背会使肚腩更突出，何况做出挺拔优雅的姿势本身就一个短暂的收腹练习，久而久之就能成为习性。 不可取：抽烟。 2、桌前锻炼

春天来了，你以为只要把脸部护理好就可以了吗？不要忘了，双脚正在裸露你生活的真本质量。想要拥有一双精巧柔软的小脚丫，悉心的滋润护理必不可少！ 佰草集HERBORIST沐足液 220ml／5

晒黑了要怎么办？没错，日常美白需要预防晒黑，但是总是有逃不过的时候啊。去一趟海滩玩，晒得黑黑的，还一截一截的阴阳色，要怎么办啊？ 不能对黑色素坐视不理 想要美白，就不能对黑色素坐视不理。

男人如果作起来，其实比女人更可怕，看着满屋子乱转的他，你是否有种撞墙的冲动，如果你能读他们的某些身体语言的话，或许你会轻松得多！ 1、他只围了浴巾在房里转来转去出了什么问题？只要他不

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为什么选择球操？ 很多锻炼方法只能运动表层肌肉，球操则不同。用富有弹性的球进行正确的锻炼，可以深入腹部肌肉，收紧小腹。一段时间以后，你会感觉到一条隐形的肌肉束自动收紧腹部，使小腹变得紧实而又

法则2：一天吃6餐 节食减肥，容易出现的问题之一是，身体因为吸收不到足够的营养，以及强烈的饥饿感，令身体反而更加快速地囤积脂肪。因此，为了避免感到饥饿和营养不够，我们不妨将1天所需的热量

每天朝九晚五坐在工作桌前，令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌。缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患