OL初秋瘦腿5大妙招

3、找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。 4、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地

mm们终于盼走了油腻腻的夏天，迎来凉爽秋日。原以为肌肤出油少了，痘痘问题也就不再是问题，可事实证明根本不是那么回事儿。秋天的痘痘来势汹汹，似乎一点都没有因为天气的变化而减退。如何赶走恼人痘痘，清爽

时尚并不一定非要搭配在成套的格局中。上班下班，严谨闲适，一件针织衫就能囊括这一切。尤其是搭配以短袖、背心、短裙、牛仔。更可以散发出不同的时髦味道。 本文系Onlylady独家原创 如需转载请注

时尚并不一定非要搭配在成套的格局中。上班下班，严谨闲适，一件针织衫就能囊括这一切。尤其是搭配以短袖、背心、短裙、牛仔。更可以散发出不同的时髦味道。 本文系Onlylady独家原创 如需转载请注

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老是觉得累，上班就打哈欠，晚上躺到床上，却怎么也睡不着。这种疲劳，久而久之会把你的健康吞噬干净。近日，英国著名营养学家克拉克撰文指出，良好的饮食习惯是缓解疲劳的有效方式之一。 首

①运动，同时饮食也是很重要的，都是我自己体验过的，只要你坚持，同样拥有动人的美腿。 本人是肌肉型的，因为以前练过短跑，所以那腿真的好粗，我坚持过半年真的减了很多，可是最近到了冬天我实在是坚持

运动，同时饮食也是很重要的，都是我自己体验过的，只要你坚持，同样拥有动人的美腿。 一:每天把腿到挂在墙上，靠着就可以了，屁股在不用悬空，整个身体成L状，这个对萝卜腿很有效，我的那大块萝卜

你还在为不能穿短裙而烦恼吗?这四个网友支出的瘦腿招可以一试哦。 50下搓出小鸟腿 方法是：洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架