5秒钟 让你快出职场好人缘

和睦的工作环境，同事间亲和融洽，上下一心，的确能直接促成业务的成功。但能否成功，重要的是你能否跟同事打成一片，和睦共处，尽得人心。这就需要知己知彼。至少你应该知道自己属于哪类人，并且积极努力改善自

七秒减肥法，你有没有听过？其实就是日常生活中的小动作，办公室里，家里，公园里，任何地方只需七秒钟，塑造窈窕曲线！ 上班前减肥从点滴抓起 上班前 7：00 边刷牙边抬一条腿：一个腿抬起来

起床之后最容易遇到的肌肤问题就是脸部浮肿、如果前一晚又熬夜的话，那黯沉、黑眼圈、眼袋的问题更是会接肿而来，该如何在上班前短时间之内扫除倦容，恢复奕奕神采？ 上班族10秒钟急速保养法 你觉得保养

7：00 边刷牙边抬一条腿 一个腿抬起来，一条腿则膝盖弯曲，变成90度，慢慢把上身放下来，坚持7秒钟。反方向的腿也做2-3次同样的动作。 8：30 上滚梯时抬起后脚跟 上班或上学

1、半蹲 两脚分开站立，距离约一脚宽。双手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上。保持这种姿势约10秒钟，然后慢慢恢复原状，重复5次。 2、跪腿抬起 前臂和膝盖着地。小腿沿地面

你想在10秒内不摸别人的额头就知道他的健康状况吗？偷偷地瞄下他的脚吧： 1. 脚频繁痉挛 问题症结：脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候，在躺

阔别台湾八年，那英作为第一个“破蛋”内地歌手7月24日首登小巨蛋开唱。不仅场馆被歌迷挤爆，更是吸引了台湾众多政界名人及艺人现身观看。 [pagexx

是的，我们需要对额头进行特别打造！不要粉底、散粉一带而过，让一个光亮、饱满、宽阔的额头，直接提升派对的人缘和气场。 让一个光亮、饱满、宽阔的额头，直接提升派对的人缘和气场 光亮紧致按出来 1

把色彩鲜艳的毛衣作为内搭，让人眼前一亮，为冬日的街头带来了一道靓丽的风景线，一扫寒冬的沉闷。现在，毛衣不单只是用来起保暖的作用，巧妙的配搭，更是让毛衣变成一件百搭的单品。而亮眼的颜色，让人看起来气