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01.十种影响你健康的蔬菜搭配
1、萝卜严禁与橘子同食，否则易患甲状腺肿;忌与胡萝卜、何首乌、地黄同食;服人参时也应忌食。有的朋友喜欢把胡萝卜、白萝卜切成块与牛腩或羊肉一起做汤喝，其实，这些做法是不科学的……胡萝卜白...查看完整版>>十种影响你健康的蔬菜搭配02.十种蔬菜让肌肤一直白
俗话说一白遮百丑，白净的肌肤是每个女人都追求的，多吃十种蔬菜能帮助你不知不觉变白。 豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素...查看完整版>>十种蔬菜让肌肤一直白03.揭秘十种蔬菜 净白你肌肤
冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。责任编辑/Lorrain白萝卜： 中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝...查看完整版>>揭秘十种蔬菜 净白你肌肤04.这十种健康习惯竟然是错的
错误一：流鼻血时要抬高下巴这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头...查看完整版>>这十种健康习惯竟然是错的05.这十种健康习惯竟然是错的
错误十：聪明的人脑袋大；大脑的大小不是决定聪明与否的关键，脑结构才最重要。人脑的功能是由神经网络决定的，而智商低的人是因为这方面的某些功能已经死亡，而与脑子大小无关。 责任编辑/Lorrain ...查看完整版>>这十种健康习惯竟然是错的06.健康工作午餐 首选瓜类蔬菜
单位食堂的饭菜单调平淡，外食餐厅不是太浓太咸就是油腻不堪。于是，午餐自带饭菜成了许多人健康又经济的选择。但值得提醒的是，准备自己的“爱心便当”时，要首选瓜类蔬菜。蔬菜是一顿饭中必不可...查看完整版>>健康工作午餐 首选瓜类蔬菜07.营养师帮你搭配健康早餐
一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养。然而不少人不重视早餐的食用，经常只是随便吃一点，或干脆不吃。这样的确省事，但对健康的影响却不可估量，是否食用早餐，如何搭配早餐的品种，对...查看完整版>>营养师帮你搭配健康早餐08.都市女性的健康膳食搭配手册
据此，他们推荐一种具有特色的、适合都市女性健美的膳食最佳模式———“一至七”饮食模式，即每天一个水果(水果食品)，两盘蔬菜(蔬菜食品)，三勺素油(油食品)，四碗粗饭，五份蛋白质(...查看完整版>>都市女性的健康膳食搭配手册09.减肥期间的健康饮食搭配原则
出于营养含量和热量的考虑，我们把食物分为七大类：谷物、蔬菜、水果、奶及奶制品、豆类及肉类、油类、坚果。接下来，我们根据每个人的身体情况和最佳热量预算的不同，我们为每一个人制定了她/他的健康饮...查看完整版>>减肥期间的健康饮食搭配原则10.营养师帮你搭配健康早餐
一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养。然而不少人不重视早餐的食用，经常只是随便吃一点，或干脆不吃。这样的确省事，但对健康的影响却不可估量，是否食用早餐，如何搭配早餐的品种，对...查看完整版>>营养师帮你搭配健康早餐

 

 

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