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01.午餐喝酸奶有益肠胃健康
早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25%—30%，因此，早餐时喝一杯牛奶能够有效地...查看完整版>>午餐喝酸奶有益肠胃健康02.白领工作午餐这样吃才健康
辣椒过量不利身体现在全国最火的菜系要属川菜和湘菜了，麻辣鲜香，怎么吃怎么对味，即使辣得涕泪横流，也有那么一群人是舍命为美食的!麻辣自然脱不了辣椒，对于辣椒，国家公众营养与发展中心胡承康教授如...查看完整版>>白领工作午餐这样吃才健康03.健康工作午餐 首选瓜类蔬菜
单位食堂的饭菜单调平淡，外食餐厅不是太浓太咸就是油腻不堪。于是，午餐自带饭菜成了许多人健康又经济的选择。但值得提醒的是，准备自己的“爱心便当”时，要首选瓜类蔬菜。蔬菜是一顿饭中必不可...查看完整版>>健康工作午餐 首选瓜类蔬菜04.OL午餐怎样吃既健康又营养
每天奔波于商务区写字楼的你，能够吃到一份实惠可口的午饭吗？CPI指数的上涨，影响你的FB计划了吗？互联网是否在改变你的就餐习惯？某美食点评网日前发布了白领美食生活调查报告，调查显示，白领解决午餐的主...查看完整版>>OL午餐怎样吃既健康又营养05.白领午餐如何吃才健康
吃工作餐求速度也不是一件好事，因为吃饭求速度不利于机体对食物营养的消化吸收，又影响到胃肠道的“加工”负担。如果吃饭求速度，还将减缓胃肠道对食物营养的消化吸收过程，从而影响到下午脑力或体力...查看完整版>>白领午餐如何吃才健康06.健康人一日一个全蛋更有益
众所周知，鸡蛋是一种营养价值很高的食品，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，是人体的营养来源。蛋黄中含有较高的胆固醇，每100g达1510mg，是其他肉类食品的数倍甚至数十倍。因此，有些人认为食用鸡蛋...查看完整版>>健康人一日一个全蛋更有益07.对人体健康有益的7种调味料
这7种调味料包括：大蒜 研究显示，大蒜可以通过减少血液里的胆固醇含量，降低患心脏病的风险，预防动脉阻塞和低血压。迷迭香 在做鸡时经常用到的一种调味品，研究显示，对白内障有治疗效用。牛至 意...查看完整版>>对人体健康有益的7种调味料08.呵护肠胃 拥抱健康－奥林巴斯&《健康女性》肠胃健康公益大讲堂
针对我国肠胃疾病发病率长期居高不下的现状，一组由卫生部和中国抗癌协会共同发起的2008中国癌症防治科普宣传促进计划中的数据表明：“我国每年新发现40万胃癌患者，占世界发病人数的42%，而目前大肠癌的发病率上升速...查看完整版>>呵护肠胃 拥抱健康－奥林巴斯&《健康女性》肠胃健康公益大讲堂09.最有益最有害乳房健康的食物
你知道吗?据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。在生活中如果能合理搭配饮食，既预防乳腺疾病，还能对患的乳腺疾病有一定辅助治疗作用!编辑特别推荐以下最有利于乳房健康的食物名单，姐姐妹妹们，...查看完整版>>最有益最有害乳房健康的食物10.口服避孕药对健康有益处
大量的既往研究显示口服避孕药增加妇女心脏病的患病率，但最近少数研究对该假设提出质疑。密歇根州底特律韦恩州立大学的Rahi Victory 与他的同事收集并分析了来自WHI(妇女健康启动研究)的大量医学数据，该数...查看完整版>>口服避孕药对健康有益处

 

 

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