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01.夏季易头痛要注意适量补水
高温天气，中风病人明显增多，其中很多人早期都曾出现过“预警信号”——头痛。湖北省中山医院神经内科副主任医师彭小祥说，盛夏气温高，暑气逼人，人体为了散热降温，汗腺大量分泌汗液...查看完整版>>夏季易头痛要注意适量补水02.夏季宝宝补水谨防"水中毒"
补水重要，千万别补过量了，不然会影响宝宝对其它营养的摄入和吸收，严重的话还会导致“水中毒”。 0-6个月 6个月以下的宝宝只要喝母乳或者配方奶粉即可，因为当中已经包含了宝宝所需要的水分和营养，一般无...查看完整版>>夏季宝宝补水谨防"水中毒"03.夏季要注意防范“五病”
以下五种病最易于夏季流行，需注意预防：推荐阅读：如何对付尴尬足癣 ？小心时尚眼镜 夺走你的健康 一、中暑 盛夏至初秋，预防中暑，应注意作业场所通风散热，并及时补充体内水分和盐分的消耗；露天作...查看完整版>>夏季要注意防范“五病”04.适量喝啤酒有益骨骼健康
或多或少研究由美国加利福尼亚大学研究人员完成。他们选取市面上100种不同类别的啤酒，检测分析其中硅元素含量。先前研究显示，硅元素有益强健骨骼，但未指明不同啤酒的含量差别。加州大学食物科学与...查看完整版>>适量喝啤酒有益骨骼健康05.瘦身教练提供12个适量运动减肥的简单方法
1 在水中快走美国运动心理学专家玛丽。桑德斯给这种运动起了一个有趣的名字，叫做“在泥泞中冲浪”。这个方法听起来很容易做到，但尝试之后就会发现，要完成这项运动，付出的艰辛远远多于通常的那...查看完整版>>瘦身教练提供12个适量运动减肥的简单方法06.适量补钙可预防肥胖
补钙能预防减肥，这个减肥知识你知道吗？下面就告诉你这个减肥知识，适量地补钙对于预防肥胖有帮助。 适当补充钙和维生素D可帮助中老年女性控制身体发胖，提高她们的生活质量。美国一项新研究结果显示，...查看完整版>>适量补钙可预防肥胖07.解决春困 适量多吃些甜点
TIPS： 五种时机最宜吃甜食 体育运动前 运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。 疲劳饥饿时 体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳...查看完整版>>解决春困 适量多吃些甜点08.适量饮茶可助“性”
茶常常被人们视为清心寡欲的象征，在佛教的教规里只戒酒而不戒茶。事实上，不同的茶因为成分不一样，根据人体状况选择不同的茶，不仅不会抑制性欲，而且可以起到补肾强身，甚至增强性功能、提高性兴奋度的作用。...查看完整版>>适量饮茶可助“性”09.解决春困 适量多吃些甜点
那么甜食应该何时较好呢？营养学家说，上午10点，下午4点是食用甜食的最佳时间。如一些条件优越的企业，会在此时安排甜食让员工们享用，并且小憩片刻。在两餐之间的休闲时段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳，调整...查看完整版>>解决春困 适量多吃些甜点10.适量适时食用红薯 抗癌良品
虽然红薯是“抗癌明星”，益处多多，但是这样的好东西不可过多食用，过量食用红薯不仅起不到保健效果，甚至会损害人的身体健康。红薯中的氧化酶和粗纤维在肠胃中可产生大量的二氧化碳气体，会使人腹胀...查看完整版>>适量适时食用红薯 抗癌良品

 

 

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