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01.生活中随时做健身瑜伽 零成本塑身
洗脸时的瑜伽一日之计在于晨，每天早上醒来的第一件事是什么?非洗莫属了。这段时间也可以有效地加以利用。对于没空到公园打太极拳、跳土风舞的人别沮丧，就算上班再仓促，洗脸、刷牙还是免不了的，所以就...查看完整版>>生活中随时做健身瑜伽 零成本塑身02.随时健身操 就地减肥法
这些运动都是站着运动的，请你把脚打开与双肩同宽。然后，把右脚抬起大约45度，维持6秒钟。双手就让它自然的放着。要轮流15-20次喔!这样可以帮你提臀。把你的左脚往前踏一步，接着你的右脚不动支撑着左右轮流...查看完整版>>随时健身操 就地减肥法03.多元生活馆瑜伽俱乐部9折优惠
...查看完整版>>多元生活馆瑜伽俱乐部9折优惠04.塑身：懒美人的时尚瑜伽瘦身术
拥有肚脐上下的风光侧鸽式：集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腰的作用。骆驼式：背部和腹部减脂，促进背部血液循环，增强脊柱弹性。半舰式：上腹部和下腹部同时得到锻炼。对于坐班族来说，小...查看完整版>>塑身：懒美人的时尚瑜伽瘦身术05.塑身：懒美人的时尚瑜伽瘦身术
拥有肚脐上下的风光侧鸽式：集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腰的作用。骆驼式：背部和腹部减脂，促进背部血液循环，增强脊柱弹性。半舰式：上腹部和下腹部同时得到锻炼。对于坐班族来说，小...查看完整版>>塑身：懒美人的时尚瑜伽瘦身术06.办公室瑜伽 30分钟健身瘦身
一、基本呼吸法瑜伽术认为人类依赖吸取宇宙的能量而生存，而在有生命素之称的空气、阳光、泥土、水分和食物中，呼吸空气是最为重要的，呼吸包含着神奇的力量。方法：坐在椅子上，双腿并拢。一手扶在大腿...查看完整版>>办公室瑜伽 30分钟健身瘦身07.80后女性钟爱的健身生活
1、瑜伽——释放身心瑜伽能用于预防和治疗多种疾病。练习瑜伽时能使身体在某个姿势下静止维持一段时间，在柔韧的身体语言中释放自我，从而达到身心的统一。练习瑜伽能使内分泌平衡，身体的四肢得...查看完整版>>80后女性钟爱的健身生活08.好莱坞女星塑身 朱莉的美臂、奥尔芭甜美身材不再是梦
安吉丽娜·朱莉 (Angelina Jolie) 、杰西卡·奥尔芭 (Jessica Alba) 、希拉里·达芙 (Hilary Duff) 、珍妮弗·洛佩兹(Jennifer Lopez) 听到这些名字是不是感觉到星光闪闪?这些好莱坞...查看完整版>>好莱坞女星塑身 朱莉的美臂、奥尔芭甜美身材不再是梦09.曲线超美的国内外女星塑身秘方
李孝利对于李孝利来说，绝对是泡菜国完美身材的标准!当然你可以说她的胸部和脸部是整出来的，但是那华丽丽的腹肌可是做不来的，这可是长时间锻炼的结果。塑身秘方：舞蹈其实，李孝利的好身材并不...查看完整版>>曲线超美的国内外女星塑身秘方10.塑身内衣过紧致乳房缺血
乳腺增生有多种诱因日前，某时尚女性网站的一个帖子引起网友的热切关注：“长期穿塑身内衣挤出乳沟，紧绷的内衣对乳房的压迫减少或阻止了乳房内淋巴液的回流，引起局部气血不畅，久而久之就会导致乳腺增...查看完整版>>塑身内衣过紧致乳房缺血

 

 

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