7步瑜伽 甩掉脂肪塑窈窕曲线
7步瑜伽 甩掉脂肪塑窈窕曲线全身肉肉松松垮垮、脂肪密布？连去年买的衣服都穿不下？不妨试试以下的减肥瑜伽动作，减去局部脂肪，瘦哪都行，教你打造曲线美人。 瑜伽动作山式 功效：强化足底及小腿的肌肉力量，收紧腿部线条，锻炼身体
窈窕曲线绊脚石 妨碍瘦身11宗罪“胖”这个字经常与你拉上关系，不喜欢听到吧!那便要好好计划如何减肥啦。有些人会进行“地狱式”的节食，有些人会“狂”做运动，但却未必收到预期效果。为减肥而做的傻事有很多，让我们“对症下药”，
瑜伽靠墙倒卧式 美化腿部曲线将双脚倒挂在墙上，是一个很好舒缓双脚疲劳的动作。若你无法掌握"肩立式"，那么"靠墙倒卧式"是不错的另一选择。它还结合倒立姿势的好处，如防止静脉曲张、改善血
简单的瑜伽动作能帮你运动美臀，塑造臀部曲线。下面就来教你一套办公室瑜伽，让你运动美臀，打造完美臀部曲线。 1.两脚打开与肩同宽，双手搭住办公桌的桌沿，背部平伸。抓好距离后，右脚离地，向后平伸，
平面模特为身材而吸脂 郭美美（化名）是广东知名经纪公司的签约模特，由于职业原因，郭美美比平常人更注重体形的保持。然而，尽管平时非常注重饮食的搭配和控制，有些部位依然堆有赘肉，如面部、腰腹部、上
瑜伽排毒 让你愈来愈窈窕STEP1 坐在椅子上，左手扶后膝外侧，吸气，右手往后延展，五只手指打开，视线看中指，维持5个呼吸，手往上举再回到原来的位置。 STEP2 先坐在椅子1/3位置，双手放在椅子上，紧接
瑜伽4动作 秒杀你的脂肪让你苗条每周做4次以下的练习，先从右边练习，然后换成左边练习，每个动作一定要持续5-10次呼吸。然后再做一遍，每个姿势保持1次呼吸的时间，重复6个动作，最后恢复到每个动作5-10次的呼吸时间，然后换边，总
高温瑜伽 燃烧你的脂肪高温瑜珈也叫热力瑜珈，每节高温瑜珈课大概90分钟。练习高温瑜珈的房间必须保持38摄氏度的高温。令体温提升的好处是，可以让血液循环加快，同时柔化因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨。适合初学瑜珈或长期缺乏
美女甩掉男人的几个最狠的招数未雨绸缪筹划更新男人 历来只听说男人甩女人，随便一个爷们抖擞下肩膀，都能甩出一串情深似海的怨妇;按正理本该研究点不被男人甩掉的招儿才是，而非未雨绸缪地筹划如何更新男人——毕竟这年头爷们越来越
甩掉春节冬膘BODY梳理6招包裹了一个春节的肌肤是时候好好梳理一下了：去角质、手脚专护、全身滋润……还不赶快行动，利用下面的6条老生常谈却绝对有效的美体法则，马上就能重塑完美无赘肉身体！ BODY梳理招之 洗出柔嫩美肌