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01.这样吃晚餐 让你越吃越苗条
相信很多人一天中吃的最好的应该是晚餐，因为只有晚餐，时间最充裕，菜肴也会比较丰盛，当然也因为这样大家很容易吃得过多。晚餐吃的太多，对于想减肥的人来说，晚餐是最需要合理安排的。 一日三餐适当的饮食控制，...查看完整版>>这样吃晚餐 让你越吃越苗条02.10个贪吃美女明星越吃越苗条秘方
如果你以为整个娱乐圈的女星都为了上镜好看而一忍再忍，那么你就错了，事实上，追求骨感对立面，有一群女星号称“越吃越美丽”——1、全智贤:惊人饭量，堪称饭桶《野蛮女友》全智贤不只在电影中的野蛮行径令...查看完整版>>10个贪吃美女明星越吃越苗条秘方03.8款养颜蔬菜 让你越吃越美丽
保养肌肤留住青春光靠涂抹保养品是不够的，重视内调，吃出来的美丽会让你惊喜不已。下面就推荐8款神奇蔬菜，让你越吃越美丽。菠菜功效：清理肠胃热毒菠菜菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人...查看完整版>>8款养颜蔬菜 让你越吃越美丽04.“妖精食谱”让你越吃越性感
主妇的日子自有主妇的精彩。居家过日子只要用心得法，也能胜过去美容院。学学“妖精食谱”，变美的容颜会让你爱上自制养颜餐!“我今年34岁，很多人都以为我25岁。我扎马尾，穿运动服，和我老...查看完整版>>“妖精食谱”让你越吃越性感05.多喝六道汤 让你轻松拥有苗条身材
桂圆莲子汤1、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。静心汤2、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分...查看完整版>>多喝六道汤 让你轻松拥有苗条身材06.跳绳运动让你变苗条
1、呈8字形舞动绳索，同时屈伸双膝两手握住合在一起的绳索两头，以8字形舞动绳索，同时，双膝稍作屈伸，但脚不跳跃。画一个8字为1次，画8次为1组动作，连续做3组动作。2、交替抬高双膝与第一个动作相...查看完整版>>跳绳运动让你变苗条07.瑜伽4动作 秒杀你的脂肪让你苗条
每周做4次以下的练习，先从右边练习，然后换成左边练习，每个动作一定要持续5-10次呼吸。然后再做一遍，每个姿势保持1次呼吸的时间，重复6个动作，最后恢复到每个动作5-10次的呼吸时间，然后换边，总共换3次。...查看完整版>>瑜伽4动作 秒杀你的脂肪让你苗条08.让你惊讶的减肥方巧克力也能吃出苗条
巧克力迷们，先了解一下巧克力热量说明。纯黑巧克力：一块20克，含热量110卡。榛果牛奶味巧克力：一块20克，含热量110卡。花色巧克力：一块15克，含热量105卡。巧克力饼干：一块8克，含热量...查看完整版>>让你惊讶的减肥方巧克力也能吃出苗条09.30大妙招让你永葆苗条
对于爱美的女性来说，永保苗条是一生所追求的目标。其实，只要你在日常生活中稍微做一些改善就可以了。介绍30个永保苗条的减肥秘技，赶快来学学吧！ 一、 可用柠檬、莱姆果汁代替酱油、食盐和会令人发胖的...查看完整版>>30大妙招让你永葆苗条10.多吃乳品能抗肥胖让你变苗条
帮助燃烧多余脂肪泽梅尔博士的研究表明，如果想通过减少食物总热量的摄入实现减肥的目的，将牛奶或乳清蛋白纳入日常的饮食计划可以起到事半功倍的效果。 脂肪含量确实会减少泽梅尔博士还特别提醒，如果在不...查看完整版>>多吃乳品能抗肥胖让你变苗条

 

 

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