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健康工作午餐 首选瓜类蔬菜单位食堂的饭菜单调平淡,外食餐厅不是太浓太咸就是油腻不堪。于是,午餐自带饭菜成了许多人健康又经济的选择。但值得提醒的是,准备自己的“爱心便当”时,要首选瓜类蔬菜。蔬菜是一顿饭中必不可...查看完整版>>
健康工作午餐 首选瓜类蔬菜
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白领工作午餐这样吃才健康辣椒过量不利身体现在全国最火的菜系要属川菜和湘菜了,麻辣鲜香,怎么吃怎么对味,即使辣得涕泪横流,也有那么一群人是舍命为美食的!麻辣自然脱不了辣椒,对于辣椒,国家公众营养与发展中心胡承康教授如...查看完整版>>
白领工作午餐这样吃才健康
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午餐喝酸奶有益肠胃健康早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯,可你知道吗,午饭时或午饭后喝一杯酸奶,对健康也能起到重要的作用。我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25%—30%,因此,早餐时喝一杯牛奶能够有效地...查看完整版>>
午餐喝酸奶有益肠胃健康
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白领午餐如何吃才健康吃工作餐求速度也不是一件好事,因为吃饭求速度不利于机体对食物营养的消化吸收,又影响到胃肠道的“加工”负担。如果吃饭求速度,还将减缓胃肠道对食物营养的消化吸收过程,从而影响到下午脑力或体力...查看完整版>>
白领午餐如何吃才健康
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OL午餐怎样吃既健康又营养每天奔波于商务区写字楼的你,能够吃到一份实惠可口的午饭吗?CPI指数的上涨,影响你的FB计划了吗?互联网是否在改变你的就餐习惯?某美食点评网日前发布了白领美食生活调查报告,调查显示,白领解决午餐的主...查看完整版>>
OL午餐怎样吃既健康又营养
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美食:工作午餐的聪明选择越来越多的人们喜欢在餐厅用午餐,但什么样的饮食才是最佳的选择呢?中餐厅好的选择:豆泡油菜、宫爆鸡丁、米饭、水果盘,热卡量650K。多吃新鲜蔬菜,少吃油腻。豆制品是优质植物蛋白质的来源,是中餐...查看完整版>>
美食:工作午餐的聪明选择
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蔬菜汁令你不怕过度工作蔬菜汁是一种健康的饮品,它们共同的特点就是富含粗纤维素,特别是清晨常饮蔬菜汁,能排除体内堆积的毒素和废物。蔬菜汁是一种健康的饮品,它们共同的特点就是富含粗纤维素,特别是清晨常饮蔬菜汁,能排除体内堆...查看完整版>>
蔬菜汁令你不怕过度工作
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健康工作 白领的十大“致命”饮食恶习经常听周围的人说起:怎么办呀,又查出来血脂异常了;某某血压偏高呀,最近又胖了怎么办,上次体检已经有脂肪肝了!这些问题也许在你身上也发生过。其实这些问题的一个根源就是吃。...查看完整版>>
健康工作 白领的十大“致命”饮食恶习
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十种影响你健康的蔬菜搭配1、萝卜严禁与橘子同食,否则易患甲状腺肿;忌与胡萝卜、何首乌、地黄同食;服人参时也应忌食。有的朋友喜欢把胡萝卜、白萝卜切成块与牛腩或羊肉一起做汤喝,其实,这些做法是不科学的……胡萝卜白...查看完整版>>
十种影响你健康的蔬菜搭配
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能缓解工作疲劳的健康食物您是否有这种现象:原来健康的身体,忽然开始一而再、再而三地出现不明原因的疲劳。即使经过了充分休息,仍然会感觉倦怠、疲乏;对于这些疲劳现象,通过饮食调理,就可以改变。 第一、饮食中不能缺少碱性食...查看完整版>>
能缓解工作疲劳的健康食物
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