女人30岁前必做的抗老功课

1、补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期，则加至1500 毫克。 含钙的食物有哪些?

老公：都说女人30如虎 你怎么没动静 结婚10年，我才发现一个可怕的现实——我与先生彼此间的激情正在渐渐消退：我俩由同床共枕到同床不同被，后来发展成分室而卧，婚姻进入了一潭死水的“后半夜”。

当今时代，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹。对于皮肤而言，越来越多

品尝了甜蜜的爱情，享受了美妙的性爱之后，有一个不能回避的话题就是避孕。对各种避孕方法的关注，是闺密们聚会时的秘密话题。 20岁的避孕焦点 我是一位正处于蜜月中的新娘，哪种避孕方法更适合我

20岁美女窈窕术 身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。20岁的人能为今后的身体健康储备"资源"。所以一定要注意坚持锻炼

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30岁的女性可以说是个分水岭。 此时，多数女性的生活重心已被老公和孩子取代，或者准备以最佳状态迎接宝宝的到来。 这时，黑豆、葡萄、芦笋和就是最好的选择了。 想做个魅力无穷的太太吗?那