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01.厨房瘦身操 5招减赘肉
厨房瘦身操 5招减赘肉
1.边煮汤边减肥厨房家务:煮汤、煮饭!在灶边等着最无聊了,趁此机会为下肢减减肥吧。动作:扶住灶台,直腿向后做抬腿动作,尽量加快速度,向上抬高。锻炼部位:大腿后部和臀大肌。2.开顶柜取东...查看完整版>>厨房瘦身操 5招减赘肉
 
02.厨房瘦身操 5招减赘肉
厨房瘦身操 5招减赘肉
1.边煮汤边减肥厨房家务:煮汤、煮饭!在灶边等着最无聊了,趁此机会为下肢减减肥吧。动作:扶住灶台,直腿向后做抬腿动作,尽量加快速度,向上抬高。锻炼部位:大腿后部和臀大肌。2.开顶柜取东...查看完整版>>厨房瘦身操 5招减赘肉
 
03.超强消脂瘦身操 减隐藏赘肉
超强消脂瘦身操 减隐藏赘肉
Part1:告别小肚腩想要减掉小肚子,不仅只是腹部的肌肉运动就够了,要从骨盆周围的关节起到腹肌周围做柔软的伸展运动,而且得让你的背部和肋下周边的肌肉跟着一起运动。Tips:以打造腰部周围的线条为重点...查看完整版>>超强消脂瘦身操 减隐藏赘肉
 
04.小小厨房中做饭瘦身两不误
小小厨房中做饭瘦身两不误
厨房减肥虽然强度不大,却能很有效地舒展全身、消除疲劳,而且把厨房做饭和瘦身结合起来,既可以保持体形又能增加做饭的乐趣,何乐而不为呢? 1.踮脚尖瘦身部位:腿部这个动作可以用在很多时候,如...查看完整版>>小小厨房中做饭瘦身两不误
 
05.想迅速减掉你的赘肉 就照这样吃
想迅速减掉你的赘肉 就照这样吃
喝白开水或不含卡路里的饮料1、尽量喝白开水或不含卡路里的饮料当你又渴又饿的时候,如果面前摆着一杯冰水和一盘食物,恐怕你会先选择喝水,而不是吃东西。喝水会让你有饱腹感。美国食品营养协会的发言人辛西...查看完整版>>想迅速减掉你的赘肉 就照这样吃
 
06.偷拍腰部赘肉横生众女星模样
偷拍腰部赘肉横生众女星模样
1.袁咏仪 日前有网友在网上贴出袁咏仪外出购物的照片,看到她胖了不少!其男友张智霖说袁咏仪只是在家休养。 1.袁咏仪 号称靓靓的袁咏仪嫁作人妻身为人母后,靓靓的身材已经不复当年,自然身份和年龄也不...查看完整版>>偷拍腰部赘肉横生众女星模样
 
07.3招减去下巴赘肉更加美丽
3招减去下巴赘肉更加美丽
有些MM身上还算均匀窈窕,但脸却让人不敢恭维,从整体来看明显的比例失调,那应该怎么办呢 一、脸颊 瘦身难度指数:★★★赘肉特性:脸颊松软赘肉多,形成圆嘟嘟的苹果脸。推荐方法:敲击法+按摩法...查看完整版>>3招减去下巴赘肉更加美丽
 
08.瑜伽九式 永久告别赘肉
瑜伽九式 永久告别赘肉
动作一1、站姿,双腿略微分开,双手伸直,自然放在身体两侧2、双手往头顶上方高举,同时双腿往外跳开,注意动作要迅速,重复做10-15次动作二1、站姿,双腿张开比肩略宽,双手往肩膀两侧平举...查看完整版>>瑜伽九式 永久告别赘肉
 
09.纤腰计划 30天全面歼灭肚腩赘肉
纤腰计划 30天全面歼灭肚腩赘肉
肚腩,主人站着的时候,它恬不知耻骄傲地挺着;主人坐下来,它也跟着松松垮垮地拥在腰间,完全不知收敛。就像那个赘肉轮胎广告上的轮胎小人。难得穿件紧身T恤,肚腩执意要和胸部比高低,满满地鼓着,让人对着镜子...查看完整版>>纤腰计划 30天全面歼灭肚腩赘肉
 
10.女明星“赘肉”出镜吓坏观众
女明星“赘肉”出镜吓坏观众
阿朵熟悉阿朵的人都会说:她不漂亮但是她很性感!不过就是这么一个以性感为代名词的女星,她的身材也总是有很多不尽如人意的地方。好多次都影响到舞蹈效果,热舞之时赘肉“颤抖”惹得观众汗颜,还被媒体拍到赘肉...查看完整版>>女明星“赘肉”出镜吓坏观众
 
 
 
 
01.厨房瘦身操 5招减赘肉
厨房瘦身操 5招减赘肉
  1.边煮汤边减肥  厨房家务:煮汤、煮饭!在灶边等着最无聊了,趁此机会为下肢减减肥吧。  动作:扶住灶台,直腿向后做抬腿动作,尽量加快速度,向上抬高。  锻炼部位:大腿后部和臀大肌。  2.开顶柜取东...查看完整版>>厨房瘦身操 5招减赘肉
 
02.厨房瘦身操 5招减赘肉
厨房瘦身操 5招减赘肉
  1.边煮汤边减肥  厨房家务:煮汤、煮饭!在灶边等着最无聊了,趁此机会为下肢减减肥吧。  动作:扶住灶台,直腿向后做抬腿动作,尽量加快速度,向上抬高。  锻炼部位:大腿后部和臀大肌。  2.开顶柜取东...查看完整版>>厨房瘦身操 5招减赘肉
 
03.超强消脂瘦身操 减隐藏赘肉
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  Part1:告别小肚腩  想要减掉小肚子,不仅只是腹部的肌肉运动就够了,要从骨盆周围的关节起到腹肌周围做柔软的伸展运动,而且得让你的背部和肋下周边的肌肉跟着一起运动。  Tips:以打造腰部周围的线条为重点...查看完整版>>超强消脂瘦身操 减隐藏赘肉
 
04.小小厨房中做饭瘦身两不误
小小厨房中做饭瘦身两不误
  厨房减肥虽然强度不大,却能很有效地舒展全身、消除疲劳,而且把厨房做饭和瘦身结合起来,既可以保持体形又能增加做饭的乐趣,何乐而不为呢?   1.踮脚尖  瘦身部位:腿部  这个动作可以用在很多时候,如...查看完整版>>小小厨房中做饭瘦身两不误
 
05.想迅速减掉你的赘肉 就照这样吃
想迅速减掉你的赘肉 就照这样吃
喝白开水或不含卡路里的饮料  1、尽量喝白开水或不含卡路里的饮料  当你又渴又饿的时候,如果面前摆着一杯冰水和一盘食物,恐怕你会先选择喝水,而不是吃东西。喝水会让你有饱腹感。美国食品营养协会的发言人辛西...查看完整版>>想迅速减掉你的赘肉 就照这样吃
 
06.偷拍腰部赘肉横生众女星模样
偷拍腰部赘肉横生众女星模样
1.袁咏仪 日前有网友在网上贴出袁咏仪外出购物的照片,看到她胖了不少!其男友张智霖说袁咏仪只是在家休养。 1.袁咏仪 号称靓靓的袁咏仪嫁作人妻身为人母后,靓靓的身材已经不复当年,自然身份和年龄也不...查看完整版>>偷拍腰部赘肉横生众女星模样
 
07.3招减去下巴赘肉更加美丽
3招减去下巴赘肉更加美丽
  有些MM身上还算均匀窈窕,但脸却让人不敢恭维,从整体来看明显的比例失调,那应该怎么办呢 一、脸颊   瘦身难度指数:★★★  赘肉特性:脸颊松软赘肉多,形成圆嘟嘟的苹果脸。  推荐方法:敲击法+按摩法 ...查看完整版>>3招减去下巴赘肉更加美丽
 
08.瑜伽九式 永久告别赘肉
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    动作一  1、站姿,双腿略微分开,双手伸直,自然放在身体两侧  2、双手往头顶上方高举,同时双腿往外跳开,注意动作要迅速,重复做10-15次  动作二  1、站姿,双腿张开比肩略宽,双手往肩膀两侧平举...查看完整版>>瑜伽九式 永久告别赘肉
 
09.纤腰计划 30天全面歼灭肚腩赘肉
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  肚腩,主人站着的时候,它恬不知耻骄傲地挺着;主人坐下来,它也跟着松松垮垮地拥在腰间,完全不知收敛。就像那个赘肉轮胎广告上的轮胎小人。难得穿件紧身T恤,肚腩执意要和胸部比高低,满满地鼓着,让人对着镜子...查看完整版>>纤腰计划 30天全面歼灭肚腩赘肉
 
10.女明星“赘肉”出镜吓坏观众
女明星“赘肉”出镜吓坏观众
阿朵  熟悉阿朵的人都会说:她不漂亮但是她很性感!不过就是这么一个以性感为代名词的女星,她的身材也总是有很多不尽如人意的地方。好多次都影响到舞蹈效果,热舞之时赘肉“颤抖”惹得观众汗颜,还被媒体拍到赘肉...查看完整版>>女明星“赘肉”出镜吓坏观众
 
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