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编辑来源:王朝搜索  评论

01.厨房瘦身操 5招减赘肉
1.边煮汤边减肥厨房家务：煮汤、煮饭！在灶边等着最无聊了，趁此机会为下肢减减肥吧。动作：扶住灶台，直腿向后做抬腿动作，尽量加快速度，向上抬高。锻炼部位：大腿后部和臀大肌。2.开顶柜取东...查看完整版>>厨房瘦身操 5招减赘肉02.厨房瘦身操 5招减赘肉
1.边煮汤边减肥厨房家务：煮汤、煮饭！在灶边等着最无聊了，趁此机会为下肢减减肥吧。动作：扶住灶台，直腿向后做抬腿动作，尽量加快速度，向上抬高。锻炼部位：大腿后部和臀大肌。2.开顶柜取东...查看完整版>>厨房瘦身操 5招减赘肉03.超强消脂瘦身操 减隐藏赘肉
Part1：告别小肚腩想要减掉小肚子，不仅只是腹部的肌肉运动就够了，要从骨盆周围的关节起到腹肌周围做柔软的伸展运动，而且得让你的背部和肋下周边的肌肉跟着一起运动。Tips：以打造腰部周围的线条为重点...查看完整版>>超强消脂瘦身操 减隐藏赘肉04.小小厨房中做饭瘦身两不误
厨房减肥虽然强度不大，却能很有效地舒展全身、消除疲劳，而且把厨房做饭和瘦身结合起来，既可以保持体形又能增加做饭的乐趣，何乐而不为呢？ 1.踮脚尖瘦身部位：腿部这个动作可以用在很多时候，如...查看完整版>>小小厨房中做饭瘦身两不误05.3招减去下巴赘肉更加美丽
有些MM身上还算均匀窈窕，但脸却让人不敢恭维，从整体来看明显的比例失调，那应该怎么办呢 一、脸颊 瘦身难度指数：★★★赘肉特性：脸颊松软赘肉多，形成圆嘟嘟的苹果脸。推荐方法：敲击法+按摩法...查看完整版>>3招减去下巴赘肉更加美丽06.女明星“赘肉”出镜吓坏观众
阿朵熟悉阿朵的人都会说：她不漂亮但是她很性感！不过就是这么一个以性感为代名词的女星，她的身材也总是有很多不尽如人意的地方。好多次都影响到舞蹈效果，热舞之时赘肉“颤抖”惹得观众汗颜，还被媒体拍到赘肉...查看完整版>>女明星“赘肉”出镜吓坏观众07.莉莉艾伦献唱音乐节 豹纹小内裤狂甩赘肉
北京时间1月23日(澳大利亚当地时间1月22日)，莉莉-艾伦为澳大利亚Big Day Out音乐节激情放歌。当日澳大利亚的天气已经热到40摄氏度，莉莉却还嫌不够high，身穿豹纹小内裤登台献歌，将现场带入另一波高潮，但莉莉双腿...查看完整版>>莉莉艾伦献唱音乐节 豹纹小内裤狂甩赘肉08.2个简单方法 专减手臂赘肉
瘦臂方法一：1、准备道具——哑铃或矿泉水2、用双手虎口处轻握道具，手向上伸直3、以数5秒的速度将双手手肘弯下，向背后伸(此时双手手臂应靠近脸庞，不可张开4、最低处时停约5秒5...查看完整版>>2个简单方法 专减手臂赘肉09.早中晚三杯水 排毒去赘肉
清早喝水减肚腩早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。餐前喝水减胃口很多人都算不上肥胖，但是...查看完整版>>早中晚三杯水 排毒去赘肉10.偷拍腰部赘肉横生众女星模样
1.袁咏仪 日前有网友在网上贴出袁咏仪外出购物的照片，看到她胖了不少！其男友张智霖说袁咏仪只是在家休养。 5.李湘 众所周知，在电影节颁奖礼上，多年来已经形成一条不成文的“潜规则”，给最佳男演员开...查看完整版>>偷拍腰部赘肉横生众女星模样

 

 

 

01.厨房瘦身操 5招减赘肉
　　1.边煮汤边减肥　　厨房家务：煮汤、煮饭！在灶边等着最无聊了，趁此机会为下肢减减肥吧。　　动作：扶住灶台，直腿向后做抬腿动作，尽量加快速度，向上抬高。　　锻炼部位：大腿后部和臀大肌。　　2.开顶柜取东...查看完整版>>厨房瘦身操 5招减赘肉02.厨房瘦身操 5招减赘肉
　　1.边煮汤边减肥　　厨房家务：煮汤、煮饭！在灶边等着最无聊了，趁此机会为下肢减减肥吧。　　动作：扶住灶台，直腿向后做抬腿动作，尽量加快速度，向上抬高。　　锻炼部位：大腿后部和臀大肌。　　2.开顶柜取东...查看完整版>>厨房瘦身操 5招减赘肉03.超强消脂瘦身操 减隐藏赘肉
　　Part1：告别小肚腩　　想要减掉小肚子，不仅只是腹部的肌肉运动就够了，要从骨盆周围的关节起到腹肌周围做柔软的伸展运动，而且得让你的背部和肋下周边的肌肉跟着一起运动。　　Tips：以打造腰部周围的线条为重点...查看完整版>>超强消脂瘦身操 减隐藏赘肉04.小小厨房中做饭瘦身两不误
　　厨房减肥虽然强度不大，却能很有效地舒展全身、消除疲劳，而且把厨房做饭和瘦身结合起来，既可以保持体形又能增加做饭的乐趣，何乐而不为呢？ 　　1.踮脚尖　　瘦身部位：腿部　　这个动作可以用在很多时候，如...查看完整版>>小小厨房中做饭瘦身两不误05.3招减去下巴赘肉更加美丽
　　有些MM身上还算均匀窈窕，但脸却让人不敢恭维，从整体来看明显的比例失调，那应该怎么办呢 一、脸颊 　　瘦身难度指数：★★★　　赘肉特性：脸颊松软赘肉多，形成圆嘟嘟的苹果脸。　　推荐方法：敲击法+按摩法　...查看完整版>>3招减去下巴赘肉更加美丽06.女明星“赘肉”出镜吓坏观众
阿朵　　熟悉阿朵的人都会说：她不漂亮但是她很性感！不过就是这么一个以性感为代名词的女星，她的身材也总是有很多不尽如人意的地方。好多次都影响到舞蹈效果，热舞之时赘肉“颤抖”惹得观众汗颜，还被媒体拍到赘肉...查看完整版>>女明星“赘肉”出镜吓坏观众07.莉莉艾伦献唱音乐节 豹纹小内裤狂甩赘肉
北京时间1月23日(澳大利亚当地时间1月22日)，莉莉-艾伦为澳大利亚Big Day Out音乐节激情放歌。当日澳大利亚的天气已经热到40摄氏度，莉莉却还嫌不够high，身穿豹纹小内裤登台献歌，将现场带入另一波高潮，但莉莉双腿...查看完整版>>莉莉艾伦献唱音乐节 豹纹小内裤狂甩赘肉08.2个简单方法 专减手臂赘肉
　　瘦臂方法一：　　1、准备道具——哑铃或矿泉水　　2、用双手虎口处轻握道具，手向上伸直　　3、以数5秒的速度将双手手肘弯下，向背后伸(此时双手手臂应靠近脸庞，不可张开　　4、最低处时停约5秒　　5...查看完整版>>2个简单方法 专减手臂赘肉09.早中晚三杯水 排毒去赘肉
　　清早喝水减肚腩　　早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。　　餐前喝水减胃口　　很多人都算不上肥胖，但是...查看完整版>>早中晚三杯水 排毒去赘肉10.偷拍腰部赘肉横生众女星模样
1.袁咏仪 日前有网友在网上贴出袁咏仪外出购物的照片，看到她胖了不少！其男友张智霖说袁咏仪只是在家休养。 5.李湘 众所周知，在电影节颁奖礼上，多年来已经形成一条不成文的“潜规则”，给最佳男演员开...查看完整版>>偷拍腰部赘肉横生众女星模样