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编辑来源:王朝搜索  评论

 

 

01.厨房瘦身操 5招减赘肉
1.边煮汤边减肥厨房家务：煮汤、煮饭！在灶边等着最无聊了，趁此机会为下肢减减肥吧。动作：扶住灶台，直腿向后做抬腿动作，尽量加快速度，向上抬高。锻炼部位：大腿后部和臀大肌。2.开顶柜取东...查看完整版>>厨房瘦身操 5招减赘肉02.厨房瘦身操 5招减赘肉
1.边煮汤边减肥厨房家务：煮汤、煮饭！在灶边等着最无聊了，趁此机会为下肢减减肥吧。动作：扶住灶台，直腿向后做抬腿动作，尽量加快速度，向上抬高。锻炼部位：大腿后部和臀大肌。2.开顶柜取东...查看完整版>>厨房瘦身操 5招减赘肉03.超强消脂瘦身操 减隐藏赘肉
Part1：告别小肚腩想要减掉小肚子，不仅只是腹部的肌肉运动就够了，要从骨盆周围的关节起到腹肌周围做柔软的伸展运动，而且得让你的背部和肋下周边的肌肉跟着一起运动。Tips：以打造腰部周围的线条为重点...查看完整版>>超强消脂瘦身操 减隐藏赘肉04.小小厨房中做饭瘦身两不误
厨房减肥虽然强度不大，却能很有效地舒展全身、消除疲劳，而且把厨房做饭和瘦身结合起来，既可以保持体形又能增加做饭的乐趣，何乐而不为呢？ 1.踮脚尖瘦身部位：腿部这个动作可以用在很多时候，如...查看完整版>>小小厨房中做饭瘦身两不误05.想迅速减掉你的赘肉 就照这样吃
喝白开水或不含卡路里的饮料1、尽量喝白开水或不含卡路里的饮料当你又渴又饿的时候，如果面前摆着一杯冰水和一盘食物，恐怕你会先选择喝水，而不是吃东西。喝水会让你有饱腹感。美国食品营养协会的发言人辛西...查看完整版>>想迅速减掉你的赘肉 就照这样吃06.偷拍腰部赘肉横生众女星模样
1.袁咏仪 日前有网友在网上贴出袁咏仪外出购物的照片，看到她胖了不少！其男友张智霖说袁咏仪只是在家休养。 1.袁咏仪 号称靓靓的袁咏仪嫁作人妻身为人母后，靓靓的身材已经不复当年，自然身份和年龄也不...查看完整版>>偷拍腰部赘肉横生众女星模样07.3招减去下巴赘肉更加美丽
有些MM身上还算均匀窈窕，但脸却让人不敢恭维，从整体来看明显的比例失调，那应该怎么办呢 一、脸颊 瘦身难度指数：★★★赘肉特性：脸颊松软赘肉多，形成圆嘟嘟的苹果脸。推荐方法：敲击法+按摩法...查看完整版>>3招减去下巴赘肉更加美丽08.瑜伽九式 永久告别赘肉
动作一1、站姿，双腿略微分开，双手伸直，自然放在身体两侧2、双手往头顶上方高举，同时双腿往外跳开，注意动作要迅速，重复做10-15次动作二1、站姿，双腿张开比肩略宽，双手往肩膀两侧平举...查看完整版>>瑜伽九式 永久告别赘肉09.纤腰计划 30天全面歼灭肚腩赘肉
肚腩，主人站着的时候，它恬不知耻骄傲地挺着;主人坐下来，它也跟着松松垮垮地拥在腰间，完全不知收敛。就像那个赘肉轮胎广告上的轮胎小人。难得穿件紧身T恤，肚腩执意要和胸部比高低，满满地鼓着，让人对着镜子...查看完整版>>纤腰计划 30天全面歼灭肚腩赘肉10.女明星“赘肉”出镜吓坏观众
阿朵熟悉阿朵的人都会说：她不漂亮但是她很性感！不过就是这么一个以性感为代名词的女星，她的身材也总是有很多不尽如人意的地方。好多次都影响到舞蹈效果，热舞之时赘肉“颤抖”惹得观众汗颜，还被媒体拍到赘肉...查看完整版>>女明星“赘肉”出镜吓坏观众

 

 

 

01.厨房瘦身操 5招减赘肉
　　1.边煮汤边减肥　　厨房家务：煮汤、煮饭！在灶边等着最无聊了，趁此机会为下肢减减肥吧。　　动作：扶住灶台，直腿向后做抬腿动作，尽量加快速度，向上抬高。　　锻炼部位：大腿后部和臀大肌。　　2.开顶柜取东...查看完整版>>厨房瘦身操 5招减赘肉02.厨房瘦身操 5招减赘肉
　　1.边煮汤边减肥　　厨房家务：煮汤、煮饭！在灶边等着最无聊了，趁此机会为下肢减减肥吧。　　动作：扶住灶台，直腿向后做抬腿动作，尽量加快速度，向上抬高。　　锻炼部位：大腿后部和臀大肌。　　2.开顶柜取东...查看完整版>>厨房瘦身操 5招减赘肉03.超强消脂瘦身操 减隐藏赘肉
　　Part1：告别小肚腩　　想要减掉小肚子，不仅只是腹部的肌肉运动就够了，要从骨盆周围的关节起到腹肌周围做柔软的伸展运动，而且得让你的背部和肋下周边的肌肉跟着一起运动。　　Tips：以打造腰部周围的线条为重点...查看完整版>>超强消脂瘦身操 减隐藏赘肉04.小小厨房中做饭瘦身两不误
　　厨房减肥虽然强度不大，却能很有效地舒展全身、消除疲劳，而且把厨房做饭和瘦身结合起来，既可以保持体形又能增加做饭的乐趣，何乐而不为呢？ 　　1.踮脚尖　　瘦身部位：腿部　　这个动作可以用在很多时候，如...查看完整版>>小小厨房中做饭瘦身两不误05.想迅速减掉你的赘肉 就照这样吃
喝白开水或不含卡路里的饮料　　1、尽量喝白开水或不含卡路里的饮料　　当你又渴又饿的时候，如果面前摆着一杯冰水和一盘食物，恐怕你会先选择喝水，而不是吃东西。喝水会让你有饱腹感。美国食品营养协会的发言人辛西...查看完整版>>想迅速减掉你的赘肉 就照这样吃06.偷拍腰部赘肉横生众女星模样
1.袁咏仪 日前有网友在网上贴出袁咏仪外出购物的照片，看到她胖了不少！其男友张智霖说袁咏仪只是在家休养。 1.袁咏仪 号称靓靓的袁咏仪嫁作人妻身为人母后，靓靓的身材已经不复当年，自然身份和年龄也不...查看完整版>>偷拍腰部赘肉横生众女星模样07.3招减去下巴赘肉更加美丽
　　有些MM身上还算均匀窈窕，但脸却让人不敢恭维，从整体来看明显的比例失调，那应该怎么办呢 一、脸颊 　　瘦身难度指数：★★★　　赘肉特性：脸颊松软赘肉多，形成圆嘟嘟的苹果脸。　　推荐方法：敲击法+按摩法　...查看完整版>>3招减去下巴赘肉更加美丽08.瑜伽九式 永久告别赘肉
　　　　动作一　　1、站姿，双腿略微分开，双手伸直，自然放在身体两侧　　2、双手往头顶上方高举，同时双腿往外跳开，注意动作要迅速，重复做10-15次　　动作二　　1、站姿，双腿张开比肩略宽，双手往肩膀两侧平举...查看完整版>>瑜伽九式 永久告别赘肉09.纤腰计划 30天全面歼灭肚腩赘肉
　　肚腩，主人站着的时候，它恬不知耻骄傲地挺着;主人坐下来，它也跟着松松垮垮地拥在腰间，完全不知收敛。就像那个赘肉轮胎广告上的轮胎小人。难得穿件紧身T恤，肚腩执意要和胸部比高低，满满地鼓着，让人对着镜子...查看完整版>>纤腰计划 30天全面歼灭肚腩赘肉10.女明星“赘肉”出镜吓坏观众
阿朵　　熟悉阿朵的人都会说：她不漂亮但是她很性感！不过就是这么一个以性感为代名词的女星，她的身材也总是有很多不尽如人意的地方。好多次都影响到舞蹈效果，热舞之时赘肉“颤抖”惹得观众汗颜，还被媒体拍到赘肉...查看完整版>>女明星“赘肉”出镜吓坏观众