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01.步行--脚底功夫不可小视
步行--脚底功夫不可小视
正确的健身步行应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节奏摆动,走的线要直,不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时,强度以体质而异,一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。...查看完整版>>步行--脚底功夫不可小视
 
02.步行--脚底功夫不可小视
步行--脚底功夫不可小视
正确的健身步行应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节奏摆动,走的线要直,不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时,强度以体质而异,一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。...查看完整版>>步行--脚底功夫不可小视
 
03.都市人护眼问题不可小视
都市人护眼问题不可小视
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04.敲脚底减肥法 在家就能自己做
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05.熟女多步行 保持美丽健康
熟女多步行 保持美丽健康
一旦进入30岁,当务之急就是学会取舍。如果继续放纵自己,仍像20岁时那样沉溺作乐,你就会长得像个肉团。我行我素,到40岁或50岁,你很可能变成一个脾气暴躁的怪物,而且疾病缠身。有一个办法让你在30岁后仍能保...查看完整版>>熟女多步行 保持美丽健康
 
06.世界十大时尚魅力步行街
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07.每周步行20分钟 燃脂减肥快
每周步行20分钟 燃脂减肥快
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08.每周步行20分钟 燃脂减肥快
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09.室内运动 扫地8分钟=步行千步
室内运动 扫地8分钟=步行千步
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10.每周步行20分钟 加快燃脂减肥
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01.步行--脚底功夫不可小视
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