步行--脚底功夫不可小视

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步行--脚底功夫不可小视

正确的健身步行应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节奏摆动,走的线要直,不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时,强度以体质而异,一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到

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都市人护眼问题不可小视

日前,由39健康网联合新浪、网易、淘宝网共同主办的“2009中国医药企业领袖峰会暨中国健康年度总评榜颁奖盛典”在京举行。在颁奖典礼当天同期举办的2009中国医药企业领袖峰会上,国家卫生部领导,医药

敲脚底减肥法 在家就能自己做

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每周步行20分钟 燃脂减肥快

步行是人类基本的运动方式 步行是人类最基本的运动方式。我曾在美国俄亥俄州立大学医院做过心脏康复,心脏搭桥手术后,病人最基本的康复就是步行。当一个病人可以在病房的走廊里慢走20分钟以上的时候,

每周步行20分钟 加快燃脂减肥

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把握三要点 步行自然减肥

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