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01.步行--脚底功夫不可小视
正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。...查看完整版>>步行--脚底功夫不可小视02.步行--脚底功夫不可小视
正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。...查看完整版>>步行--脚底功夫不可小视03.都市人护眼问题不可小视
日前，由39健康网联合新浪、网易、淘宝网共同主办的“2009中国医药企业领袖峰会暨中国健康年度总评榜颁奖盛典”在京举行。在颁奖典礼当天同期举办的2009中国医药企业领袖峰会上，国家卫生部领导，医药界最具声望...查看完整版>>都市人护眼问题不可小视04.敲脚底减肥法 在家就能自己做
1、敲击脚底每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。方法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛...查看完整版>>敲脚底减肥法 在家就能自己做05.熟女多步行 保持美丽健康
一旦进入30岁，当务之急就是学会取舍。如果继续放纵自己，仍像20岁时那样沉溺作乐，你就会长得像个肉团。我行我素，到40岁或50岁，你很可能变成一个脾气暴躁的怪物，而且疾病缠身。有一个办法让你在30岁后仍能保...查看完整版>>熟女多步行 保持美丽健康06.世界十大时尚魅力步行街
美国纽约第五大道FIFTH AVENUE 关键词：时尚大气 地理位置:美国纽约曼哈顿 历史：1907年成立了第五大街协会。地产所有者,经济承租人,和零售商在一年间大约集资了180万来提供商业区需要和政府服务的空...查看完整版>>世界十大时尚魅力步行街07.每周步行20分钟 燃脂减肥快
步行是人类基本的运动方式步行是人类最基本的运动方式。我曾在美国俄亥俄州立大学医院做过心脏康复，心脏搭桥手术后，病人最基本的康复就是步行。当一个病人可以在病房的走廊里慢走20分钟以上的时候，对我...查看完整版>>每周步行20分钟 燃脂减肥快08.每周步行20分钟 燃脂减肥快
步行是人类基本的运动方式步行是人类最基本的运动方式。我曾在美国俄亥俄州立大学医院做过心脏康复，心脏搭桥手术后，病人最基本的康复就是步行。当一个病人可以在病房的走廊里慢走20分钟以上的时候，对我们...查看完整版>>每周步行20分钟 燃脂减肥快09.室内运动 扫地8分钟=步行千步
葛萌芽健康杂谈：扫地8分钟等于步行运动1千步运动未必都得上健身房。“我天天忙得吃饭的时间都不够，哪有时间做运动啊？”“光是家务都一大堆，运动？实在提不起劲了。”每当提起做...查看完整版>>室内运动 扫地8分钟=步行千步10.每周步行20分钟 加快燃脂减肥
步行是人类基本的运动方式步行是人类最基本的运动方式。我曾在美国俄亥俄州立大学医院做过心脏康复，心脏搭桥手术后，病人最基本的康复就是步行。当一个病人可以在病房的走廊里慢走20分钟以上的时候，对我们...查看完整版>>每周步行20分钟 加快燃脂减肥

 

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01.步行--脚底功夫不可小视
　　正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。　...查看完整版>>步行--脚底功夫不可小视02.步行--脚底功夫不可小视
　　正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。　...查看完整版>>步行--脚底功夫不可小视03.都市人护眼问题不可小视
　　日前，由39健康网联合新浪、网易、淘宝网共同主办的“2009中国医药企业领袖峰会暨中国健康年度总评榜颁奖盛典”在京举行。在颁奖典礼当天同期举办的2009中国医药企业领袖峰会上，国家卫生部领导，医药界最具声望...查看完整版>>都市人护眼问题不可小视04.敲脚底减肥法 在家就能自己做
　　1、敲击脚底　　每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。　　方法：　　以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛...查看完整版>>敲脚底减肥法 在家就能自己做05.熟女多步行 保持美丽健康
　　一旦进入30岁，当务之急就是学会取舍。如果继续放纵自己，仍像20岁时那样沉溺作乐，你就会长得像个肉团。我行我素，到40岁或50岁，你很可能变成一个脾气暴躁的怪物，而且疾病缠身。有一个办法让你在30岁后仍能保...查看完整版>>熟女多步行 保持美丽健康06.世界十大时尚魅力步行街
　　美国纽约第五大道FIFTH AVENUE 　　关键词：时尚大气 　　地理位置:美国纽约曼哈顿 　　历史：1907年成立了第五大街协会。地产所有者,经济承租人,和零售商在一年间大约集资了180万来提供商业区需要和政府服务的空...查看完整版>>世界十大时尚魅力步行街07.每周步行20分钟 燃脂减肥快
　　　步行是人类基本的运动方式　　步行是人类最基本的运动方式。我曾在美国俄亥俄州立大学医院做过心脏康复，心脏搭桥手术后，病人最基本的康复就是步行。当一个病人可以在病房的走廊里慢走20分钟以上的时候，对我...查看完整版>>每周步行20分钟 燃脂减肥快08.每周步行20分钟 燃脂减肥快
　　步行是人类基本的运动方式　　步行是人类最基本的运动方式。我曾在美国俄亥俄州立大学医院做过心脏康复，心脏搭桥手术后，病人最基本的康复就是步行。当一个病人可以在病房的走廊里慢走20分钟以上的时候，对我们...查看完整版>>每周步行20分钟 燃脂减肥快09.室内运动 扫地8分钟=步行千步
　　葛萌芽健康杂谈：扫地8分钟等于步行运动1千步　　运动未必都得上健身房。　　“我天天忙得吃饭的时间都不够，哪有时间做运动啊？”“光是家务都一大堆，运动？实在提不起劲了。”每当提起做...查看完整版>>室内运动 扫地8分钟=步行千步10.每周步行20分钟 加快燃脂减肥
　　步行是人类基本的运动方式　　步行是人类最基本的运动方式。我曾在美国俄亥俄州立大学医院做过心脏康复，心脏搭桥手术后，病人最基本的康复就是步行。当一个病人可以在病房的走廊里慢走20分钟以上的时候，对我们...查看完整版>>每周步行20分钟 加快燃脂减肥