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步行--脚底功夫不可小视正确的健身步行应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节奏摆动,走的线要直,不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时,强度以体质而异,一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。...查看完整版>>
步行--脚底功夫不可小视
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步行--脚底功夫不可小视
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都市人护眼问题不可小视日前,由39健康网联合新浪、网易、淘宝网共同主办的“2009中国医药企业领袖峰会暨中国健康年度总评榜颁奖盛典”在京举行。在颁奖典礼当天同期举办的2009中国医药企业领袖峰会上,国家卫生部领导,医药界最具声望...查看完整版>>
都市人护眼问题不可小视
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敲脚底减肥法 在家就能自己做1、敲击脚底每天晚上睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环,是内脏排毒功能增强,使体内血管的排泄功能畅通无阻,加快燃脂速度。方法:以脚掌为中心,有节奏的进行,以稍有疼痛...查看完整版>>
敲脚底减肥法 在家就能自己做
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熟女多步行 保持美丽健康一旦进入30岁,当务之急就是学会取舍。如果继续放纵自己,仍像20岁时那样沉溺作乐,你就会长得像个肉团。我行我素,到40岁或50岁,你很可能变成一个脾气暴躁的怪物,而且疾病缠身。有一个办法让你在30岁后仍能保...查看完整版>>
熟女多步行 保持美丽健康
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世界十大时尚魅力步行街美国纽约第五大道FIFTH AVENUE 关键词:时尚大气 地理位置:美国纽约曼哈顿 历史:1907年成立了第五大街协会。地产所有者,经济承租人,和零售商在一年间大约集资了180万来提供商业区需要和政府服务的空...查看完整版>>
世界十大时尚魅力步行街
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每周步行20分钟 燃脂减肥快步行是人类基本的运动方式步行是人类最基本的运动方式。我曾在美国俄亥俄州立大学医院做过心脏康复,心脏搭桥手术后,病人最基本的康复就是步行。当一个病人可以在病房的走廊里慢走20分钟以上的时候,对我...查看完整版>>
每周步行20分钟 燃脂减肥快
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室内运动 扫地8分钟=步行千步葛萌芽健康杂谈:扫地8分钟等于步行运动1千步运动未必都得上健身房。“我天天忙得吃饭的时间都不够,哪有时间做运动啊?”“光是家务都一大堆,运动?实在提不起劲了。”每当提起做...查看完整版>>
室内运动 扫地8分钟=步行千步
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每周步行20分钟 加快燃脂减肥
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