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01.等车时间健身:明智之举
等车时间健身:明智之举
1、注意走路的姿势每天上下班途中,只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要,挺胸、收小腹,臀部夹紧,千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹,不管你走多少路,也无法刺激你的腹部肌肉,你的小腹就不...查看完整版>>等车时间健身:明智之举
 
02.等车时间健身:明智之举
等车时间健身:明智之举
1、注意走路的姿势每天上下班途中,只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要,挺胸、收小腹,臀部夹紧,千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹,不管你走多少路,也无法刺激你的腹部肌肉,你的小腹就不...查看完整版>>等车时间健身:明智之举
 
03.上班等车 健身可以不动声色
1、注意走路的姿势每天上下班途中,只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要,挺胸、收小腹,臀部夹紧,千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹,不管你走多少路,也无法刺激你的腹部肌肉,你的小腹就不...查看完整版>>上班等车 健身可以不动声色
 
04.赵薇机场等车挖眼屎 煲电话粥不慎露内衣
赵薇机场等车挖眼屎 煲电话粥不慎露内衣
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05.泳池中的那些“花样”健身
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06.生活中随时做健身瑜伽 零成本塑身
生活中随时做健身瑜伽 零成本塑身
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07.户外健身器材暗藏伤身隐患
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08.走班族引领健身潮流
走班族引领健身潮流
现代都市生活节奏越来越快,很多人终日端坐在办公桌前,很想通过锻炼身体来缓解自己的工作压力,但苦于没有时间。于是,他们开始利用上、下班时间,不挤公交,不骑车,甚至卖掉私家车,通过走路达到锻炼身体的目...查看完整版>>走班族引领健身潮流
 
09.白领健身房 越炼越生病
随后,记者实地探访了申城的一些健身房,发现全封闭、空气质量较差和汗身子对着冷空调等问题是健身不当反得病的“罪魁祸首”。刺鼻气味有碍呼吸记者在长宁区一家健身俱乐部里看到,20多平方米...查看完整版>>白领健身房 越炼越生病
 
10.自行车健身 不同速度骑法
自行车健身 不同速度骑法
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03.上班等车 健身可以不动声色
  1、注意走路的姿势  每天上下班途中,只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要,挺胸、收小腹,臀部夹紧,千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹,不管你走多少路,也无法刺激你的腹部肌肉,你的小腹就不...查看完整版>>上班等车 健身可以不动声色
 
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  隐患1  住在天河高校李某告诉我们,他家楼下就有健身器材。单双杠、 攀登架、双人腹肌板、平步机、腰臂按摩器、双人健骑机、压腿器一应俱全。他说,无论是小区内的还是社区内的健身器材,其来源大约有两种,其...查看完整版>>户外健身器材暗藏伤身隐患
 
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  现代都市生活节奏越来越快,很多人终日端坐在办公桌前,很想通过锻炼身体来缓解自己的工作压力,但苦于没有时间。于是,他们开始利用上、下班时间,不挤公交,不骑车,甚至卖掉私家车,通过走路达到锻炼身体的目...查看完整版>>走班族引领健身潮流
 
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