床上花点时间即可减掉小肚腩

起床后 早上一睁开眼，立刻开始做运动，可以将身体中的许多重要环节打开，达到瘦身效果。 睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸。 仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯

起床后 早上一睁开眼，立刻开始做运动，可以将身体中的许多重要环节打开，达到瘦身效果。 睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸。 仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯

首先我要告诉你，仰卧起坐是帮助女性消灭小肚腩最行之有效的方法。是否尝试过另类的仰卧起坐，可能听都没听说过吧，下面就让小编一一道来，想变“腰”精的跟着做做哟！ 普通仰卧起坐 这是最普通的动作，

放上几盆自己喜爱的盆栽，桌子椅子小巧地摆上来，细致一点，再铺上一层木质地板，生活不就是要如此拥有乐趣?

在09春夏季T台上大放异彩的土耳其长衫，为夏日女装拉开了异国神秘气质服饰流行的序幕，因为长衫如长袍一般的长度其实很少有人可以穿得好看，所以特别为大家推荐几款适合久坐OL的罩衫。 清爽的配色十分适

导语：过了25岁，衰老的感觉逐年明显，紧实的小腹现在手感松软，躺下以后也不再凹陷，而是顽固的鼓着;以前一个星期过午不食就能瘦…… 25岁对于很多女人来说切实是一道分水岭 过了25岁，

1.吃得少不如吃得巧 计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，但若你还可以适当多吃一些“瘦腹”食品的话，你的目标就能更快地达到。以下3种&ld