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01.每周跑步32公里最合适
每周跑步32公里最合适
分析指出,慢跑像所有的运动一样,也有其危害。从乳头溢液到皮肤提前老化,慢跑都同这些医学疾病脱不了干系。尽管这些都算不上大问题——慢跑之前在乳头上涂点膏药就可以防止重复摩擦。但一旦慢跑者的...查看完整版>>每周跑步32公里最合适
 
02.每周跑步32公里最合适
每周跑步32公里最合适
分析指出,慢跑像所有的运动一样,也有其危害。从乳头溢液到皮肤提前老化,慢跑都同这些医学疾病脱不了干系。尽管这些都算不上大问题——慢跑之前在乳头上涂点膏药就可以防止重复摩擦。但一旦慢跑者的...查看完整版>>每周跑步32公里最合适
 
03.每周一道健康瘦身菜 丰富你的早餐组合
每周一道健康瘦身菜 丰富你的早餐组合
材料(1人份):苹果半个70g、胡萝卜30g、莴笋40g、红薯1个120g、麦片20g、豆浆400g调味料:盐做法:1、电水煲内倒入少量的清水,红薯削皮,切成两半,蒸;2、将前一晚泡好的黄豆和薏仁放入豆浆机,...查看完整版>>每周一道健康瘦身菜 丰富你的早餐组合
 
04.减肥食谱 每周一道健康瘦身菜
减肥食谱 每周一道健康瘦身菜
豉香莴笋叶拌花菜材料(1人份):花菜90g、莴笋叶60g调味料:豆豉香辣酱1匙、盐做法:1、电水煲内倒入足量的清水,水滚后,放入花菜煮2-3分钟;2、捞出花菜过冷水,沥干水分;3、莴笋叶切段,放...查看完整版>>减肥食谱 每周一道健康瘦身菜
 
05.每周吃一天 超强瘦身食谱
每周吃一天 超强瘦身食谱
第一种减肥方法:苹果餐早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食第二种减肥方法:优酪乳减肥瘦身食...查看完整版>>每周吃一天 超强瘦身食谱
 
06.每周三次健美操帮你健康瘦身
每周三次健美操帮你健康瘦身
1 .健美操简介健美操可分为“竞技健美操”和“健身健美操”。竟技健美操观赏性好、难度较大对健美操运动有很大的推广作用,但不适合大众健身。健身健美操有许多风格,包括一般健身操、爵...查看完整版>>每周三次健美操帮你健康瘦身
 
07.每周步行20分钟 燃脂减肥快
每周步行20分钟 燃脂减肥快
步行是人类基本的运动方式步行是人类最基本的运动方式。我曾在美国俄亥俄州立大学医院做过心脏康复,心脏搭桥手术后,病人最基本的康复就是步行。当一个病人可以在病房的走廊里慢走20分钟以上的时候,对我...查看完整版>>每周步行20分钟 燃脂减肥快
 
08.每周步行20分钟 燃脂减肥快
每周步行20分钟 燃脂减肥快
步行是人类基本的运动方式步行是人类最基本的运动方式。我曾在美国俄亥俄州立大学医院做过心脏康复,心脏搭桥手术后,病人最基本的康复就是步行。当一个病人可以在病房的走廊里慢走20分钟以上的时候,对我们...查看完整版>>每周步行20分钟 燃脂减肥快
 
09.丰胸:每周至少要裸胸一天
丰胸:每周至少要裸胸一天
戴胸罩每天超过10小时更容易得乳腺癌有调查指出,世界上有80%的女性每天都戴着不合适的胸罩。面料、罩杯心、肩带、上胸围松紧带、钢丝、背钩、调整环、捆条、左右护翼、装饰花、缝线、蕾丝花边…&hell...查看完整版>>丰胸:每周至少要裸胸一天
 
10.丰胸:每周至少要裸胸一天
丰胸:每周至少要裸胸一天
戴胸罩每天超过10小时更容易得乳腺癌有调查指出,世界上有80%的女性每天都戴着不合适的胸罩。面料、罩杯心、肩带、上胸围松紧带、钢丝、背钩、调整环、捆条、左右护翼、装饰花、缝线、蕾丝花边…&hell...查看完整版>>丰胸:每周至少要裸胸一天
 
 
 
01.每周跑步32公里最合适
每周跑步32公里最合适
  分析指出,慢跑像所有的运动一样,也有其危害。从乳头溢液到皮肤提前老化,慢跑都同这些医学疾病脱不了干系。尽管这些都算不上大问题——慢跑之前在乳头上涂点膏药就可以防止重复摩擦。但一旦慢跑者的...查看完整版>>每周跑步32公里最合适
 
02.每周跑步32公里最合适
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03.每周一道健康瘦身菜 丰富你的早餐组合
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    材料(1人份):苹果半个70g、胡萝卜30g、莴笋40g、红薯1个120g、麦片20g、豆浆400g  调味料:盐  做法:1、电水煲内倒入少量的清水,红薯削皮,切成两半,蒸;  2、将前一晚泡好的黄豆和薏仁放入豆浆机,...查看完整版>>每周一道健康瘦身菜 丰富你的早餐组合
 
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  豉香莴笋叶拌花菜  材料(1人份):花菜90g、莴笋叶60g  调味料:豆豉香辣酱1匙、盐  做法:1、电水煲内倒入足量的清水,水滚后,放入花菜煮2-3分钟;  2、捞出花菜过冷水,沥干水分;  3、莴笋叶切段,放...查看完整版>>减肥食谱 每周一道健康瘦身菜
 
05.每周吃一天 超强瘦身食谱
每周吃一天 超强瘦身食谱
    第一种减肥方法:苹果餐  早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)  苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食  第二种减肥方法:优酪乳减肥瘦身食...查看完整版>>每周吃一天 超强瘦身食谱
 
06.每周三次健美操帮你健康瘦身
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07.每周步行20分钟 燃脂减肥快
每周步行20分钟 燃脂减肥快
   步行是人类基本的运动方式  步行是人类最基本的运动方式。我曾在美国俄亥俄州立大学医院做过心脏康复,心脏搭桥手术后,病人最基本的康复就是步行。当一个病人可以在病房的走廊里慢走20分钟以上的时候,对我...查看完整版>>每周步行20分钟 燃脂减肥快
 
08.每周步行20分钟 燃脂减肥快
每周步行20分钟 燃脂减肥快
  步行是人类基本的运动方式  步行是人类最基本的运动方式。我曾在美国俄亥俄州立大学医院做过心脏康复,心脏搭桥手术后,病人最基本的康复就是步行。当一个病人可以在病房的走廊里慢走20分钟以上的时候,对我们...查看完整版>>每周步行20分钟 燃脂减肥快
 
09.丰胸:每周至少要裸胸一天
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  戴胸罩每天超过10小时更容易得乳腺癌  有调查指出,世界上有80%的女性每天都戴着不合适的胸罩。面料、罩杯心、肩带、上胸围松紧带、钢丝、背钩、调整环、捆条、左右护翼、装饰花、缝线、蕾丝花边…&hell...查看完整版>>丰胸:每周至少要裸胸一天
 
10.丰胸:每周至少要裸胸一天
丰胸:每周至少要裸胸一天
  戴胸罩每天超过10小时更容易得乳腺癌  有调查指出,世界上有80%的女性每天都戴着不合适的胸罩。面料、罩杯心、肩带、上胸围松紧带、钢丝、背钩、调整环、捆条、左右护翼、装饰花、缝线、蕾丝花边…&hell...查看完整版>>丰胸:每周至少要裸胸一天
 
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