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01.滑轮器-家庭健身的最佳器械
滑轮器的作用:滑轮器锻炼的身体部位是非常多的，首先是腰腹部，其次是上背部。腹肌力量很差的朋友开始做这个动作是十分困难的。但是，可以减小幅度，坚持锻炼，六块腹肌是肯定可以练出来的。在家腰部练习的动...查看完整版>>滑轮器-家庭健身的最佳器械02.滑轮器-家庭健身的最佳器械
滑轮器的作用:滑轮器锻炼的身体部位是非常多的，首先是腰腹部，其次是上背部。腹肌力量很差的朋友开始做这个动作是十分困难的。但是，可以减小幅度，坚持锻炼，六块腹肌是肯定可以练出来的。在家腰部练习的动...查看完整版>>滑轮器-家庭健身的最佳器械03.便宜实用健身小器械
宝贝一：美腿器无论您是躺在床上，还是坐在椅子上，只要把美腿器夹在腿部，施力拉合，就可消耗热量。美腿器：50元宝贝二：蹦床蹦床可以练习你的灵活性和身体的协调能力，锻炼你身体各个器官的功能。...查看完整版>>便宜实用健身小器械04.在家用什么器械来健身
健身器械的功能越多越好这其实是个误区。几十种功能被综合在一台健身器上，舒适程度会受到影响，各种功能的使用率也并不高。选购健身器械之前，应先明确使用健身器械的目的健身器械是用来减肥还是想...查看完整版>>在家用什么器械来健身05.带你认识健美运动所需器械
跑步机有电动与人力两种：电动跑步机——通常装有电脑，可显示距离、速度、时间、耗能等数据。使用时感觉很象自然的跑步。由于传动滚带是橡胶的，所以对腿脚关节的冲击力比跑马路要减少很多，不易...查看完整版>>带你认识健美运动所需器械06.滑翔运动所需器械装备
飞行服：必须要准备滑翔伞运动专用的飞行服，在练习时，可任意自由地进行各种激烈的运动，飞行时，可以保护身体。注意：即使是在夏天，飞行时也要使身体暴露在外的部分尽可能少。套带：套带是用来连接滑翔...查看完整版>>滑翔运动所需器械装备07.全球十大最佳着装女性名人排行榜
由《经济学人周刊》发布的2008全球十大最佳着装女性名人排行榜揭晓，Michelle Obama（米歇尔·奥巴马）、Ivanka Trump（伊万卡·特朗普）、Kate Middleton（凯特·米德尔顿）分别位居前三。华籍女星女性...查看完整版>>全球十大最佳着装女性名人排行榜08.历届世界小姐最佳服装奖得主
2001年韩国小姐：山水墨画晚装传统典雅，与薄纱披肩的搭配相得益彰，落落大方。2002年土耳其小姐：夸张的图案与艳丽色彩的完美结合，抢尽眼球，挥洒出土耳其美女的热情。2003年秘鲁小姐：精致的晚装勾勒...查看完整版>>历届世界小姐最佳服装奖得主09.泳池中的那些“花样”健身
1、水中漫步在浅水区来回走走，水的阻力会让人走起来很费劲，而且水的温度低，水中漫步消耗的热量更多，长时间水中漫步(40分钟以上)，对于减肥塑形有极大的好处。2、水中拉伸水的浮力和阻力使水...查看完整版>>泳池中的那些“花样”健身10.生活中随时做健身瑜伽 零成本塑身
洗脸时的瑜伽一日之计在于晨，每天早上醒来的第一件事是什么?非洗莫属了。这段时间也可以有效地加以利用。对于没空到公园打太极拳、跳土风舞的人别沮丧，就算上班再仓促，洗脸、刷牙还是免不了的，所以就...查看完整版>>生活中随时做健身瑜伽 零成本塑身

 

 

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