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01.女性热捧的五项健身运动
搏击——快速有效减肥搏击操最早由一名黑人搏击世界冠军所创立，他将拳击、空手道、跆拳道及一些舞蹈动作混合在一起，要求练习者随着音乐出拳、踢腿。搏击操要求速度和力度的完美结合，可以消耗大...查看完整版>>女性热捧的五项健身运动02.女性热捧的五项健身运动
搏击——快速有效减肥搏击操最早由一名黑人搏击世界冠军所创立，他将拳击、空手道、跆拳道及一些舞蹈动作混合在一起，要求练习者随着音乐出拳、踢腿。搏击操要求速度和力度的完美结合，可以消耗大...查看完整版>>女性热捧的五项健身运动03.居家地板4个健身运动
拥有紧实的大腿侧卧在地板上，上腿曲膝并采在地板上，保持身体前后平衡，下腿伸直放松时至于地板上，用力时上抬并配合吐气。预防腰痛及臀部训练仰卧躺在地板上，弯曲膝盖，两脚分开与腰同宽，双手放...查看完整版>>居家地板4个健身运动04.居家地板4个健身运动
拥有紧实的大腿侧卧在地板上，上腿曲膝并采在地板上，保持身体前后平衡，下腿伸直放松时至于地板上，用力时上抬并配合吐气。预防腰痛及臀部训练仰卧躺在地板上，弯曲膝盖，两脚分开与腰同宽，双手放...查看完整版>>居家地板4个健身运动05.时尚健身运动 让你的肩部更健美
塑型方法：1、哑铃推举：双手各握一哑铃，两臂屈曲拳心向后，成弯举姿势，然后向上推举，同时前臂旋转(大拇指由外向内转)，直到两臂伸直，然后缓慢回位，再重复。主要发展三角肌前束和中束，在增加力量的同...查看完整版>>时尚健身运动 让你的肩部更健美06.帮助丰胸的三个健身运动诀窍
运动方案一：将双手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉开约10秒钟左右。反复5-6次。 花费时间：约2分钟必须提醒：强化胸部线条，还让身体渐渐暖和。无论看电视、等人、坐在椅子上都可轻而...查看完整版>>帮助丰胸的三个健身运动诀窍07.帮助丰胸的三个健身运动诀窍
运动方案一：将双手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉开约10秒钟左右。反复5-6次。 花费时间：约2分钟必须提醒：强化胸部线条，还让身体渐渐暖和。无论看电视、等人、坐在椅子上都可轻而...查看完整版>>帮助丰胸的三个健身运动诀窍08.女性午睡不当会加速皮肤衰老
办公室五条午睡要点1、睡前不吃油腻食物，不吃得太饱睡前不吃油腻食物，不吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担。油腻的状况最终都会表现在肌肤上。2、午餐后不宜立...查看完整版>>女性午睡不当会加速皮肤衰老09.豆腐海带平衡女性身体机能
有专家研究表示，女性较易疲劳的几率是男性的3倍。会造成这种原因，一是由于天气对人体的影响，二是因为女性和男性比起来，更易产生缺铁性疲劳、缺碱性疲劳，以及缺维他命性疲劳。营养师表示，所谓的缺铁性疲...查看完整版>>豆腐海带平衡女性身体机能10.全球十大最佳着装女性名人排行榜
由《经济学人周刊》发布的2008全球十大最佳着装女性名人排行榜揭晓，Michelle Obama（米歇尔·奥巴马）、Ivanka Trump（伊万卡·特朗普）、Kate Middleton（凯特·米德尔顿）分别位居前三。华籍女星女性...查看完整版>>全球十大最佳着装女性名人排行榜

 

 

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