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01.夏季早餐喝豆浆好还是牛奶好?
豆浆VS牛奶做早餐各有优劣早餐喝豆浆好还是牛奶好?曾晶表示，两者各有优劣。“客观地说，与牛奶相比，豆浆的蛋白质、钙的含量较低，含磷相对较多，营养价值低于牛奶。牛奶有丰富的蛋白质、矿物质和...查看完整版>>夏季早餐喝豆浆好还是牛奶好?02.早餐喝豆浆最忌讳这六点
豆浆应该是很多人去选择的早餐食品，在这里应该是值得大家去关注的，应该怎么才是正确的喝牛奶呢？我们很好的去关注一下，但是要知道早餐喝豆浆最忌讳这六点，才能喝出健康...... 豆浆含有丰富的植物蛋白，...查看完整版>>早餐喝豆浆最忌讳这六点03.牛奶和豆浆哪个更适合女人
豆浆不仅含有容易消化的优质植物蛋白质，而且还含有诸多有益于人体保健作用的物质，被称为“绿色牛奶”。所谓女人适合喝豆浆,无非是因为大豆中的异黄酮类物质。它们具有弱雌激素的活性,对于更年期妇女来说,可以部...查看完整版>>牛奶和豆浆哪个更适合女人04.豆浆和牛奶哪个更能减肥
虽然豆浆常常被称为“平民的牛奶”，它的很多成分与牛奶是很相似的（比如说同样含有优质蛋白、钙等），但它们的营养成分并不完全一样，主要体现在：1、含有营养的量差别很大，同质量奶制品的钙是豆...查看完整版>>豆浆和牛奶哪个更能减肥05.炎热夏季如何吃个好早餐
夏季人体的新陈代谢加快，需要大量养分进行补充有人总认为夏季天气较热，体内能量消耗慢，不吃早餐也没关系。其实夏季人体的新陈代谢加快，同样需要大量养分进行补充。早餐是一天中最重要的一餐，因为它是全...查看完整版>>炎热夏季如何吃个好早餐06.夏季必吃的排毒抗衰老早餐
早餐要怎样吃才更健康，一份真正的健康早餐应该是，1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1：2：1：1。若是重症病人或慢性病人，建议把早餐分...查看完整版>>夏季必吃的排毒抗衰老早餐07.夏季减肥秘籍：喝牛奶也能减肥
来自国外的最新研究表明，喝牛奶也能减肥，可以让女士们不必采用“自虐”式的节食方法，同样获得美丽与健康。 美国营养专家研究发现：日常膳食中含有3-4份以上乳制品的人，发胖的几率只有不吃乳制品人的六分...查看完整版>>夏季减肥秘籍：喝牛奶也能减肥08.夏季保健 常饮牛奶好处多
众所周知，牛奶营养丰富，是老、弱、病、孕者的滋补佳品。但有不少人认为，冬饮牛奶，吸收好，功效大，而夏季气候炎热，人体出汗多，饮牛奶容易“上火”。故认为夏季不宜饮用牛奶。其实，这种说法是没有科学道理...查看完整版>>夏季保健 常饮牛奶好处多09.牛奶喝好还是“吃”好
面对琳琅满目的乳制品，到底选择哪种才能满足营养的需要呢？为此记者采访了中国乳制品工业协会宋昆冈理事长，他说无论选择哪种乳制品都很有营养，到底选择哪种可以根据自己的口味和喜好来定。只是有些人可能不适...查看完整版>>牛奶喝好还是“吃”好10.上班前的早餐应该怎样吃？
1、一定要吃早餐早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃...查看完整版>>上班前的早餐应该怎样吃？

 

 

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