王朝网络

分享

 

01.西红柿减肥食谱 款款你吃着瘦
风味盐焗小西红柿在浅碟子上放上西红柿，用牙签在每个西红柿上面刺4个小口。然后在西红柿上面淋一1/4杯的葡萄酒。准备一勺的净盐加上酸橙汁，一勺的香料(可以使茴香或者胡椒粉)。每个西红柿吃前蘸一下酱...查看完整版>>西红柿减肥食谱 款款你吃着瘦02.高纤减肥法 轻松吃着瘦
高纤减肥这样做1.每天摄取25-30g营养师建议，一般人每天必须摄取20g，才能维持体内充足的纤维质，但如果想减肥，25-30g的纤维质才最恰当，上限是35g，如果超过，就可能影响其他营养素的吸收，如钙、铁、...查看完整版>>高纤减肥法 轻松吃着瘦03.饮食减肥7窍门 吃着瘦
１.食欲大增的时候，能把自己按住就按住，能挺就挺，挺不过去实在痛苦了去吃点吧，没关系，毕竟我们都是人不是神啊，何况我们还都是爱吃的小女人~~不过你要知道胖子不是一口吃出来的，但是很多很多口就一定会有发...查看完整版>>饮食减肥7窍门 吃着瘦04.郑欣宜咖啡减肥食谱大公开
郑欣宜减肥食谱早餐——脱脂奶一杯、全麦面包一个午餐——黄瓜玉米粒半碗、肉丁半碗、白饭一碗、菜一碗(少油、茶水)下午茶——水果一个晚餐——牛肉杂菜汤一碗、意大利面一碗、水果一个...查看完整版>>郑欣宜咖啡减肥食谱大公开05.减肥MM必看！1周减10斤的鸡蛋减肥食谱
以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多...查看完整版>>减肥MM必看！1周减10斤的鸡蛋减肥食谱06.减肥食谱 七种一吃就胖的食物千万别碰
1、西点西点含有非常高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。2...查看完整版>>减肥食谱 七种一吃就胖的食物千万别碰07.便秘怎么办 八款减肥食谱助你一臂之力
麻酱拌白菜心材料：白菜(250克) 、芝麻酱(10克)、 芥末(2克)、 酱油(25克) 、香油(5克)、 盐(1克)烹调方式：1.将白菜取其嫩白菜心洗净，再用冷开水浸泡一会儿捞出，控干水分先切成4.5厘米长的段，再竖切...查看完整版>>便秘怎么办 八款减肥食谱助你一臂之力08.韩式减肥食谱 让你瘦不停
瘦国代表韩国吃得少不如吃得巧 韩国人爱美是出了名的，不管是街头辣妹、办公室的上班族，还是银幕上的演艺明星，个个都清瘦窈窕，活活把人羡慕死。为什么放眼看去都是身材苗条的MM，她们都有什么绝招?...查看完整版>>韩式减肥食谱 让你瘦不停09.减肥食谱 每周一道健康瘦身菜
豉香莴笋叶拌花菜材料(1人份)：花菜90g、莴笋叶60g调味料：豆豉香辣酱1匙、盐做法：1、电水煲内倒入足量的清水，水滚后，放入花菜煮2-3分钟;2、捞出花菜过冷水，沥干水分;3、莴笋叶切段，放...查看完整版>>减肥食谱 每周一道健康瘦身菜10.减肥食谱 绝对低卡的夏季减肥膳食
以下是我为自己设计的1000大卡减重菜单，希望自己能够减去一冬储存的“肉肉”，轻盈上阵呦!减肥食谱一早餐：全麦馒头一个，肉松一汤匙，生菜片适量，豆浆一杯;午餐：面条一碗，肉丝一两，...查看完整版>>减肥食谱 绝对低卡的夏季减肥膳食

 

 

免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。