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01.牢记变成水蛇腰的三大秘诀
按摩篇如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤，可以每周为身体去一次角质，让瘦身成分更有效地被吸收。还要认清自己的肥胖性质，是松松的“桔皮”，还是厚厚的顽固性脂肪，选择不同的瘦身产品，按...查看完整版>>牢记变成水蛇腰的三大秘诀02.美味香粥 粗腰变成水蛇腰
一定要吃早餐：早餐是每天的活动来源，若不吃早餐，便会整天无精打采，另外白天活动多，比较容易消耗卡路里。假如在晚间才进食，更容易发胖。要保持好的身材首先要拒绝任何夜宵，虽是老生常谈，但一定得重视夜宵...查看完整版>>美味香粥 粗腰变成水蛇腰03.三大秘诀彻底告别小肚子
女人随着年龄的增长，腰部的赘肉会越积越多，而且越来越难减。不过，只要MM们掌握瘦腰减腹的秘诀，你会彻底的和小肚子告别的哦！下面小编告诉你瘦腰的三大秘诀，让你永远不长小肚腩。 年龄 新生儿的代谢率约...查看完整版>>三大秘诀彻底告别小肚子04.妻子一生受宠的三大秘诀
编者按：“我知道他受过良好教育，知道他有责任心，知道他天性善良，知道他在意我。他存折里有多少钱，他以前的女朋友是谁，跟我有关系吗？我有我的职业，我的朋友，我的存折和未来；我自强、自立，这些已经能够...查看完整版>>妻子一生受宠的三大秘诀05.日本MM秘诀 三大紧要时刻快速美妆法
应急约会妆关键点3、利用样品 快速化妆接下来要做的就是继续利用样品让自己变得更出众迷人。为你的眼睛或双唇涂上明快大胆的色彩，只突出强调脸上的某一部分，这是让你看起来非常HOT的最快方法，也是比较适合...查看完整版>>日本MM秘诀 三大紧要时刻快速美妆法06.导致水桶腰的四大祸根
腰部肥胖是女人们的一大痛苦所在，也是健康的威胁所在，目前据卫生部医学研究所的一项研究表明，腹部肥胖是加速人体衰老的主要因素之一。那我们对待赘肉横生的腹部，我们又该怎么办呢？到底是什么导致了我们的腹...查看完整版>>导致水桶腰的四大祸根07.水桶腰的4大祸根及专业瘦腰法
导致水桶腰的4个关键词关键词1：遗传分析：腰围的大小与遗传基因有着密切关系，腰围越大，患高血压的危险性也就越大，而且这种趋势非常明显。20-30岁之间出现腰围增宽的人，高血压的发生率要比同年龄的正...查看完整版>>水桶腰的4大祸根及专业瘦腰法08.床上摆动 摇出纤细水蛇腰
减脂增肌一起进行教练告诫说“拼命做仰卧起坐是不会练出效果的”。因为塑造身体的形状，关键在于增加身体的基础代谢率，增长肌肉的饱和度，减脂和增肌同步进行。饮食方面早餐要吃的像皇帝，午餐要...查看完整版>>床上摆动 摇出纤细水蛇腰09.瑜伽3式重塑性感迷人水蛇腰
Q：练习眼镜蛇扭转式时要注意什么？A：这个姿势对身体非常有益，绝大多数的人都可以练习，但在练习的过程中，身体的扭转一定要缓慢，配合呼吸，不要过度伸拉，以感觉呼吸自然舒适为宜。骨盆和尾骨内收，确保...查看完整版>>瑜伽3式重塑性感迷人水蛇腰10.轻松按摩术 水桶腰立变水蛇腰
羡慕水蛇腰长腿妹吗？夏季都临近尾声了，你还在为你的减肥大计找借口吗？瘦腰不一定非吃苦，简简单单的按摩手法，立刻化水桶腰为水蛇腰！快来学吧！细腰按摩手法速成按摩腹部不仅能消除脂肪，还可以强身...查看完整版>>轻松按摩术 水桶腰立变水蛇腰

 

 

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