瘦腿速成操歼灭腿部恼人脂肪

炎夏，男性看女性的视线渐渐由脸庞转移到了身材上，而一双修长匀称的美腿正是能紧紧抓住男性眼光的必杀技之一。大家一起来学吧。 单腿旋转 一、单腿旋转 1、仰躺，双腿并拢，脚掌贴地，膝盖向

眼部的保养一直是很多女性保养的重点，眼部的皱纹和干枯最容易透露女人年龄的秘密。家都知道细纹的产生，是由于眼部水分和蛋白质的流失，冬日寒风严严，容易带走更多的水分，也就需要女人在这个季节及时补

小常识：到底什么是臀腿部脂肪团 臀腿部脂肪团不是医学上或科学上的用语。在1970年一个位于纽约的发廊老板首次在他所写的文章之中运用了这个词汇。而正确的医学用语是“局部的脂肪代

教你几招在家里和办公室里就能进行的并且不怎么“动”的锻炼方法。 第一招：后抬腿 面墙而立，双手高举扶墙，一腿保持直立，另一腿向后高高抬起并且保持伸直姿势，尽量坚持

8周快步走，就能轻松瘦腿哦！只要你坚持做8周的瘦腿运动，好身材永远是你的! 这种全面的锻炼方案能够燃烧脂肪、塑造肌肉和安全地减轻体重。它的锻炼内容包括有氧练习，如散步和跑步来燃烧脂肪，下身的

想要拥有一款精致妆容，就一定更要抓妆容重点，不同脸型用不同的修饰技巧，才能打造最精致的效果。 First，底妆修容 打造重点：要让自己的脸看起来小一点，而不是一个平面，依照自己的脸型来正

爆痘的原因很多，像是：角质代谢不正常、当酸性细菌遇上粉刺，压力与熬夜造成内分泌与腺体不平衡也会冒痘。就算是作息正常或清洁习惯良好，也躲不掉经前黄体素增加衍生痘痘……此时

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根据中医的理念：药浴可以促进血液循环、新陈代谢，只要药方调理得当，也可以达到局部瘦身的效果。 药浴材料 要以药浴泡澡瘦身，首先可到中药房买以下这些东西：荷叶二两、泽泻一两半、防己二两、柏