夏季心烦 尝试10种清凉消暑好食物

导读：炎炎夏日，天气不断升温，不断刷新着最高温度的记录。让人心烦意乱，整天没有食欲。这个时候，一些消暑食品是我们最好的选择，不但可以消失，还能让我们的心情清爽一夏。 西瓜：不但能清热解毒、除

2。消暑茶：以金银花、藿香、生地为配方，具有清热解毒、消肿祛暑的功效，每天喝1杯，可预防中暑、热伤风等。 ◆安神健胃“女性“药茶 1。三花清凉茶：该药茶由三种花组成，分别是杭

1．香菇：近年研究表明，香菇、草菇、平菇及灵芝菌等的提取物均有一定抗菌消炎作用。尤其是香菇中的提取物具有抵抗多种微生物感染活性。有报道，香菇对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌的生长均有较强抑制作用

10．绿叶蔬菜：夏季天气炎热，阳光曝晒，更需要足够的抗氧化成分和多种维生素。选择蔬菜时，要特别注意深绿叶菜。深绿叶菜无论从蛋白质、维生素、矿物质，还是抗氧化成分，都要比浅色蔬菜高，因此综

“沁凉系”保养品完全解读 1、JURLIQUE茱莉洋甘菊舒缓嫩肤露 葡萄籽抗老成分加上有机洋甘菊绝佳镇静保湿功效，不含化学酒精，敏感肌也可以安心使用。 沁凉指数：★★★★☆ 沁凉

Bruce Marsh是纽约的一位设计师和家具制作人，他创作了这款Lauren床。“床板”使用尼龙绳制作，有点像网状的吊床，只是这个更坚固一些，虽然一定不怎么舒服，但是设

1、冬瓜 具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。 2、黄瓜 内含内醇

夏天食欲不振是非常普遍的现象，就像很多人认为的那样，确实可以借此机会“减减肥”。但是，完全不吃晚餐肯定是不对的。夏季晚餐让杂豆粥“唱主角”，不仅营养丰富，而且粥的热量不高，饱腹感强

皮肤渐渐老化是每个女性最害怕见到的情况，所以女人们能够做的就是要不断尝试延缓老化的方法。 大豆 大豆被称为“田里的肉类”，含有丰富的植物性蛋白质和必须胺基酸。 大豆是一

一天中的营养尽量放在早餐、午餐来补充，晚上由于活动量比较小，营养需求少，可以吃得少一些、素净一些，到了食欲不好的夏季，晚餐更不要过于丰盛。早餐和午餐的饭菜种类尽可能多一些，米饭、面食、