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01.体操男孩
剧名：体操男孩主演: 山本裕典 / 三浦翔平 / 瀬戸康史 / 大东俊介 / 西岛隆弘 / 冨浦智嗣 / 柳下大制片国家/地区: 日本集数: 11集上映日期: 2010-04-16语言: 日语简介鸟森高校本来只...查看完整版>>体操男孩02.夫妻美体操 燃烧激情和脂肪
“当你运动的时候，做任何事情总是精力充沛，包括性爱。”美国的国家级私人教练们如此评价运动与性爱的关系，“如果她的肢体足够灵活，她就可以做出各种姿势，而且会乐意去尝试;如果他很强壮，他...查看完整版>>夫妻美体操 燃烧激情和脂肪03.Lady Gaga苏格兰献唱 露健硕粗腿舞蹈似体操
LadyGaga苏格兰献唱2010年3月2日讯，苏格兰，当地时间3月1日，Lady Gaga当地带来一场演出。Lady Gaga身穿一件紫色经典低V装大爆豪乳，露出健硕粗腿，舞蹈似广播体操夸张雷人。Lady Gaga苏格兰献唱2010年3月2...查看完整版>>Lady Gaga苏格兰献唱 露健硕粗腿舞蹈似体操04.风靡韩国的冬季三步瘦腿体操
韩国人注重礼仪风尚，良好的仪态及体型是现代韩国MM所推崇的，在这里，我们特别举例能够舒展身体，让身姿更加挺拔的辅助运动，在看电视剧的同时，也可以顺便塑身哦！一、瘦大腿美体操仰卧在地板上，腿抬...查看完整版>>风靡韩国的冬季三步瘦腿体操05.敲臀体操 助你拥有性感好身材
一、骨盘歪斜下腹部屯积脂肪具体做法：1、如果你本身并不胖，但是却有个突出下腹的话，可能是骨盘歪斜所致。骨盘一歪，下腹部就容易屯积脂肪，趴着以左右脚交互敲臀40～50下，就能矫正歪斜的骨盘。习惯...查看完整版>>敲臀体操 助你拥有性感好身材06.四步盆骨体操轻松拥有翘PP
现代女性的骨盆存在的危险跷二郎腿，用一侧肩背行李，会使骨盆歪斜。其实电脑前的那只鼠标，也是造成骨盆歪斜的原因。操作鼠标，往往主要是用右手往左右一方移动重心，处于坐姿的骨盆，从下部被施加了使之歪...查看完整版>>四步盆骨体操轻松拥有翘PP07.三小体操塑造迷人娇翘臀部
动作1：让臀肌更挺翘平躺于垫子上，将双腿弯曲，待重心调整稳定后，将左脚慢慢往上抬，小腿伸直，将肚子收起，臀部夹紧，然后双肩放松并且保持轻松呼吸。动作2：强化股四头肌双脚与肩同宽，双手放在...查看完整版>>三小体操塑造迷人娇翘臀部08.内衣+体操 肚子肥肉"挤"上胸
内衣法：把赘肉藏起 穿较贴身衣服的时候，如果后背出现赘肉，会让人感到非常尴尬。巧妙选择和穿着内衣，可以较好地遮掩赘肉。 关键之处是文胸的罩杯能够收紧腋下和后背的肌肉，最好能将整个胸部包裹起来...查看完整版>>内衣+体操 肚子肥肉"挤"上胸09.魔鬼身材三分钟骨盆瘦身体操
Step1：受身体构造的影响，女性的骨盆较易变形。骨盆变形是由于盘腿而坐等生活习惯引起的，甚至会诱发身体其他部位变形，直接关系到全身的浮肿问题。因此，首先让骨盆活动起来吧！Part1 有意识地让骨盆活...查看完整版>>魔鬼身材三分钟骨盆瘦身体操10.全运体操比赛结束 山东陆斌夺金11月迎娶新娘
本报济南９月２１日讯 今天下午，十一运体操比赛全部结束。在最后5个单项比赛中，３０岁的江西老将陆斌终于夺得了一枚全运跳马金牌。而女子自由操、平衡木金牌由上海小将眭禄和谭思欣夺得，男子双杠和单杠的金牌...查看完整版>>全运体操比赛结束 山东陆斌夺金11月迎娶新娘

 

 

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