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10个时机 巧吃甜食不发胖 若将甜食的热量数字化,活动量低的人每天吃甜食的热量容许范围是在150-200大卡,运动量中等的人是在250-300大卡,而高运动量的人可以约在400-500大卡。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等,就可及时补充热...查看完整版>>
10个时机 巧吃甜食不发胖
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身材极易发胖走样的10女明星天生就是瘦子的人并不是很多,多数人还是吃吃就胖,大明星也不例外…… 林心如林心如--林心如是非常容易长胖的类型,她曾经在节目中说自己一旦贪吃零食,比如吃多了瓜子脸部就立刻长肉变胖,所以她非常克制自...查看完整版>>
身材极易发胖走样的10女明星
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春节敞开吃 10大不发胖美食春节好吃的东西太多了,一过完春节就后悔,吃太多了又长了几斤。这里小编为大家盘点几种美食,多吃也不会长胖。 纤体食品一:南瓜籽 纤体成分分析:南瓜因低卡路里以及丰富的纤维素广受减肥一族的喜爱,而南瓜...查看完整版>>
春节敞开吃 10大不发胖美食
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抵御秋凉发胖的10大陷阱陷阱一早晚充满寒意的天气,让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯,也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。跨越陷阱:做做室内运动 养成运动的习惯就要坚持,每周固定运动4天,每天只需20...查看完整版>>
抵御秋凉发胖的10大陷阱
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巧吃胡萝卜让你月减10斤也许很多人不会相信,胡萝卜这个大家再常见不过的东西了,能有那么大的魔力吗?是的,它就是由这么厉害哦!如果你想减肥瘦身,巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。不过你得选对吃它的方法,现在小编就教大家几种胡萝卜的...查看完整版>>
巧吃胡萝卜让你月减10斤
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10种食物控制下半身发胖10、西红柿:西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果,长时间站立的美女,可以多吃西红柿保证腿部的力量。 责任编辑/Lorrain2、香蕉:香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的...查看完整版>>
10种食物控制下半身发胖
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巧吃红枣胸从A杯速变D杯想知道怎么才能瘦身不瘦胸吗?怎么才能让胸部更挺拔呢?下面就来给你解析吧! 怎么才能让胸部更挺拔女人都想拥有S型身材,对于自己的扁平胸部总是不满意,在局部塑形中,完美身材一直是女人的话题,如何拥有...查看完整版>>
巧吃红枣胸从A杯速变D杯
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巧吃碳水化合物 不节食也能轻松减肥绝对误解:碳水化合物导致发胖!很多MM减肥,认为摄入碳水化合物会导致发胖,因此往往减少对碳水化合物的摄入。专家强调,事实上,人是否长胖的一个主要原因是由于总热量的摄入量超过了消耗量。如果增加了...查看完整版>>
巧吃碳水化合物 不节食也能轻松减肥
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巧吃苹果帮助减肥 3天减轻3公斤苹果减肥的基本知识吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。吃苹果减肥的人,同时也能改善皮肤干燥,...查看完整版>>
巧吃苹果帮助减肥 3天减轻3公斤
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巧吃菠萝 瘦身又美容美味菠萝食谱减肥又美容菠萝汁——餐前来一杯美味的果汁,不仅清凉也可以避免在吃饭时过量。首先来看看所需的原料:200毫升菠萝汁、一只较小的菠萝、100至150克左右的草莓,一个新鲜的橙子、半只柠...查看完整版>>
巧吃菠萝 瘦身又美容
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