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01.女人饮食必守的四不原则
相对于男性而言,女性饮食需要注意的地方比男性多许多,这不单单包括食物中所含脂肪热量等可能导致肥胖或青春豆等有碍美观的毛病,更严重的是女性不量的饮食习惯往往要女性承受难以估量的代价。 不要过多摄入脂肪...查看完整版>>女人饮食必守的四不原则02.女人饮食必守的四不原则
相对于男性而言,女性饮食需要注意的地方比男性多许多,这不单单包括食物中所含脂肪热量等可能导致肥胖或青春豆等有碍美观的毛病,更严重的是女性不量的饮食习惯往往要女性承受难以估量的代价。 不要过多摄入脂肪...查看完整版>>女人饮食必守的四不原则03.女人饮食四不原则
相对于男性而言,女性饮食要注要的对方比男性多许多,这不单单包括食物中所含脂肪热量等可能导致肥胖或青春豆等有碍美观的毛病,更严重的是女性不量的饮食习惯往往要女性负上难以估量的代价。不要过多摄入脂肪...查看完整版>>女人饮食四不原则04.永远不发胖的三餐饮食原则
营养巧组合埃及著名学者努福尔经过长期研究指出，蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要，缺一不可，关键在于巧妙组合，即将富含油脂的食物与豆类蔬菜组合，尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的...查看完整版>>永远不发胖的三餐饮食原则05.春季顺时养生法饮食六原则
当然，这也是我们人体生理机能和新陈代谢最活跃的时期，就让我们紧跟春天的脚步，开始春季养生进行时吧!首先，中医养生学认为：人体必须顺从春夏秋冬四季阴阳消长的规律，适应一年寒热温凉的气候变化，才能保持健...查看完整版>>春季顺时养生法饮食六原则06.八个永不长胖的饮食原则
1提高自身代谢在多于4～5小时内不吃东西，你体内的血糖值将降低。这样一来，你的身体会渴望摄入大量的糖分。这会使你产生疲乏和饥饿的感觉。控制食欲的关键在于有规律地按时进餐，每顿要饥饱适宜。专家...查看完整版>>八个永不长胖的饮食原则07.绝对窈窕饮食瘦腿5原则
除了坚持锻炼以外，还要在饮食上加以注意。每个人都有自己的饮食习惯，所以没有必要按照一定的食谱，但却要掌握必要的饮食原则。 原则一：不要摄取让身体寒冷的食物要想腿美，就要让血液循环顺畅。因为如果新...查看完整版>>绝对窈窕饮食瘦腿5原则08.减肥期间的健康饮食搭配原则
出于营养含量和热量的考虑，我们把食物分为七大类：谷物、蔬菜、水果、奶及奶制品、豆类及肉类、油类、坚果。接下来，我们根据每个人的身体情况和最佳热量预算的不同，我们为每一个人制定了她/他的健康饮...查看完整版>>减肥期间的健康饮食搭配原则09.桑拿天饮食遵循五原则
连续降雨让全国都处在低气压的包围之中，室外闷得人透不过气，室内空调冷飕飕地吹着，在忽冷忽热中，即使身体健康的人也难免头晕目眩、心绪烦躁、食欲大减、胃肠道功能紊乱。所以，在饮食上要格外注意……早...查看完整版>>桑拿天饮食遵循五原则10.人工流产后饮食补养原则
人工流产后的饮食原则 人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复，饮食调...查看完整版>>人工流产后饮食补养原则

 

 

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