春季减肥八大秘笈瘦得更快

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01.春季减肥八大秘笈瘦得更快

我们又度过了一个冬天，迎来了万物复苏的春季，在这个脱下厚厚冬装的日子里，你还敢展现你那臃肿的身材吗？还不赶快在这个减肥最好的季节里，来减掉那些令你头疼的赘肉。 1、食物采购大变身：如果家里...查看完整版>>春季减肥八大秘笈瘦得更快

02.春季减肥八大秘笈瘦得更快

03.春季减肥八大秘笈瘦得更快

04.减肥需知女性必补的八大营养

饮食和工作一样，“有的放矢”才能“事半功倍”。补充自己最需的8大营养，是白领女性必须解决的。维生素b6维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素b6，...查看完整版>>减肥需知女性必补的八大营养

05.八大美女明星的私房减肥术

杨采妮省钱运动：单腿站立，另一脚向后弯曲，以固定膝盖的位置，然后上下摆动，来回各做10次，这样就可以强化大腿内外侧的肌肉。修饰大腿曲线：当工作需长时间坐着是，将大腿向上举，用膝盖顶住桌面下方...查看完整版>>八大美女明星的私房减肥术

06.减肥锦囊：揭露八大热门水果减肥真相(图)

多吃水果养颜美容，多吃水果帮助消化!水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗?为你揭开水果减肥美容的“...查看完整版>>减肥锦囊：揭露八大热门水果减肥真相(图)

07.减肥人士要知道的八大减肥常识

减肥常识一：当停止减肥后，如果不在控制饮食，过多摄入的热量会很快转变为脂肪而积累，迅速填补脂肪损失的空间，使体重反弹。还有，减肥者的心理疃也起到很大作用。有些人认为自己在节食期间吃了很多苦，一旦取...查看完整版>>减肥人士要知道的八大减肥常识

08.分享成功减肥者的八大经验谈

计算每天步行了多少公里2.计算每天步行了多少公里：“每次我出家门时从不忘记带上我的步程计。我给自己设定的目标是每天走10000步。而现在，我每天可以走到12000步了。每日用我的步程计计算自己走了多少步的路令...查看完整版>>分享成功减肥者的八大经验谈

09.八大女明星极端错误减肥法

“追星族”眼见自己的偶像拥有天使脸蛋、魔鬼身材，自然纷纷效仿。但专家认为明星不是美容、减肥专家，其中不少“绝招”过于极端，可能危害身体健康。阅读推荐：40岁周慧敏私授瘦脸高招产后“肥妈”180减至8...查看完整版>>八大女明星极端错误减肥法

10.家庭主妇的八大减肥妙招！

许多女人走进婚姻当了家庭主妇后，婚前的窈窕身材便极易一点一滴的走了型，尤其是生了小BB后，要恢复当姑娘时的身材可说是难上加难!一般家庭主妇肥胖的原因有下列几点：1、运动量减少，降低了基础代谢率，...查看完整版>>家庭主妇的八大减肥妙招！

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