食物瘦腰 春夏甩掉小肚腩

瘦腰不能盲目，吃东西也要慎重，让我们瘦腰的方法其实很多，但往往是因为我们对一些简单的常识认识不够，而耽误了我们瘦腰的时机。瘦腰之前看看下面三个简单的小贴士： 补充更多的硒 瘦腰原因：硒不

Part 1 动作练习 1、椅子练习： 1.浅坐在椅子上，双腿并拢，上半身挺直，双手放在小腹上。 2.上半身慢慢往椅背靠，直至背部贴近椅背位置，保持5秒，重复动作10次。 2、卧

便秘人群是小肚腩的高发人群，所以消除便秘是赶走小肚腩的一大方法。如何消除顽固的便秘呢?不用担心，现在小编教你几招。 下面就给大家推荐六种简单食物轻松改善便秘： 1、熟香蕉 香蕉含有丰

1.吃得少不如吃得巧 计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，但若你还可以适当多吃一些“瘦腹”食品的话，你的目标就能更快地达到。以下3种&ld

1.吃得少不如吃得巧 计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，但若你还可以适当多吃一些“瘦腹”食品的话，你的目标就能更快地达到。以下3种&ld

2010春夏赋予了我们无限的想象：一任思绪飞扬、创意遨游，制造出崭新的效果；态度也是兼容并续的，通过不同材质的选择和不相干的元素混合重组，创造出非比寻常的后现代风格。 轻态度 空灵剔透、轻

轻态度 空灵剔透、轻舞飞扬和多层透明是属于2010春夏的关键词，其中所包含的意象代表着一种“轻态度”。 轻薄材质 材质是重要的表现：先进的技术使超级轻质的纱

轻态度 空灵剔透、轻舞飞扬和多层透明是属于2010春夏的关键词，其中所包含的意象代表着一种“轻态度”。 轻薄材质 材质是重要的表现：先进的技术使超级轻质的纱

橙色水果和蔬菜 它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。 胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素，而柑橘、樱桃