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01.豆腐减肥清体 低卡美味的美容佳品
香菇豆腐盒原料：豆腐150克，水发香菇32朵，火腿15克，鸡蛋1个。调料：香油10克，精盐、味精、酱油、高汤、水淀粉、辣椒油各适量，葱末、姜片少许。特点：鲜辣清香烹饪方法：把豆腐洗净搅碎成泥，香...查看完整版>>豆腐减肥清体 低卡美味的美容佳品02.美味菠萝食谱减肥又美容
菠萝汁——餐前来一杯美味的果汁，不仅清凉也可以避免在吃饭时过量。首先来看看所需的原料：200毫升菠萝汁、一只较小的菠萝、100至150克左右的草莓，一个新鲜的橙子、半只柠檬、一茶匙的糖和4汤勺...查看完整版>>美味菠萝食谱减肥又美容03.美味酸梅汤 美容瘦身必喝
饮食无时、无制，是白领亚健康状态的重要原因。饮食无时、无制，便会使体内淤积大量的油脂、毒素等有害物质。而各种衍生的美容问题也接踵而至：腰腹部变粗、便秘、皮肤粗糙黯淡，眼圈发黑细纹增多，这一切都在挑...查看完整版>>美味酸梅汤 美容瘦身必喝04.3种叶子 美味美容超营养
莴笋叶：补充“美容维生素”吃过莴笋叶的读者朋友们都知道，其味道有点苦涩，因此莴笋叶往往就被人们当做垃圾扔掉了。但是您可能不知道，它的营养价值其实比它的茎部还要高。如β-胡萝卜素比茎...查看完整版>>3种叶子 美味美容超营养05.美味健康的“减肥药”
花生 含有极丰富的维生素B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消除身体脂肪，但不可过量。猕猴桃 除了维生素C是它的强项外，纤维也十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免积聚过多的脂...查看完整版>>美味健康的“减肥药”06.五款美味减肥食谱吃出苗条
对于减肥的MM来说，吃饭时最困难的事乐，因为为了自己不可增肥的体重，MM们苦恼了，不知道该吃什么，不该吃什么，就怕吃完会发胖。不过只要我们找到既能满足食欲，又能减肥瘦身的好食谱就能轻松搞定了。那小编告...查看完整版>>五款美味减肥食谱吃出苗条07.美味零食也可以减肥
西梅干可选择不含防腐剂和色素的干果，西梅干便是其中一款健康选择。西梅干含丰富纤维素，维他命C，钾质，磷质。市面上不少干果如芒果干，杏脯等，很多加入了添加剂、色素或糖精。至于那些干果才是最天然的选...查看完整版>>美味零食也可以减肥08.苹果和山楂 美味又美容
美容功效1、防止肥胖：和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过...查看完整版>>苹果和山楂 美味又美容09.豆腐牛奶汤减肥绝招
豆腐牛奶汤减肥法配料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水，防止干锅），等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食...查看完整版>>豆腐牛奶汤减肥绝招10.冬瓜DIY 美容减肥有奇效
冬瓜营养价值高，。防止人体发胖、增进形体健美有重要作用。冬瓜不含脂肪，碳水化物含量少，故热值低，属于清淡性食物。夏秋季经常吃些冬瓜，对于一般人群或是体重偏高的人群，都是有益的。冬瓜自古被称为减肥妙...查看完整版>>冬瓜DIY 美容减肥有奇效

 

 

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