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减肥食谱这样选最减肥

来源:王朝搜索
 
01.减肥食谱这样选最减肥
减肥食谱的营养原则1、低卡:要逐渐降低热量的摄入,同时加上运动的辅助。成年人的轻度肥胖者,每月体重减轻0.5 ? 1公斤为宜,即每天减少125 ? 250kcal的能量摄入。成年中度以上的肥胖者每月体重减轻2 ? 3公...查看完整版>>减肥食谱这样选最减肥
 
02.7款减肥食谱 轻食速瘦
橄榄油拌面橄榄油拌面,可以给面条新鲜、独特的口感。原料 中式面条300克配料 橄榄油、葱花、盐、鸡汤、生抽制作 将面条放入开水中煮熟后过凉水备用。将过水后的面条,放入少许鸡汤、橄榄油、盐...查看完整版>>7款减肥食谱 轻食速瘦
 
03.减肥食谱 日式瘦身食谱亮相
减肥食谱 日式瘦身食谱亮相
“日本食品是最健康和营养均衡的。”营养专家莫格勒在研究了法国、加拿大和日本食物后下了结论:“日本女性吃的鱼是西方女性的50倍,稻米17倍,谷物3倍。她们每日平均摄入的热量是1200卡热量,只...查看完整版>>减肥食谱 日式瘦身食谱亮相
 
04.OL减肥丰胸食谱 吃出好身材
OL减肥丰胸食谱 吃出好身材
时尚OL们都用什么方法丰胸?看看OL的减肥丰胸食谱吧,让你吃出好身材哦!时尚的OL们在有着一份令人羡慕的工作同时,也面临着一些小小的困扰。在电脑前一坐就是一天,美妙的身材在不知不觉中“流失”了。其中一个...查看完整版>>OL减肥丰胸食谱 吃出好身材
 
05.减肥食谱吃肉五天减重7kg
减肥食谱吃肉五天减重7kg
肉食类的分类:色越浅越好肉食类以颜色的有无及深浅可分为三大类:●色泽鲜红或暗红:如猪肉、牛肉、羊肉等,称为深色肉或红肉。●肉色嫩白:如鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼肉等,称为浅色肉...查看完整版>>减肥食谱吃肉五天减重7kg
 
06.减肥食谱 春末元气养生减肥大餐
减肥食谱 春末元气养生减肥大餐
春末风情,怎可少得了这应时的新鲜食材。今天,就跟大家介绍几道最有春天感觉的新鲜菜式,或中或西的口味,让你随爱好选择。让你温补阳气,帮助你抵抗春困,提高你的免疫力,全面提升你的春日元气,让你做一个元...查看完整版>>减肥食谱 春末元气养生减肥大餐
 
07.减肥食谱瘦身美食DIY
减肥食谱瘦身美食DIY
菜名:水煮牛肉饭l 材料(1人份):海带30g、洋葱30g、肥牛片50g、青菜50g、鸡蛋1个l 调味料:豆豉香辣酱1匙、黑胡椒粉少许、鸡精、盐l 做法:1) 电水煲内倒入少量的清水,海带切丝,水滚...查看完整版>>减肥食谱瘦身美食DIY
 
08.解读麦当娜狂热减肥食谱
解读麦当娜狂热减肥食谱
45岁的麦当娜已是两个孩子的母亲,同时她又是一个名副其实的健身狂热者。麦当娜身高1.63米,体重51公斤,不吸烟,也不喝酒,每天坚持运动。瘦身秘诀麦当娜十分热衷她的长寿进食方式,这是一种以蔬菜、谷...查看完整版>>解读麦当娜狂热减肥食谱
 
09.三款快速减肥食谱 3天瘦一圈
三款快速减肥食谱 3天瘦一圈
一、3天白粥减肥食谱 减4 ~6斤这款食谱是比较健康的清肠排毒食谱,要求三天都以白粥为主食(尽量煮稀一些)。有毅力的人不妨一试。Day 1早餐:白粥,一个馒头午餐:白粥,一只白煮蛋晚餐:白...查看完整版>>三款快速减肥食谱 3天瘦一圈
 
10.全天低热量营养减肥食谱
全天低热量营养减肥食谱
本减肥食谱是根据中国营养学会制定的“中国居民膳食营养素参考摄入量”的标准进行配餐。对于体重正常的成年女性,在从事轻体力活动的情况下,每人每天约需2100千卡热能,其中12%的能量来自蛋白质,约65克,20-30...查看完整版>>全天低热量营养减肥食谱
 
 
 
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