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01.春季吃菠萝 可以提高免疫力
春季是菠萝上市的季节，菠萝营养价值高，同时还具有药用价值，菠萝果肉黄或浅黄，肉质细嫩，水分含量高，口感极佳。每100克菠萝含水分87.1克，蛋白质0.5克，脂肪0.1克，纤维1.2克，尼克酸0.1毫克，钾126毫克，钠...查看完整版>>春季吃菠萝 可以提高免疫力02.流感高发期，食物提高免疫力
维生素C：维生素 C在临床上常被用来治疗感冒。其可间接的促进抗体合成、增强免疫力的作用。食物来源：各种新鲜的绿叶蔬菜和各种水果都是维生素C的极好来源，推荐西兰花，白菜，青椒，芥兰，枣，橙子，猕猴桃...查看完整版>>流感高发期，食物提高免疫力03.春天有助提高免疫力的食物
春天来了，如何通过饮食来提高免疫力、远离感冒呢?那么就让小编为你转述美国MSNBC给大家推荐的9种能提高人体免疫力的食物吧。NO.1 红薯增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细...查看完整版>>春天有助提高免疫力的食物04.食韭菜春季最佳 提高体质
韭菜有其独特的香味。韭菜的独特香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力。韭菜中这些硫化物还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A，因此韭菜若与维生素B1含量丰...查看完整版>>食韭菜春季最佳 提高体质05.龙杞莲子瘦肉汤可以提高睡眠质量
核桃芡实粥 核桃仁、芡实各30克，小米60克。将以上原料入锅，加水适量，共煮成粥，每天晚上温热服食，佐餐食用。能补脾肾、填髓益智。对阳虚体质、智力日渐衰退的考生，食之有效。龙杞莲子瘦肉汤 龙眼肉、枸...查看完整版>>龙杞莲子瘦肉汤可以提高睡眠质量06.对抗流感，补充优质蛋白可提高免疫力
抗流感，提高免疫力为上策冬季向来是流感的多发季节。这是因为，流感病毒耐冷不耐热，在4℃的温度下可存活一个多月。加上冬季天气寒冷，人们减少了室外活动，多集中在室内，空气相对较少流通，为流感病毒的传...查看完整版>>对抗流感，补充优质蛋白可提高免疫力07.提高免疫力，岂能只靠维生素C？
季节交替，又到了众多流行性疾病的多发时节，只有拥有坚固的免疫防线，才能对付可能出现的健康威胁。也许你会认为，仅仅补充足量的维生素C就可以提高免疫力了，其实，提高免疫力也是有大学问的哦！ 提高免疫...查看完整版>>提高免疫力，岂能只靠维生素C？08.秋季预防感冒的关键－提高免疫力
时值天高云淡的金秋时节，在享受秋风习习的同时，你可曾想到秋季正是流感和各种感冒的多发时节？专家提醒您，要想预防秋季感冒，提高免疫力才是关键。 我们应该如何来提高自身的免疫力呢？保证充足的睡眠，...查看完整版>>秋季预防感冒的关键－提高免疫力09.提高免疫力，岂能只靠维生素C？
提高免疫力，不仅仅是维生素C医学研究证实，除维生素C外，众多的营养素对人体免疫力的增强很有帮助。特别是抗氧化营养素如β-胡萝卜素、维生素E、维生素B6、锌、硒、铜、铁等，它们对人体免疫应答起着重...查看完整版>>提高免疫力，岂能只靠维生素C？10.秋季预防感冒的关键－提高免疫力
我们应该如何来提高自身的免疫力呢?保证充足的睡眠，多参加体育锻炼、进行适度的体育锻炼都有助于您提高免疫机能，而医学专家建议，保证一年365天全面充足的营养素摄入，这也是增强自身免疫力的有效方法!也许...查看完整版>>秋季预防感冒的关键－提高免疫力

 

 

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