春季吃菠萝 可以提高免疫力

春天来了，如何通过饮食来提高免疫力、远离感冒呢?那么就让小编为你转述美国MSNBC给大家推荐的9种能提高人体免疫力的食物吧。 NO.1 红薯 增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统

韭菜有其独特的香味。韭菜的独特香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力。 韭菜中这些硫化物还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A，因此韭菜若与维生素

核桃芡实粥 核桃仁、芡实各30克，小米60克。将以上原料入锅，加水适量，共煮成粥，每天晚上温热服食，佐餐食用。能补脾肾、填髓益智。对阳虚体质、智力日渐衰退的考生，食之有效。 龙杞莲子瘦肉汤

季节交替，又到了众多流行性疾病的多发时节，只有拥有坚固的免疫防线，才能对付可能出现的健康威胁。也许你会认为，仅仅补充足量的维生素C就可以提高免疫力了，其实，提高免疫力也是有大学问的哦！

时值天高云淡的金秋时节，在享受秋风习习的同时，你可曾想到秋季正是流感和各种感冒的多发时节？专家提醒您，要想预防秋季感冒，提高免疫力才是关键。 我们应该如何来提高自身的免疫力呢？保证充

提高免疫力，不仅仅是维生素C 医学研究证实，除维生素C外，众多的营养素对人体免疫力的增强很有帮助。特别是抗氧化营养素如β-胡萝卜素、维生素E、维生素B6、锌、硒、铜、铁等，它们对人

我们应该如何来提高自身的免疫力呢?保证充足的睡眠，多参加体育锻炼、进行适度的体育锻炼都有助于您提高免疫机能，而医学专家建议，保证一年365天全面充足的营养素摄入，这也是增强自身免疫力的有效方法!