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01.3个低成本减肥法 让你轻松瘦瘦瘦
零成本战略：抓住日常生活中的锻炼机会你完全不必花大钱买某些特定的健身设备，你需要的资源也许就在你身边――可能是一些你熟悉到每天视而不见的东西。1、爬楼梯锻炼法。每天进行一次愉快的步行之旅...查看完整版>>3个低成本减肥法 让你轻松瘦瘦瘦02.专家减肥三字经让你轻松变瘦
要让减肥大业事半功倍，就一定要牢记下面的减肥三字经。减肥难吗?很难;减肥容易吗?也可以很容易。要让减肥大业事半功倍，就一定要牢记下面的减肥三字经哦。而且，减肥战术要量身定制，专家概括为饮食锻炼两手抓...查看完整版>>专家减肥三字经让你轻松变瘦03.跟狗狗大师学瑜伽 3招让你轻松瘦瘦瘦
人体的神经系统、内分泌腺体和主要器官的状况决定着一个人的健康程度。有规律的瑜伽练习有助于消除心理紧张，以及由于疏忽身体健康或提早衰老而造成的体能下降。因此练习瑜伽能保持活力，令思路清晰。现在，就让...查看完整版>>跟狗狗大师学瑜伽 3招让你轻松瘦瘦瘦04.十款减肥粥 让你轻松瘦
①郁李仁粥：郁李仁6克，薏米30克。将薏米淘净备用，郁李仁研碎，放入锅中加适量清水，用文火煮至米烂成粥即可。每日一次，早餐食用。有润燥滑肠的作用。适用于胃肠气滞，大便燥涩不通。②菠菜粥：新鲜菠菜1...查看完整版>>十款减肥粥 让你轻松瘦05.5种泡澡方法让你轻松减肥
你可知道泡澡也可以减肥吗？下面小编介绍五种泡澡方法让你轻松瘦身，有条件的话，不妨试试。一、粗盐浴用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡，就能在不知不觉中瘦身，这是许多日本女孩子的美体秘诀。经验口袋布...查看完整版>>5种泡澡方法让你轻松减肥06.5个轻松瘦腰方案 让你不知不觉瘦腰
方法一 最悠闲的瘦腰法：沙发后仰动作: 首先将身体稍微往椅子或沙发前坐一点。然后再将身体慢慢地往后靠，但不要靠到椅背。最后保持呼吸，停顿一下，后慢慢直起身来。保持呼吸这点很重要，呼吸方法的准确性往...查看完整版>>5个轻松瘦腰方案 让你不知不觉瘦腰07.瘦脸食谱与按摩 让你轻松摆脱双下巴
春天应该怎么瘦脸呢，今天我们来教你一些简易的瘦脸和瘦双下巴食谱以及按摩方法：让脸变瘦的饮食：每天至少要喝800ml清水喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平...查看完整版>>瘦脸食谱与按摩 让你轻松摆脱双下巴08.娇韵宝泰国野葛根片 让你月月都轻松
每个月的那几天，她是不是头痛头晕、胸闷烦躁、疼痛难忍?为了跨过这道“坎”，很多女孩明知有副作用，也只能借助止痛药来缓解。为此，上海计划生育研究所博康生殖医学医院妇科房素萍告诫：止痛药更会造...查看完整版>>娇韵宝泰国野葛根片 让你月月都轻松09.多喝六道汤 让你轻松排毒清体
1、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。2、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的...查看完整版>>多喝六道汤 让你轻松排毒清体10.尝试冬季一日瘦身食谱 让你轻松瘦身
冬季减肥吃什么好？一天减肥食谱让你轻松瘦身，吃吃就能减肥哦。想要拥有好身材，这么好的机会可不要错过。早餐饮料(下列饮料任选一杯)低脂酸奶、低脂鲜奶、新鲜果汁、新鲜蔬菜汁、无糖豆浆、蜂蜜绿...查看完整版>>尝试冬季一日瘦身食谱 让你轻松瘦身

 

 

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