3个低成本减肥法 让你轻松瘦瘦瘦

零成本战略：抓住日常生活中的锻炼机会 你完全不必花大钱买某些特定的健身设备，你需要的资源也许就在你身边――可能是一些你熟悉到每天视而不见的东西。 1、爬楼梯锻炼法。每天进行一次愉快的

要让减肥大业事半功倍，就一定要牢记下面的减肥三字经。 减肥难吗?很难;减肥容易吗?也可以很容易。要让减肥大业事半功倍，就一定要牢记下面的减肥三字经哦。而且，减肥战术要量身定制，专家概括为饮食锻

人体的神经系统、内分泌腺体和主要器官的状况决定着一个人的健康程度。有规律的瑜伽练习有助于消除心理紧张，以及由于疏忽身体健康或提早衰老而造成的体能下降。因此练习瑜伽能保持活力，令思路清晰。现在，就让

①郁李仁粥：郁李仁6克，薏米30克。将薏米淘净备用，郁李仁研碎，放入锅中加适量清水，用文火煮至米烂成粥即可。每日一次，早餐食用。有润燥滑肠的作用。适用于胃肠气滞，大便燥涩不通。 ②菠菜粥：新

你可知道泡澡也可以减肥吗？下面小编介绍五种泡澡方法让你轻松瘦身，有条件的话，不妨试试。 一、粗盐浴 用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡，就能在不知不觉中瘦身，这是许多日本女孩子的美体秘诀。经验

方法一 最悠闲的瘦腰法：沙发后仰 动作: 首先将身体稍微往椅子或沙发前坐一点。然后再将身体慢慢地往后靠，但不要靠到椅背。最后保持呼吸，停顿一下，后慢慢直起身来。保持呼吸这点很重要，呼吸方法的

春天应该怎么瘦脸呢，今天我们来教你一些简易的瘦脸和瘦双下巴食谱以及按摩方法： 让脸变瘦的饮食： 每天至少要喝800ml清水喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下

每个月的那几天，她是不是头痛头晕、胸闷烦躁、疼痛难忍?为了跨过这道“坎”，很多女孩明知有副作用，也只能借助止痛药来缓解。为此，上海计划生育研究所博康生殖医学医院妇科房素萍告

1、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。 2、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达

冬季减肥吃什么好？一天减肥食谱让你轻松瘦身，吃吃就能减肥哦。想要拥有好身材，这么好的机会可不要错过。 早餐 饮料(下列饮料任选一杯) 低脂酸奶、低脂鲜奶、新鲜果汁、新鲜蔬菜汁、无糖豆