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01.适合睡前吃的十种食物
许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。1、香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安...查看完整版>>适合睡前吃的十种食物02.3种食物 最适合女人睡前吃
色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5—羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑...查看完整版>>3种食物 最适合女人睡前吃03.10种食物最适合女人睡前吃
很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？小编总结了以下十种食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！1、...查看完整版>>10种食物最适合女人睡前吃04.10种食物最适合女人睡前吃
很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？小编总结了以下十种食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！ ...查看完整版>>10种食物最适合女人睡前吃05.10种食物最适合女人睡前吃
很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？小编总结了以下十种食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！...查看完整版>>10种食物最适合女人睡前吃06.女人睡前绝不能吃五种食物
一、咖啡因很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。二、辛辣食物晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因之一。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧...查看完整版>>女人睡前绝不能吃五种食物07.睡前吃哪些食物改善睡眠又减肥
网友求助：我经常熬夜，偶尔失眠，怕空腹太久对身体不好，就想在睡前吃点东西， 一来填补下空空的胃，二来可以提高睡觉中的代谢。请问吃些什么好呢？PClady美体编辑解答：很多女人因为上网或加班等原...查看完整版>>睡前吃哪些食物改善睡眠又减肥08.睡前吃哪些食物改善睡眠又减肥
网友求助：我经常熬夜，偶尔失眠，怕空腹太久对身体不好，就想在睡前吃点东西， 一来填补下空空的胃，二来可以提高睡觉中的代谢。请问吃些什么好呢？PClady美体编辑解答：很多女人因为上网或加班等原...查看完整版>>睡前吃哪些食物改善睡眠又减肥09.三种食物最适合冬天排毒瘦身
人体内的毒素垃圾有很多种，主要包括水毒、脂毒、淤毒、痰毒、气毒、火毒等。 其中和肥胖关系最大的是水毒和脂毒。水毒：对于上了年纪的人来说最严重。常见症状是小便减少、颜色深、排便不规律，下身容易水肿...查看完整版>>三种食物最适合冬天排毒瘦身10.专家甄选13种适合中国人的食物
什么食物都有其作用没有一种食物是特别适合或者非常不适合某种人的，什么食物都有其作用。比如，饿的时候，不能随意把任何食品归为垃圾食品，像薯片，饿了吃薯片，马上就会恢复体力。一顿含有马铃薯的饭菜，...查看完整版>>专家甄选13种适合中国人的食物

 

 

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