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01.每天笑三笑 拥有健康乳房
长期紧张、低落的情绪会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等良性疾病。最后形成疾病与坏情绪的恶性循环。但是当人心情愉悦、大笑时，其心血管系统会加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张、肺活量增大，血液中的肾上腺素...查看完整版>>每天笑三笑 拥有健康乳房02.“四补”让你拥有魅力乳房
为了减肥，有些女性特别限制脂肪的摄入量，结果造成营养不良，身体消瘦从而导致乳房变小，大大降低了美感。所以在减肥期间更应该注意饮食上的问题。1、补充脂肪乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库...查看完整版>>“四补”让你拥有魅力乳房03.每天九分钟 轻松拥有美腿
一、大腿前部(60秒)1.直立，两手在脑后交叉或收在耳后，深深地吸口气。2.向前迈出一步，同时下蹲。上体保持正直，大腿前部用力，稍停，吸气还原。左右腿交替进行。二、大腿后部(60秒)1.屈膝屈...查看完整版>>每天九分钟 轻松拥有美腿04.每天5分钟 拥有紧俏小腹
20岁：胸部绕环。面对穿衣镜站立，两腿分开与髋同宽，双膝微弯，收臀，挺胸。胸部对着镜子画圈，在连续运动中，保持髋关节不动，左右方向交替进行，每天做5分钟。产后：沙发紧缩运动。坐在沙发边缘，...查看完整版>>每天5分钟 拥有紧俏小腹05.每天九分钟就轻松拥有美腿
一、大腿前部（60秒）1．直立，两手在脑后交叉或收在耳后，深深地吸口气。2．向前迈出一步，同时下蹲。上体保持正直，大腿前部用力，稍停，吸气还原。左右腿交替进行。二、大腿后部（60秒）1．屈...查看完整版>>每天九分钟就轻松拥有美腿06.每天九分钟 轻松拥有美腿
一、大腿前部（60秒）1．直立，两手在脑后交叉或收在耳后，深深地吸口气。2．向前迈出一步，同时下蹲。上体保持正直，大腿前部用力，稍停，吸气还原。左右腿交替进行。二、大腿后部（60秒）1．屈...查看完整版>>每天九分钟 轻松拥有美腿07.每天5分钟 拥有紧俏小腹
腹部的赘肉，有时就像“游泳圈”一样堆积起来，困扰着不同年龄段的女人。美国《奥普拉杂志》指出，女性在20岁、生育后、更年期这三个时期，由于体内激素变化和生活习惯改变等原因，最容易在腹部囤积脂...查看完整版>>每天5分钟 拥有紧俏小腹08.15个妙方让乳房永远健康
很多女性朋友都有过乳房肿胀、疼痛的经历，造成乳房胀痛的原因很多，发育、生理期、疾病甚至佩戴不适合的文胸都可能引起乳房不适，如何缓解这一症状呢? 本文系Onlylady整合原创，转载请注明出处 ■健康的饮...查看完整版>>15个妙方让乳房永远健康09.生活的小细节乳房更健康
乳房的健康，其实对于女性而言是很重要的，在这里是一种生活的小习惯，可以让你有一些很好的认识，在这里是一种态度问题吧，生活的小细节乳房更健康......都市生活节奏日益加快，许多女性几乎连娱乐时间都没...查看完整版>>生活的小细节乳房更健康10.不良的姿势都不利乳房健康
丰满、挺拔、健康的乳房，是女性美的诠释，也是现代女性的一种追求。不过，乳房也是女性最脆弱的部位，较容易受到疾病的侵犯。就连不良的姿势都不利于胸部健康。驼背：驼背会压迫胸部组织，时间长了，就...查看完整版>>不良的姿势都不利乳房健康

 

 

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